マラソン完走クラブ(204回目):駒沢公園 35km以上

マラソン完走クラブの練習会です。

駒沢公園。8時から開始。駒沢公園は久しぶりです。

皆さんは16周、35kmを走る。私の目標は12周。なんとか10周は行きたい。最初から一人旅。皆さんは楽しそうにおしゃべりしながら走っている。私を抜いて行く時に「ファイト」とか「ナイスラン」と声を掛けてくださる。ありがたい。頑張って走る。2周に一度ずつ給水。最後は1周ごとに給水をしてしまった。暑くなりました。結局、10周にて終了。最後の周だけ「じゃぶじゃぶ池」まで行ってみた。22km走った。

今日のタイムはこちら。
1km:8:09
2km:10:07
3km:10:35
4km:10:50
5km:10:18(←給水)
6km:9:08
7km:10:49
8km:11:01
9km:11:20(←給水)
10km:10:58

11km:11:15
12km:11:14
13km:12:57(←給水とトイレ)
14km:11:36
15km:11:00
16km:11:18(←給水)
17km:11:08
18km:11:58
19km:11:07
20km:11:41(←給水)

21km:11:28
22km:11:07
22.05km:11:59

合計:4:01:51

22kmで4時間は遅いなぁ。これじゃ7時間の大会も完走出来ない。もう少し速く走ろう。お疲れ様でした。ありがとうございました。

第19回 戸田・彩湖フルマラソン&ウルトラマラソン

「第19回 戸田・彩湖フルマラソン&ウルトラマラソン」です!

なんてことだ。JR「武蔵浦和」駅に到着し、いつもバスが停まっているところに行くもバスはいない。並んでる人もいない。エエエ? なぜ? どうして? スタッフらしき人が歩いてこちらに来たので聞いてみると「最終バスは4~5分前に行きました」とな。エエエエエ、どうしよう。すると「私の車に乗って行きますか?」と。お願いします。すみません。車に乗せて頂いて会場へ。ありがとうございます!

天気は快晴。出がけに「半袖」に変えて正解。

本日のゼッケン番号は「115」。

ウエアは前回の「さいたまマラソン」のTシャツ。

シューズにはチップを付けている。

シューズを履き替えていると、ヤヤヤ、スタートした。「あれは何の部ですか? 71km?」と聞くと「一緒です。スタートは一緒です」と。エエエエエ。なんてことだ。大急ぎで荷物を預けてスタート位置へ。4分遅れの8時4分にスタートする。ビリ。トホホ。

とにかく、本日、ここに立てたことに感謝します。

私の後ろにスタッフさんが付いて走っている。おそらくは「最終ランナー」の表示かと思うのです。最終ランナーだ。ガク。前方に歩き出した男性がいる。なんとか彼を抜こう。一生懸命に走る。そして、やっと抜いた。その男性とスタッフさんは楽しそうに会話している。私は必死になって走る。

なんとか、その前に出たようだ。しかし、少しすると会話の声が大きくなってきた。そして抜かれた。ガク。なんとか追い抜こう。必死になって走る。追い越した。気を抜かずに行きます。必死。前とは違うコースがある。距離合わせだろう。外側の道を反対側に走り、途中で、また元の道に戻る。

エイドのあたりで、おじさんとは離れ離れになった。一人旅。

マラソン完走クラブの練習会でご一緒する女性二人と男性一人から声をかけられた。皆さん、71kmの部に出場しています。速いなぁ。何回も追い越される。

エイドは充実していて、飲み物は最初はスポーツドリンクを飲んだが、その後はオレンジジュースを飲む。そしてアップルジュースを飲み、ファンタを飲み、コーラを飲んだ。

食べ物も美味しい。カレーライスを食べ、親子丼を食べ、そうめんを食べ、納豆巻は何個も食べた。イチゴも美味しい。プチトマトも美味しい。おにぎりも美味しそうだが今回は食べなかった。エイドが凄いなぁ。

しかししかし、そんなにゆっくり食べている場合ではない。「フルの部は3時に終了です」とアナウンスがある。ゲゲゲ、間に合わない。必死です。

彩湖の周りを8周するのです。最後の1周、15分前に通り抜けた。なんとか最後の周を走れる。頑張ろう。周りの方のゼッケンは「71kmの部」の方々。おそらくフルのビリを走っている。

そして、ゴーーール。嬉しい。ゴールテープを切る。涙。

完走証を頂いた。ウルウル。フルを完走したのは、2022年3月の東京マラソン以来です。ウルウル。

Garminでの計測結果はこちら。
1km:7:47
2km:9:04
3km:9:03
4km:8:53
5km:9:32
6km:9:03
7km:10:25
8km:10:17
9km:10:42
10km:11:26

11km:11:06
12km:10:43
13km:12:47
14km:10:45
15km:11:29
16km:11:11
17km:11:07
18km:13:10
19km:11:09
20km:13:36(トイレ寄った)

21km:11:09
22km:10:53
23km:13:26
24km:10:38
25km:11:39
26km:10:56
27km:11:01
28km:11:25
29km:10:24
30km:11:18

31km:10:34
32km:10:41
33km:11:22
34km:10:22
35km:11:13
36km:10:36
37km:10:50
38km:11:18
39km:10:59
40km:11:21

41km:10:54
42km:11:24
Last:7:41

合計:7:38:07

前回の「さいたまマラソン」の方が速かった。それでも、その時は関門を越えられなかったなぁ。

バス乗り場に向かって歩きます。すでに筋肉痛は始まっており、ユルユルと歩きます。

散り始めた桜が美しい。

本日の参加賞。

埼京線に乗って帰ります。お疲れ様でした。やっとゴールした。

東京マラソン2024応援

今日は「東京マラソン2024」だ。見に行きます! 応援だ!

その前に朝食を。西新宿の「ジョナサン」。モーニングを頂く。

サ、行きましょう。わっ、もう大勢の人。なかなか最前列には行けない。1kmの札があるところ、二番手でランナーを待つ。来た! はぇ〜!

最終ランナーまで見た。エールを送ることが出来たのは、ヤマグチさんだ。伴走をしていた。凄いなぁ。そしてキワさん。ちょうど、目の前にやって来た。頑張れ〜! 他にも数名、出走しているはずだが見ることが出来ず。最終ランナーが通過したのは、9:52だった。

サ、帰りますか。ランナーが去った後のコースを眺める。来年は出場したいなぁ〜。

織田フィールドへラン!

内藤新宿300RCの皆さんと「織田フィールド」に集まる日。

出発時間が少しだけ遅くなってしまったので、いつもよりは短い距離を走る。そして更衣室で着替え。あら、ちょっと早かった。

いつもの場所で写真をパチリ。

時間があるから、今日は中を歩いて行きましょう。

気仙沼の造り酒屋・角星さんの酒樽を探すも見つからない。すると、あった! 今回は「水鳥記」の酒樽だ! 前は「両国」の酒樽だったように思う。だから見つけられずにいたのか。一番上。

記念写真もパチリ。

「とんかつ代々木庵」さんに到着。

今月も参りました!

生ビールお願いします!

ミニやっこは写真撮り忘れ。

皆さんが到着。最初はさいとうさん、そしてツチダさん。いたわさ食べましょう。

イシイさんも到着。さいとうさんと並んで飲みます。

ツチダさんと私。

おでん盛合せ。

かつ煮。

ハイボール頂きます。

厚あげ焼。

締めに豚汁。美味しいです!

さいとうさんが「昼から飲める店がある」というので、皆さんと一緒に見に行くことに。ヨドバシカメラの近く。「三平酒寮」さん。ビルの3階にあり、エレベーターで上がります。

イシイさんは「俺は帰るよ」というので了解。さいとうさんとツチダさんは、もうちょっと飲もうと。私もつい一緒に席へ。瓶ビールを少しと、お通しと、焼き鳥をちょっとつまんで、「すみません、お先に失礼します」。楽しい会でした!

サロマ湖ウルトラマラソン2024にエントリー

今日は「サロマ湖ウルトラマラソン大会」エントリーの日。

エントリー開始は20時。

その前にお酒を飲んでるけど大丈夫か?

20時ちょうどにサイトに入るも「待ち」。しばらく待った後にダンナが入った。そして私も。順調にエントリーは出来た。良かった。問題は走れるかどうかだ。内藤新宿300RCのメーリングリストに「エントリー出来た」と報告。今年は私達夫婦と仙人の3人だけが出場する。仙人はすでに20回以上も完走していて30回完走を目標に頑張っている。レベルが違う。頑張りましょう〜!

さいたまマラソン(フル)

さいたまマラソン」大会に出場します。フルの部。2019年に出場して今回は2度目。

新宿で埼京線に乗り換えて「北与野駅」で下車。駅のトイレを借りる。そして会場へ。徒歩7分と書いてあるが、もっと近く感じる。「SAITAMA SUPER SRENA」だ。

マラソン大会の熱気を感じつつ中へ。

男子と女子の荷物預けの場所は異なる。ここで分かれましょう。頑張ろうね。

ゼッケン番号は「36204」。「G(一番後ろ)」からのスタート。並ぶ。

今日は1万7000人が走るそうだ。凄いね。開会式ではゲストの「野口みずき」さんが話している。そして「さいたま市」の市長さんも走るそうだ。頑張るなぁ。

サ、いよいよスタートだ。今日、ここに立てたことに感謝する。

フルマラソンは「最初はとばさない」ことが鉄則なのだが、それでは関門を越えられない。最初からガンガン行くしかない。行けるところまで行くのだ。

スタートの号砲が鳴った。私達の位置はまだ動かない。そのうちにやっと、ゆっくりゆっくり歩き出した。スタートラインを越えたのは20分後だ。これでは関門越えは厳しい。

ガンガン走る。すると「野口みずき」さんが軽やかに走っていった。皆さんとともに「はえー」と感嘆の声を上げる。頑張ろう。

最初の関門は2.9km地点。ここで「3分前」。ガーン、ここはもっと楽勝で越えるはずだったのに。とにかく先を急ぐ。

次の関門は、7.1km。ここでやっと「10分前」に通過した。ヤレヤレ。しかし、10kmを過ぎたら、走りは遅くなってしまった。それでも次の関門、12.4kmは軽く通過した。その次は17.2km。ん、少し遅くなってきた。頑張るのだ。

ふいに「クマダさん」、「クマダさん」と声がかかる。エ? 私? 見るとオオノさんだ。「あぁぁぁぁぁあ〜〜〜!」、ありがとうございます。嬉しい、嬉しい。オオノさんはFacebookに「ゴール手前で応援する」と書いてあり、「私はそこまで行けるかどうか」と弱気なメッセージを入れていた。それよりずっと前で応援してくださったのだ。嬉しいです。ありがとうございます! 元気が出た。一生懸命に走る。

しかし、23.0kmを通過したのは「30秒前」。危ない。その手前のエイドに「バナナ」があった。しかし、食べる余裕はない。恨めしくバナナを目で追いながら先を急いだ。

そして、その後の関門、28.2kmを越えることが出来ずに終わった。9分過ぎてしまった。関門でバスに乗る。それでも最近のフルは20km程度で終わっていたから8kmだけ余計に走れた。

バスはほぼ満席に乗っているのだが、誰も言葉を発しない。静かにバスは進んで行く。私は眠ってしまった。そして、会場近くに来て目が覚めた。

バスから降りるとリタイヤ用に参加賞が用意されていて、頂いた。アクエリアスとパン。

女性の更衣室は4階。エスカレーターに乗ってたどり着く。荷物を受け取り、ダンナにメッセージ、いや電話をしよう。これから着替えてから、また連絡すると伝える。

完走した方々は首に「完走メダル」をかけている。羨ましい。

着替えて、トイレも済ませて、ダンナに電話。朝、写真を撮ったところ、入り口のところで待ち合わせる。

Garminでの計測結果はこちら。
1km:6:39
2km:7:20
3km:7:23
4km:7:19
5km:7:22
6km:7:21
7km:7:29
8km:7:47
9km:7:29
10km:7:15

11km:7:59
12km:8:23
13km:9:03
14km:8:31
15km:8:10
16km:8:11
17km:8:14
18km:9:24
19km:9:01
20km:8:18

21km:8:00
22km:9:28
23km:8:39
24km:9:22
25km:9:34
26km:9:33
27km:9:05
28km:9:35
28.3km:10:40

参加賞のTシャツはこちら。これを着て走る人は多かった。ダンナもこれを着て走った。

「北与野駅」に向かうのに、道を間違えて、反対方向に行ってしまった。ガク。戻る。そして、スタッフさんに道を聞きながら進む。あぁ、あそこでした。なんてことだ。そして埼京線に乗って帰ります。お疲れ様でした。

第21回新宿シティハーフマラソン

第21回新宿シティハーフマラソン」に出場した。10kmの部。

ダンナはハーフに出場。先に出発しました。私は一人で参ります。「国立競技場駅」で下車、「A2」出口を出るとすぐそこだ。頑張るゾ!

ゼッケン番号は「58102」。

スタート位置は「10:30〜11:00」に集合するのに誤って10時前に到着してしまった。スタッフさん以外は誰もいない。早すぎた。ハーフのゴールを眺めつつ待つ。私のスタート位置は「G」、その後ろに「H」がある。10時半になり「G」に並ぶ。Gの一番前だ。まだトラックの外。

11時になるとトラックに移動する。ハーフの人がまだ走っている。その邪魔にならないようにトラックの外側に立って待つ。そして、いよいよスタート位置に移動する。

本日、ここに立てたことに感謝します。

スタート(とゴールも)国立競技場だ。国立競技場を半分くらいだろうか、走って、外に出る。10kmはいつものコースだ。同じところを2周し、最後の3周目は国立競技場の中に向かって走る。

スタート位置でGarminをスタートした。とにかく5kmの関門を越えたい。スタートから必死になって走る。すぐに息はゼーゼーハーハー。

ハーフを走り終えたダンナが走る私の写真を撮ってくれた。ありがとう!

頑張って走ってます。

そして、ゴールは「国立競技場」だ。トラックに入った!

ゴーーール!

ゴール出来た! 嬉しい・嬉しい・嬉しい〜〜〜!

参加賞を頂きました。ヤッタ〜!

参加賞は小さなバッグと、

立派なタオルと、

ポカリスエット。

Garminの計測は、
1km:5:52
2km:7:38
3km:7:27
4km:7:17
5km:7:17
6km:7:47
7km:7:16
8km:7:15
9km:7:25
10km:7:22
10.4km:5:43
———
1:15:06

正式タイムは、1:16:19
ネットタイムは、1:15:02

久しぶりに7分台で走ることが出来た。嬉しい。

本日のカタログ。

着替えた後は「魚民」さん。内藤新宿300RCと「高遠」からいらした皆さんとの懇親会、お疲れ様会。13時から予約してある。到着すると、もう皆さん飲んでました。「遅くなりました」。

カンパ〜イ。

なんと! イシイ会長も「10km走った」そうです。そうでしたか。記録は50分台。やっぱ早いわ。80歳ですよ。凄すぎる。

お通し。

餃子を頂き、

知多ハイボールを頂き、

あん肝を頂き、

白子ポン酢を頂き、他にもたくさん食べました。

高遠の皆様から頂いたお土産。ありがとうございます!

サ、時間です。高遠の皆様のバスを見送りに参ります。今年は「地下駐車場」です。

お疲れ様でした。ホソコウジさんとダンナ様にも会えました。イシイ会長、ツチダさん、ヒロキ君はもう一軒、行かれましたが、私は疲れ切っており、「すみません、ここにて失礼します」。充実した日になりました。ありがとうございました。

マラソン完走クラブ(203回目):世田谷大蔵陸上競技場 400M×15本

マラソン完走クラブの練習会です!

世田谷競技場。新中野は7:44の電車に乗って向かいます。天気は曇り。今にも雨が降り出しそうな天気。

アップジョグ:1660m

メイン練習は400Mを15本走る。
結果はこの通り。

1回目:2:40
2回目:2:38
3回目:2:38
4回目:2:39
5回目:2:41

6回目:2:42
7回目:2:43
8回目:2:43
9回目:2:43
10回目:2:43

11回目:2:41
12回目:2:42
13回目:2:45
14回目:2:43
15回目:2:41

ダウンジョグ:1100m

なんとか全部を走ることが出来ましたが、それにしても遅い。それでも息は上がり、ゼーゼーハーハー。必死です。どうやったら速くなれるのでしょうか。あと20秒速くなりたい。

整理運動をして、今日は皆さんとはランチをせずに帰ります。

あら、雨が降ってきた。

マラソン完走クラブ(202回目):800M or 1000M×最大8本(世田谷大蔵陸上競技場)

マラソン完走クラブの練習会です!

世田谷競技場。新中野は7:44の電車に乗って向かいます。いつもの道をテクテク。28分くらい。今日も頑張るゾ!

アップジョグ:1250m

メイン練習(800m×8本)
1周目:5:21
2周目:5:20
3周目:5:22
4周目:5:26
5周目:5:28
6周目:5:27
7周目:5:30
8周目:5:27

ダウンジョグ:1810m

メイン練習はすぐ前の人から200mも遅れてゴール。これを8回繰り返す。それでも、全部、走れた。

そして、今日は初めてGarminでの計測。まったく問題なしに計測出来た。やっぱ良いね!

遅すぎるが、それでも、全部、走りきったことには満足!

着替えて帰ります。

いつもの場所でもパチリ。

駅にある「名代 箱根そば」に入ります。

鴨そば。620円。美味しいです!