サロマまで、２週間を切りました。
もう、ここまで来たら、何がどうのってこともないと思います。
身体が出来ていなくても、練習が足りなくても、ここまで来たら、今さら何をどうすることも出来ません。
あとは、怪我をせず、体調に気をつけて、疲労を抜いていく。
大会日に、最高のコンディションになれたらいいね。
もう一つ大事なことは「メンタル面」です。
これまでは「無理ムリ」と思ってましたが、本日からは、「行けます」「ゴールします」と言うことにしました。気持ちを切り替えました。
言ってるうちに、それが本当になるかもしれません。
前向きに、前向きに。
神様と、一緒に行ってくださる皆様が与えてくださったチャンスを楽しみたいと思います。
５時半から朝練です。
「朝練」なんて学生みたいですよね。
私は「散歩を」などと呑気に思ってましたら、多くの方々が山中湖１周に出ます。
じゃ、とりあえずスタートして適当なところで戻ろうということで走り始めました。
ぐはっ。私のジョグペースよりも速い。
次第に遅れてしまいました。
前方に走る皆さんを目で追いながらトコトコ走ります。
あいにく曇りで富士山は見えませんが、涼しくて走りやすい。気持ち良いです。
30分ほど走っていると、女性一人が引き返して来ました。
「30分走ったら戻りましょうか」と話していたのですが、私は気持ちが良くて「もう少し行ってみます」と伝えてトコトコ走ります。
次第に前方の皆さんの姿をとらえることが出来なくなりました。
おっと、これでは７時半の朝食に間に合わなくなっちゃう。
わずかだけスピードをあげて、なんとか１周を終了。
シャワーを浴びて朝食です。
そうすると、もうグッタリ。
午前練は10時からというので、すぐさま布団に潜り込んで１時間ほども寝たでしょうか。寝たおかげで少し回復。
本日のメインは、2,000m×３本の駅伝です。
一人が３本走ります。
2,000mって難しいですね。どう配分したらいいのでしょ？
という心配をよそにスタート。ヒー。
私のチームは女性３名とコーチが１人ですが、女性１人が国際大会にも出る腕前ですから、私が足を引っ張らなければ、なかなか良いかも。
と思ったら全身に力が入ってガチガチです。
思うように走れない。
２本目は１本目よりは力を抜いて、
３本目はこれが終わればおしまい、とそれを支えになんとか走り終えました。
これは駅伝で走る私の姿。必死。
厳しい練習は、それをこなした後の充実感が格別ですね！
合宿に参加させて頂いて本当にありがとうございました。
さ、後はサロマまでの疲労抜きです。
皆様に応援いただいて、私の力の全てを出してサロマを走りたい、楽しみたいと思います。
山中湖のラン合宿に参加させて頂きました。
新宿西口出発の中央高速バスに乗ります。
ここからバスに乗るのは久しぶり。ネットで予約は済んでいます。その時の紙と申し込み時のクレジットカードを見せてバスに乗ります。効率化されてます。
GWではないものの渋滞があって１時間ほど遅れたようです。
予定より前のバスに乗って行ったので、「平野」で降りると、近くで食事をしてから本日のお宿「わかさぎ屋」さんに向かいました。
着替えると、まずは山中湖１周（約13.5km）のランです。
ゆっくり走りましたが、なんだか身体が重く感じます。
５月に走り込んだ疲労がたまっているのでしょうか。
それから、ぬぁんと「坂」に移動して、1000mの坂練を３本。
これ、きついですよ、ホントきつい。
でも、これが終わると「食事！」ですから、それだけを支えに走りました。
宿の食事はおいしい。
夜はちょっとしたランの勉強会をするなど充実した合宿です。
明日の筋肉痛が恐いですー。
FireWorksの映画「笑えれば」を上映した渋谷アップリンクファクトリーは、あら、地図で見ると「公界」さんのすぐ近くではありませんか！
公界（くかい）さんに寄ってみた。
いつも「あがらいでバー！」に、気仙沼「男山」の「蒼天伝」を差し入れ頂いてありがとうございます。
一人でふらりと寄ってみると、カウンターに座る若者が「宮城を一生楽しむ！日記」さんのお知り合いとか。ふふふ、狭いですのー。
マスターの奥様が宮城の出身（その親御さんは、気仙沼出身、しかも鼎が浦高校のすぐそばのクリーニング店だそうですゾ！）、宮城の話、気仙沼の話で盛り上がります。
ここには宮城県出身が多く集まりますから、宮城フリークな皆さん、ぜひ足をお運びください。
FireWorksの映画「笑えれば」を渋谷アップリンクファクトリーという小さな映画館で観た。
FireWorksは、林監督、脚本家の栗山さんらの会社。
「笑えれば」は、林監督、栗山さんらをずっと撮影し続けた小松慎典監督のドキュメンタリー作品。約90分。
感動作ですよ、これは。
林監督の処女作となる「らくだ銀座」を撮影するまでの紆余曲折、誰もやったことのないような企画、それを通すことの難しさ、そして、三鷹市、福島県白河市、北区の人達が動きだし、一つの映画を完成させる。
18日にも上映されるようですから、興味を持たれた方は、是非、足をお運びください。
映画の後にはトークショーが行われ、この作品にまつわるエピソードを聞かせて頂いた。
（左：栗山さん、右：林監督）
弟がやっております「おやま治療院（現在はおやま調整院）」にて身体のケアをしてもらいました。
これまで私が怪我もなく、楽しくランを続けているのは弟のおかげでもあります。今日は左かかとが痛むのを診てもらいました。
これはランで痛めたのではなく、おそらくは足を組んで座っているのだろうと思われ、その体重がかかとにのしかかっているようです。
足を組むというのは、身体のバランスがくずれているからであり、そういうケアをしてもらいました。ありがとうー。
それからご飯でも食べるかってことになり、なんでもルミネ横浜店のお店が禁煙になったとか。行ってみましょうゾ。オオ、ホントだ。禁煙になっている。私達、吸わない者には、とても助かります。吸われる方は、ドンドン、エリアが縮小されていきますね。世の流れとでもいいますか。
先週、歯に詰めてあったものが取れて歯医者に行くと、その奥の方が虫歯になっているそうで、治療が始まった。
なぜ・・・？
詰めているものを通り越した、その奥が、虫歯になっちゃうのでしょう？
なんだか理解不能のまま、根の治療をしたら、夜になってドヨーンとした痛みが生じ（痛み止めの薬を処方して頂いている）、今まで痛みがなかったところが痛むわけだから、、、なんだかなぁの本日。
歯が丈夫な人って、適当にしていても虫歯がないらしい。
私は一生懸命ケアしても、虫歯になっちゃう。
なんか不公平を感じてしまうこの頃であります。
小太郎の歯も磨くゾー。ワォーン！
特集は「ランナーは、大会が大好きだ」
それって私のこと？（笑）
書店でおもわず手にとって購入。
広告もほとんどなく、ほとんどのページが文字ばかりの、いわゆる「読み物」。硬派な印象。
「お国が変わればレースも変わる」（千葉一雄）という章では、東京都内の「南蛮ランニングクラブ」という14カ国、約50人の会員からアンケートをとり、それを披露している。年齢、性別、育った環境、教育、職業が異なる人達に、アンケートのお題は、
・日本で行われるランニング大会と母国で開かれる大会での一番の違いは何か？
・日本のランニング大会の運営についてどう思うか？
その回答に多い答えに「日本では締め切りが早すぎる」ということがある。諸外国の多くが、当日のエントリー可能としているのに対して、日本ではかなり早い時期に締め切ってしまう。これは運営方針の違いによるところだが興味深い。
たぶん、、、日本では、大会当日に参加者名簿を配ってくださる。立派な紙を使って。そのためには早く締め切って、印刷工場に入校しないといけないだろう。その立派な参加者リストって果たして必要だろうか？
日本の良いところも列挙される。
日本の大会のレベルが（参加者も含めて）高いという声は多数ある。
空前のマラソンブーム。
マラソン大会はどこも大入りで、予定よりも早く締め切らざるを得ない今日この頃、私もこの秋から、多くの大会に出ると思うが、無駄を省き、むしろ力を注ぐべきところには注力して、楽しい大会になったら嬉しいです。
Appleの恒例／開発者向けのイベント「Apple Worldwide Developers Conference 2009（WWDC）」が始まり、新製品の発表がネットを賑わせています。
iPhone 3.0のダウンロードは6/17だそうで、楽しみ。
新しいOSも楽しみだが、まずは「Safari 4」をインストール（Windows版もある）。
インストールして起動すると、「Top Sites」というサムネイル表示になる。
画面「左下」【編集】ボタンをクリックする。
そのサムネイルに常に表示したい時には【常に Top Sites に表示するページの印を付けます】をクリックする。
表示したいサイトのURLの「左のアイコン」をドラッグすると、ここに表示される。
編集が済んだら、左下【完了】ボタンをクリックする。
「Full History Search」は、Top Sites画面の右下「履歴を検索」欄をクリックすると表示さされる。
「Cover Flow」は【すべてのブックマークを表示します】アイコンをクリックすると表示される。
その他に、実に150の機能があるそうで、どれどれ、一つ一つ見てみましょうゾ。
先日、録画していた「間寛平アースマラソン」を見た。
地球１周するということは、いやぁ、想像を絶するスゴサですよ。
毎日、60kmほども走るという。
それが、どれほど大変なことか、走ってる人ならば絶句。
そのすごさは、間寛平さんの身体付きを見ればすぐにわかる。
元々、やせていたけれど、さらに磨きがかかって、完全なランナー体型になっている。
東国原さん（そのまんま東）が言ってたけれど、歩幅は通常は１mほどあるものだが、それが60cm程度というのは、疲れないように、歩幅を狭めて、ピッチを上げる走り方をしていると。なるほど、その通りだ。そして、少々、ひきずって走る。それでシューズはすぐにダメになってしまう。
サロマ100km走る時に、この省エネな走りは参考になるかも。
それにしても、すごすぎる。
人間の可能性って、すごいのですね。
そして、なんだか、私も行けそうな気がするー。
