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第39回 横田フロストバイトロードレース(ハーフ)

第39回 横田フロストバイトロードレース」です! ハーフの部に出場。

9:15に牛浜駅で待ち合わせ。予定より1本早い電車に乗ったので9時少し前には到着。待ち合わせ場所に行くと、すでに3〜4名がいた。皆さん早いねぇ。持参したおにぎりを食べ、血圧の薬も飲む。そうしてるうちに9時15分。皆さんが集まりました。

イノクマさんがこちらを配ってくださった。飲んでみて、そしてインスタに載せてとな。了解。

皆さんと一緒に歩いて、今年も来ましたよぉ〜、横田基地だ。

入り口を入ると参加トレーナーを配布している。今年も良い色です。

背面も良いです!

荷物を置いてトイレへ。少し列になってはいたが、まだ大丈夫。上着を脱いで、少しアップジョグしますか。400mトラックを3周。うーん、身体が重いなぁ。

おおよそ30分前になり、所定位置に向かって移動。私は「I」、ダンナは「F」。皆さんはもっと早い場所に移動。今日はiPhoneを携帯する。暇なのでゲームをして時間をつぶすという呑気さ。ちょっと写真も撮ってみますか。

列の最後尾は「J」だった。私は後ろから2つ目という場所。自撮り写真も。

ゼッケン番号は「23503」。

足にはチップをつけている。

本日、ここに立てたことに感謝する。遅くても良い。精一杯、走るのだ。

今日は暖かい。ウィンドブレーカーは着てないし、手袋もとった。

11時スタート。スタートと同時にiPhoneアプリをonにする。まだ列は進まない。そのうちにゆっくりと歩き出す。スタート位置の少し手前からジョグになり、スタート位置を通る。その後もジョグペース。地面にデコボコがあり注意が必要。ここで転んでは悲しい。

そして、道が開け、走るスピードが上がる。サ、頑張ろう。昨年よりも1分でも良いから良い結果を出すのだ。

iPhoneアプリが距離とペースを告げる。キロ7分を切れてない。もう少し速く。

基地の中を2周する。昨年と同じコースだろうと思うが細かくは覚えていない。折り返す人の中にダンナを探すも見つからない。たぶん、私が遅すぎる。

給水はぜんぶ「水」をもらった。たぶん、スポーツドリンクもあるのだろうが、手前にあるのは「水」。水で良いよね。

一箇所、オレンジを配っていた。美味しい。タイムは落ちる。頑張ろう。

ラストが見えた。あそこだ。ゴール前にガンガン抜かれる。皆さん、余力があるなぁ。私はヨロヨロしながらもゴーーール。

iPhoneアプリで計測したタイムはこちら。
11:20(スタートするまで8分かかった)
6:55
7:08
7:00
7:04
6:54
6:55
7:11
6:57
7:21
7:09
6:57
7:35
6:54
6:54
7:03
6:56
6:59
7:18
7:10
7:04
11:37(ゴールしてからアプリを止めるまで数分以上あった)
———————–
2:44:21

記録証によると、
2:34:16

ネットタイムは、2:26:00

昨年より5分速くゴール出来た。それは嬉しい。これでタイムが2時間半以内なら、なお嬉しい。来年への課題。

ゴールするとネックウォーマーを頂ける。

荷物を置いた場所に戻ると、もう皆さんは着替えも済んでいる。早いなぁ。先に移動して頂く。私は今年も着替えはお店のトイレを借りることにし、上着を着て移動。信号待ちなう。

今年も「牛浜」駅から乗ることにした。おっと数人が出遅れた模様。私達は4名グループで先に移動します。立川駅で下車。「焼肉べこ六 王道 立川店」さん。2時半から予約していて、私達は3時15分に到着。

生ビールお願いします!

すぐにサラダが出ました。

私はここでトイレに行き、着替え。済むとテーブルにはお肉とスープも出ています。お肉はハラミとカルビでお願いしました。普通盛りは2,500円。大盛りは2,900円。飲み放題。

お店から他にサラダも頂きました。美味しいです! 飲み物は、「お疲れさんクエン酸サワー」。

その後にマッコリも頂きました。美味しいです。食べた、飲んだ、しゃべった。楽しい。

私達はここにて失礼します。皆さんはカラオケに行かれました。元気だなぁ〜。楽しい会、ありがとうございました。

皇居ラン(10km)

Facebookのラン仲間と「皇居を走ろう」の日。

会社は15時50分に出発。計画より5分遅れてしまった。急いで歩く。テクテクテクテク。そして「国立劇場」前。先月とほぼ同じ時刻かと思うが今月の方が明るい。少しずつ日が長くなっているんですね。

桜田門。まだ明るい!

「アシックスラン東京丸の内」さんに到着。

急いで着替えてGo〜!

皇居を2周走る。いつもと同じ道。信号待ちの間は屈伸。今日もドンドン抜かれました。私も前はあのくらいの速度で走っていたのかなぁ〜?

2周終えて戻ると19時。急いでシャワーを浴びて、髪を乾かして、「アシックスラン東京丸の内」さんの店内でウエストポーチを買う。

椅子に座ってダンナ待ち。ダンナのウエストポーチも買う。

そして「屋台屋 博多劇場 丸の内店」さん。20時に5名で予約。

大きいビールお願いします!(どでかジョッキ)。

お通し。

茶豆。

「今月のおすすめ」から、チーカマスティック。

博多串焼き、おまかせ7本盛り合わせ。

鉄鍋餃子。3人前。

ダンナは麦焼酎も大きいサイズ。デカッ。

おでん おまかせ盛り合わせ6種。

「今月のおすすめ」から柚子胡椒チップ。

ハイボール。普通サイズ。凄く小さく見えるけど、これが普通だから〜。

炙り明太子のポテトサラダ。

サラダをこれにつけて食べます。美味しい。

「博多」とり皮串。

シャカシャカポテト。

帰りは東京駅から丸の内線に乗り座れた・・・と思ったら、荻窪駅に止まっている。あらら、寝てしまったんだ。ダンナも寝ている。起こす。「寝ちゃったねぇ〜」、そのまま電車が上りになり新中野で降りる。これがもっと遠方に走る電車だったら大変だったなぁ。丸の内線に感謝。

マラソン完走クラブ(131回目):800m or 1000M×10本

マラソン完走クラブの練習会。

場所は「世田谷大蔵陸上競技場」。9時から始まる練習会に早めに行った。すると!立派な建物が出来ていて驚く。エー、ここに入るのかなぁ?

ここでした。スタッフさん達の姿を見つけて安堵。立派過ぎて別世界だわぁ〜。更衣室も立派。シャワーもある。凄いねぇ〜。トイレも立派。凄いわぁ〜。

アップジョグ前:4周(1600m)
アップジョグ:7周(2800m)

流し4本(800m)

メイン練習は800mを10本。(8000m)
4:51
4:53
4:49
4:48
4:54
4:57
4:47
4:45
4:44
4:47

ダウンジョグ:3周(1200m)

メイン練習はビリもビリ。前の人との間も大きく開いてのビリ。昨年よりも20秒も遅い。遅くなったものです。困った。トホホ。帰りにチバちゃんが「足が上がってなかったから、それを気をつけてみたら」とアドバイスしてくださった。ありがとうございます。そうか〜、足が上がってないんだなぁ〜。

立派な更衣室で着替えて、もう1枚、記念写真。

サザエさんのご主人に会って一緒に歩く。「今日はサザエさんはお休み?」と聞くと「二日酔い」とな。アハハ。それはそれは。世田谷通りに出たところでお別れして、私は右折。世田谷通りを歩く。

勘八にぶつかったところ「酉厨 ぼんぼり」さんに入る。

「生ビールありますか?」と聞く。「あります」とな。プハ〜。

「焦がし醤油カレー丼」お願いします。800円。

あれれ、豆腐と漬物がのってない。伝えてこちら。美味しいです。元気が出てきた。歩こう。

織田フィールドへラン!

内藤新宿300RCの皆さんと「織田フィールド」に集まる日。

しかし私は東京駅に用事がある。直接、東京駅に向かって走る。新宿駅付近は人が多いだろうから西新宿を通りサザンテラスの方に抜ける。あとは新宿通りをひた走る。やっと桜田門だ。

それから東京駅に行き八重洲口へ。母が紛失した新幹線の切符を持って窓口へ。事情を説明し切符を渡すも「その後に買った切符はないか?」とのこと。「へ、、、それは駅員さんに返却した」と話す。「それは困った」という顔をされて、いろいろ。そうして「一関にも確認が必要」とのことで「確認がとれたら連絡する」そうです。私の携帯電話番号を記載し、本日は終了なり。ハァ〜。

北参道駅近くにあるお店に行くのだ。走り始める。しかし、遅い。ちょうど「溜池山王駅」に出たので電車に乗って移動する。

そうか銀座線ならば渋谷乗り換えが良いか。と思ったが、結果的には失敗。渋谷駅は行くたびに変わっている。銀座線乗り場も変わったみたいで副都心線への乗り換えが遠い。おまけに一度、改札を出た。「乗り換えは黄色の改札」とあり、そこから出たのは良いが副都心線に乗る時に「黄色の改札」がよくわからない。駅員さんにたずねると「ここから入ってください」と改札を通らずに入る。

北参道駅に到着。改札を出ようとするとピーピー鳴って出られない。駅員さんにカクカクシカジカと伝えると「ちゃんと改札を通ってください」としかられながら外に出る。ハァ〜。

福臨門」さんに到着。

ダンナが先に入っていて、2品を頼んでいてくれた。ネギチャーシュー。

ゆばとセロリ和え。

生ビールお願いします! ゴクゴク飲んでからトイレで着替え。

オ、イシイさんが到着。その後にツチダさんも到着。五目野菜炒め。

飲み物は、レモンサワー。

ダンナは麦焼酎の水割。

銀杏エビの塩炒め。初めて食べる。美味しい!

シューマイ(4個)。

飲み物は、日本酒を頂きました。

麻婆豆腐。

玉子チャーハン。

4人で代々木駅まで歩き、ツチダさんは電車に乗り3人で新宿駅方向に歩く。イシイさんと別れ、ダンナも電車に乗り、一人テクテク歩いて帰る。歩くのが好きなんだなぁ〜。

マラソン完走クラブ(130回目):最長6時間忘年会ラン

マラソン完走クラブの練習会。

年末恒例になった「6時間走」です。昨年はついて行けずに一人旅になってしまった。今年はもっと遅い気がする。ビビります。

駒沢公園に到着。空は青い。空気は澄んでいる。

ビビって、会場には30分も前に到着してしまった。7時半。オ、スタッフさんはもう準備を初めている。「おはようございます!」。「手伝います」と伝えるが「大丈夫」とのこと。ジッとしていると寒いので、少し歩いて見ることに。走ろうかと思ったが、これから6時間も走るので体力温存です。

15分前に集合場所に行くと皆さんが集まり出しています。私も上着を脱いで準備。10分前には「お蕎麦です」と。これは嬉しい。暖かいお蕎麦を食べて旨い!

8時スタートです。が、「1分遅れたので、終了も1分後にします」と声がかかります。いよいよだ。

タイムごとにグループになって走る。私は一番遅いキロ7分。今年はここも人が多いです。いつももっと速いチームで走ってる方もいらして、ますますビビります。

スタッフさんが「最初に1周はゆっくり入ります」と言って頂いたので、最初はちゃんと付いて行こうとスタッフさんの隣、先頭で走ります。キロ7分15秒ぐらいだったようです。

2周ごとに給水・給食。そして列も交代します。

エイドが実に素晴らしい。本当に頭が下がります。イチゴやバナナは旨い。お菓子類もある。「焼きおにぎり」が旨い。いなり寿司も旨い。鍋物も出た。餃子も。

私はなんとか付いて行ってます。これは嬉しい。

しかしながら、39kmを過ぎたあたりで力尽きた。遅れる。すぐにエイドに到着したので食べる。飲む。

その後は全くついて行けない。最後の2周は一人旅。他のタイムの方が追い越す際に声をかけてくださる。「ファイト!」。「はい!」。嬉しいです。

そしてゴーーール。皆さんが既に「お汁粉」を食べているところにゴール。それでもナカタさんに「これまででは一番ちゃんと走れました」と伝えると「オー、良かったです」と言って頂き、ありがたいです。やり終えました。お汁粉が旨い。旨すぎる。

初めて45km走りました。タイムは5時間58分くらい。昨年が42kmで5時間50分だから、今年の方が少しはマシだった。

お疲れさまでした。

体育館のトイレで着替えて、昨年と同様に渋谷駅まで歩くことに。やっぱり渋谷まで遠いですね。そして地下鉄に乗って帰りました。お疲れさまでした。

横浜ランと忘年会2019

内藤新宿300RCの「横浜ラン」と「忘年会」です!

今回が6回目。私は昨年に続き4度目の参加。

8時15分に「日吉」駅の改札に集合。8時ちょい過ぎに到着すると、すでにイシイさんが改札あたりをウロウロしている。「おはようございます!」。そして、皆さんも集合して「市営地下鉄グリーンライン」に乗る。初めて乗る電車。

「都築ふれあいの丘」駅で下車。歩きます。「都田公園」だ。そちらの女子更衣室のコインロッカーに荷物を入れて100円。イイダさんと二人で共用しました。50円ずつ。

そして「都田公園」のまわりを一周して、それから走るは「都筑緑道」。驚いた。信号がない。うまいこと作ってますね。凄いわ。道を渡るところは道路の上に「橋」になっている。

そして私は皆さんから遅れること甚だしい。仙人から「この道をまっすぐに行くと◯◯に着くから、そこから折り返してくると、だいたい15km」と教わる。とにかくまっすぐ行こう。

するとイイダさんが待っていてくれた。「一緒に行きましょう」と。ありがとうございます!嬉しいです。イイダさんは70歳になったというのに若々しい。素晴らしい走りなのに私が待たせてしまってすみません。

それにしても、この道路は素晴らしいですね。気仙沼にもこんな道路があったら良いなぁ。市役所の方に話してみようかなぁ。

「せせらぎ公園」の中で「通行禁止」の札が出ていた。そんな中を二人のランナーが走って行き、係の人に止められている。さて、どうしましょう。ここで引き返しますか。そうだ、記念の写真を撮りましょう。パチリ。

綺麗な場所です。

スタート地点まで戻ります。あら、男性陣はまだ戻ってない。公園の周辺を少しジョギングして、あっ、あと少しで15kmになる。ダウンジョグならぬ歩きで距離合わせをして終了。ちょうど男性陣が戻りました。「20km行った」って凄いねぇ。

更衣室にあるシャワーを浴びます。5分100円。ちょっと足りずに100円を追加投入。シャンプーもしたがドライヤーがないから頭が冷えます。帽子をかぶろう。

移動します。道を歩いて「都築ふれあいの丘」駅。

電車に乗って「日吉」駅下車。

忘年会は、日吉駅にある「健康中華庵 小青蓮 日吉店」さん。

本日の参加者は9名。

生ビールお願いします!

前菜5種盛。一人に一皿です。

全員揃いました。では本日お誕生日のサイトーさんにプレゼント!おめでとうございます!

豆苗のあっさり炒め。

飲み物はハイボールを頂きました。

フレッシュトマトの大海老チリソース。

再び、ハッピー・バースデーを歌いましょう〜!

餃子と揚げ春巻き。

あわび。

お酒は暖かい紹興酒を頂きました。

北京ダック春餅包み。

締めは、ふかひれあんかけ炒飯。

デザート。美味しいです!

楽しい会になりました。エ、来年は熱海?楽しみでもあり不安でもあり。今年もありがとうございました。

皇居ラン(10km)と忘年会

Facebookのラン仲間と「皇居を走ろう」の日。

会社は15時45分に出発。歩いているうちに日が暮れる。国立劇場前の信号で待って渡る。まだ16時50分くらいなのに暗い。

桜田門に到着する頃にはスッカリ日が暮れている。

丸の内は美しいのぉ。

「アシックスラン東京丸の内」さんに到着。17時25分。

ロッカーに荷物を預け走る。2周。距離は11.09kmだった。急いでシャワーを浴びて更衣室の外に出るとダンナが待っていてくれた。今日は天気が悪いので走らずに勉強していたらしい。

屋台屋 博多劇場 丸の内店」さん。20時に10名で予約している。少しお店の前で待って入る。

ギュウギュウ詰めに座って生ビールお願いします。カンパ〜い!

今日は忘年会メニューで予約している。用意された食材が出てくる。5人前ずつ皿に盛られている。最初はおつまみウィンナー。

酢もつ。

海老せんべい(食べ放題)何度か追加注文する。

明太厚焼き玉子。

揚げ物盛り合わせ。

飲み物はハイボール。

締めは、焼きおにぎり。

もうちょっと入るねぇ。追加注文を。博多串焼き。5本盛り合わせ。

そしてコレだ。鉄鍋餃子。美味しいし楽しい。

来年もがんばるゾ!と思うのであります。幹事さん、ありがとうございました!

第5回 さいたま国際マラソン

第5回 さいたま国際マラソン」です!

初めて出場します。新宿から埼京線に乗って「北与野」駅で下車。徒歩7分と出てました。駅でトイレを借ります。女性は少しだけ待ってすぐに入れました。男性の方が混んでいたようです。

前の人について歩いて行く。そうだ、ここは前にビール祭でMMCATとして演奏した場所だ。懐かしいなぁ。ビールがうまかったなぁ〜。

荷物預けは「さいたまスーパーアリーナ」だ。

記念写真も撮りましょう。

中に入り、上に着ているものを脱いで鞄に詰めて、それを指定されたビニール袋に入れて閉じる。その荷物を所定の場所に持って行く。私とダンナは「E」だ。

そして外に出てトイレの列に並ぶ。順調。スタートラインに入る。

ゼッケン番号は「13325」。

今日のTシャツで走る。中に長袖のシャツを着ている。その下に袖なしシャツも着ている。上にはクリーニングで衣類につけてもらうビニール袋を羽織っている。

背中にもゼッケン番号をつけているのは陸連枠だ。

靴につけるチップも陸連は両足に付けている。他の人は片足だ。

40分以上前から並んでいる。寒い。「E」のまぁまぁな場所に並んでいる。頑張ろう。

本日、ここに立てたことに感謝します。

さまざまな演奏があり、そして大会委員長か誰かの挨拶があり、招待選手が紹介される。スタート時間が近づいた。上に羽織っているビニールを脱ぎ、ゴミ袋を持った係の人に近づき捨てる。ダンナの位置に戻る。そして1分前にiPhoneアプリを「スタート」する。

スタート! まだ列は進まない。まだかなぁ〜。少しずつ歩き始める。ちょっと小走りもある。また歩く。ゴールのアーチを通る。そして、その後にスタートラインが見える。その辺りから小走りになった。スタートアーチをくぐる。

前半はゆっくりで30kmからスピードをあげよう。前半は焦らない。そんなことを自分に言い聞かせる。

最初はダンナのすぐ後ろを走っていたが次第に差が開いてきた。そして前へ進むダンナの姿が見えなくなった。一人旅だ。

しかしダンナは途中でトイレの列に並んでいる。「お先に」と声にならぬ挨拶を。

道幅は広い。初めて通る道。どの辺を走っているのか見当もつかない。ダンナに追い越された。「頑張れよ〜」と言って駆け抜けていった。上に着ていたウィンドブレーカーは脱いでいた。

途中から「新見沼大橋有料道路」を走っている。長い直線が続く。直線コースは飽きるものだが今日は初めての道だからか飽きずに走っている。第1折り返しから帰ってくるダンナから声をかけられた。良い感じで進んでますね。

20km。とにかく長く感じる。フルってこんなに長かったっけ?

第2折り返しから帰ってくるダンナに気づいた。こっちからも声をかける。頑張ろう。

30km。ここから少しスピードアップしようと思ってると「5時間半」のペースメーカーさんに抜かれる。5時間半では遅すぎる。頑張って走って追い越す。ヤレヤレ。

しかし、35km過ぎた給水で、また「5時間半」に抜かれる。ヤヤヤ。これはいけない。頑張ろう。必死になる。前半は抑えているから行けるはずだと言い聞かせる。

ゼッケン番号に「さいたま市長」と書かれている方が歩いていた。伴走さんが2人ついて歩いている。頑張ってください。

沿道の応援がありがたい。嬉しいです。40kmに近づくと「おかえりなさ〜い」の声がかかる。あと少しだ。

「あと2km」の表示を見る。そして「あと1km」。頑張れ、頑張れと自分の言い聞かせる。歩いてる人を抜きながら走る。立派な走る男性を脱いたりする。フルじゃなかったら抜けないよなぁ。

そんな中、参議院議員さんが私を脱いて行く。沿道からも声援がかかっている。付いて行きたい。ついて行けない、、、。

そして、ゴーーール! 嬉しい〜〜〜!

タオルをかけて頂く。

完走メダルをかけて頂く。

スポーツドリンクとパンを頂く。

ランナーズアップデートにあるタイムはこちら
スタートまで:10:04
5km:35:54
10km:37:38
15km:38:53
20km:38:16
(中間タイムは、2:39:08)
25km:39:11
30km:39:16
35km:36:08
40km:36:52
ラスト:16:22
———————————–
合計:5:18:30(ネットタイムです)

記録証によると、5:28:34(グロスタイム)、
5:18:30(ネットタイム)

ダンナと連絡を取り合いつつ、女子更衣室で着替え。

打ち上げもせずに「帰ろう」と。帰りは赤羽乗換、新宿乗換で帰りました。帰って風呂に入り、それから松尾ジンギスカン鍋で打ち上げ。ダンナは4時間43分と良い走りでした。お疲れさまでした。

MINATOシティハーフマラソン2019

MINATOシティハーフマラソン2019」に出場しました。ダンナは試験を受けるために出場しない。一人で参ります。

「大門」駅で下車。駅のトイレを借りる。それほど並ばずに入れて助かった。前の人について歩くと増上寺だ。

東京タワーも見える。こんな場所を走れるのは幸せだなぁ〜。

会場に着くや荷物をまとめて荷物預けへ。早め早めの行動じゃ。

ゼッケン番号は「00693」。陸連で申し込んでいてAスタート。一番前。速い人ばかりでぶつかられるなぁ。上尾シティハーフでは痛い目にあった。Aの後ろの方に控えめに並ぶ。

下の長袖のアンダーシャツを着て、今日の参加Tシャツで走る。

靴にはチップをつけている。

30分くらい待つ。

10分前になったら全員でシズシズとスタートエリアへ移動。1分前にiPhoneのアプリを「スタート」にしてポーチにしまう。サ、頑張るゾ!

本日、ここに立てたことに感謝します。

スタート。わぁ〜〜〜! 一気に抜かれる。ほぼAの全ての人から抜かれる。なんて遅いのだ。それでも必死になって走る。増上寺の前からスタートして北上。いつも走る道を逆に走る。新橋駅近くで左折し、また左折。そして、南下。もう速い人達が折り返して来る。速いなぁ〜。凄いなぁ〜。

東京タワーが見える。都心じゃのぅ。赤羽橋近くで右折し、少し行くと折り返し。折り返すと私より後ろを走ってる人達が見える。まぁまぁの位置で走ってるのは「A」スタートのおかげ。さらに抜かれまくる。スタートラインを越えて芝浦方向に行く。そして、折り返し。

11kmあたりでキタヤマさんが「ボランティアをしている」とメールを頂いている。探しながら走る。キタヤマさんが見つけてくれた。「オオイ、頑張れよー」、「はーい」。ありがとうございます! 応援は嬉しいです。頑張ろう! ヒーヒーゼーゼー走る。

品川駅に向かって走り、折り返し。また増上寺の前を通り、最初と同じ道を通って、ゴールへ。ゴールのわずか少し前の上り坂がきつくて、とうとう歩いてしまった。歩いてその道を上りきったところでゴール。

制限時間内にゴール出来た。嬉しい〜。

ネットから頂いた記録は次の通り。
スタートまで16秒
5km:34:02
10km:33:59
15km:34:22
20km:34:22
ラスト:8:43
———————————–
合計:2:25:28

グロスでは、2:25:44

前回の上尾シティマラソンより速かった。ホッ。

ゴールするとすぐに高校生か? 若いスタッフさん達からバスタオルをかけて頂く。「レスキューシート」とドリンクももらう。ゴール出来たんだなぁ。

ゴールポイントから荷物預かりの位置は少し遠い。長い列がシズシズと進む。

増上寺じゃ。そういえば、ちゃんと増上寺に来たことがなかった。ここを通るのも初めて。

「A」「B」の手荷物置き場には、数少ない荷物。すぐに自分の荷物がわかる。女子更衣室テントの中も空いていて着替えは楽だった。助かる。というか、皆さんは速いのだ。

まだ12時前。「無料試食会」の「無料」に引き寄せられて列に並ぶ。

「マルちゃん正麺」だ。

15分か20分くらい並んだろうか。いただきます! 美味しいです!

本日のカタログ。

本日の完走タオル。

本日頂いたレスキューシート。

サ、代々木に行きましょう。今日は内藤新宿300RCの皆さんが「福臨門」で食べる日。

するとキタヤマさんから電話。もう「福臨門」に着いたようだ。先にビールを飲んでいてください。これから地下鉄に乗ります。すみません。

芝公園駅で都営三田線に乗り、日比谷下車。千代田線で明治神宮前。副都心線で北参道駅で下車。

急いでお店に移動し写真を撮っていると「オー」とキタヤマさんだ。あらら、すみません、外で待たせてしまった。一緒にお店に入る。

生ビールお願いします!

キュウリのニンニクソースかけ。

サイトーさんが到着。餃子食べようと。了解!

飲み物はハイボール。ツチダさんが到着。

ホタテとアスパラ炒め。

イシイさんも到着。全員揃いました! では麻婆豆腐。

玉子チャーハンも。美味しいです。

元気を頂きました。歩いて帰ります。お疲れ様でした。

皇居ラン(10km)

Facebookのラン仲間と「皇居を走ろう」の日。

会社は15時40分に出発。急いで歩く。慣れた道。ひたすらに前を向いてエイエイ・オー。国立劇場の前の信号は赤。渡らずにその道を進む。ここの信号は長いのです。

桜田門。まだ17時ちょい前なのに、こんなに暗くなりました。冬だねぇ〜。

「アシックスラン東京丸の内」に到着。

急いで着替えてGoー! 皇居を2周走る。ドンドン追い越される。本当に遅くなってしまった。それでも、ゆっくり走る人を2人だけ抜くことが出来た。ヤレヤレ。

それと、私の前にスーット入った女性のアトを頑張って付いていってみた。上り坂はなんとか付いて行けた。しかし、下り坂に入った途端に速い。その人との間に男性が一人入った、、、と思ってる間にサーっと先へ行ってしまった。それでも、誰かの後を引っ張ってもらうつもりで追いかける練習は良いわ。次からも継続してゆきたい。

シャワーを浴びて「屋台屋 博多劇場 丸の内店」さんへ。予約時間の20時より前に到着。満席で中に入れず、、、。外で待つ。仲間達も到着。ダンナも到着。

20時に席が空き中に入る。大きい生ビールお願いします!

お通しのキャベツ。

茶豆。

おでん おまかせ盛り合わせ6種。

パリパリごぼうチップ。

鉄鍋餃子。3人前。

博多とりかつ。

シャカシャカポテト。

博多串焼き、おまかせ5本盛り合わせ。

厚切り牛タン。

飲み物はハイボール。大きい生ビールがこんなに大きいのです。

締めは、屋台のとんこつラーメン。

そして、辛麺。お腹いっぱいです。来月も頑張りましょう〜!