まる@新中野

よく行くお店「あぶ家」さんの隣の隣に「まる」さんがあります。よく通るのだが、なかなか入ってない。行きましょう。

オ、店内は送別会の人で混んでいます。3月も、もうすぐ終わりますなぁ〜。

ビールが美味しい!

ちょっと食べちゃったけど、お通し。

塩だれキャベツ。

つぶ貝刺し。

アスパラ焼き。

油揚げの醤油焼き。

しょうが鍋。

締めは雑炊。美味しうございます。

がんばれ!佐々木莉佳子さん

新宿地下道に大きなポスターがある。佐々木莉佳子さんだ!

気仙沼出身の佐々木莉佳子さんは同級生の姪御さん。あの大震災で大きなショックを受けていた時に、父親(私の同級生の弟)がSCK45(後に「SCK GIRLS」と改名)に応募したことから始まる。当時は小学生だった彼女はいま15歳だ。可愛いね。応援してくださいまし。

あじいち@新中野

今日は「あじいち」さんに行きましょう。入れないと嫌だね。そうだ、予約してみる? 17時頃に電話で予約してみました。そして18時半に参ります。オー!「御予約」になってましたよぉ〜。良かった良かった。

お通し。

裏メニュー、キャベツ。

ふきみそ。

ビールからホッピー白になりまして、

お刺身。

里いもとガンモの炊き合わせ。

ほうれん草のおかか和え。

キムチ鍋。

最後はおじや。美味しいです!

マラソン完走クラブ(102回目):世田谷ランニングクリニック

マラソン完走クラブの練習会です!ダンナも申し込んであるのに、雨が降ってるのを見たら「休む」とな。はーい。一人で参ります。世田谷競技場。祖師ヶ谷大蔵駅から歩き。雨だなぁ〜。

雨なので、アップジョグの前に準備運動。身体をほぐして、イザ、アップジョグ。レインコートを着て走ります。
流しは7本。

それからメイン練習です。
4分走り×4本
730m
730m
700m
?計測出来ず

200m走×10本(2分サイクル、間は100mに入る)
1:1:22
1:2:29
1:0:18
1:0:73
1:1:37
1:2:13
0:59:52
1:1:41
0:59:75
1:3:10

1000mは6分のペースメーカーに付いて走り、

長いダウンジョグ。
それにしても、、、遅い。ガクッ。

今日は全体に人は少なめだった気がします。お昼を一緒に食べる人もいなくて、そのまま新中野に帰ります。

ダンナと「イル ヴェッキオ ムリーノ」さんへ。

反省ビール。

美味しいサラダ。

私はいつものトマトソーススパゲッティを少なめにと注文。

ダンナもマシンで走ったそうで、それは良かった。

珈琲を飲んでゆっくりしました。

家に帰ると、もう、200mの9本目のビデオがFacebookにアップされていました。私は本当にビリです。しかも、皆さんが走り去った後に、しばしの間があって、それからトボトボと走っている。あらららら、こんな走りでしたか。足がちゃんと上がってないというか、トボトボ走っていました。これじゃ速くならないなぁ〜。もっとシャッキっと腕を降って、足を上げて走らないと。ビデオは参考になります!

お花見@仙台堀川公園

気仙沼中学校の同級生の皆さんとお花見じゃ!
仙台堀川公園」は初めて参ります。ジョギングでゴー!

11時から始まる宴に8時45分に出発したが、予想以上に時間がかかってしまった。最後は疲れて走る気力も薄くなり、、、それでも、あと少し!

あっ、あの橋を渡った向こう側か。「砂島橋」じゃ。

橋の上から見る景色。

川の両側が遊歩道になっていて、ウォーキングやジョギングの人がいっぱいいました!

もう少し歩きますと、あった!ここじゃ。

東京は桜が咲いていないんだけど、、、「桜まつり」の看板!

到着!他の皆さんは10時に集合して買い出しをしてくれていました。ありがとう〜!

ちょうど乾杯に間に合いました。これは嬉しい!

トイレで着替えをして、食べました、飲みました。かだりました(話したという気仙沼弁)。楽しいね!

その後はジュンちゃんの家で二次会じゃ。皆さん、ありがとうございました!楽しかったでば!

気仙沼サポートビューロー(KSB)2017_3月定例会

気仙沼サポートビューロー(KSB)3月の定例会です。

気仙沼サポートビューロー(KSB)は「会員を増やしたい」と話しています。でも、お若い方はお忙しい。なかなか定例会参加も難しく。それでも、年に2〜3回、なにがしかの活動に参加いただければ十分です! 気仙沼を元気にする会やフォーラム、そして忘年会など、そのようなイベントに参加いただければ、それは嬉しい。まずは見学からいらしてみてください。

そして、二次会は「天狗 テング酒場 飯田橋東口店」さん。食べます、飲みます!

これはチーズです。

締めはチャーハン!

ふるさと気仙沼を愛し、マラソンやMacのことなどを書いています