カテゴリー: ジョギング

「ヴィクトリア 新宿店」で予約していた「SKINS（スキンズ）」のロングタイツを受け取りに行く。

「SKINS（スキンズ）SERIES-3 メンズロングタイツ ブラック」、17,600円。Sサイズ。

頑張るゾ！

恒例の4月・皇居ランです！

毎年、50km走っていたのだが、今年は「30kmにします」。

新中野駅で「始発」に乗るつもりが、私は時間を誤り、ダンナは出遅れて、2番目の電車「5：22」に乗る。「霞ヶ関」で下車。久しぶりの皇居ランです。頑張るゾ！

スタートは6時より少し前。こんな時間だが走る人はたくさんいる。皆さん、早いよぉ。頑張るゾ。

しかし、私は遅い。なんだか速く走れない。おまけに下り坂では道がデコボコになってる箇所がたくさんあって、恐くて遅い。転ばぬように気をつけつつ走る。

トイレには3度入った。その間は時計を「ストップ」する。しかし、3度目の後、「スタート」するのを忘れて2~3km走ってしまった。ガク。もうダンナはゴールしていたのに、すみません。追加して走る。こんなに遅くては50kmなんて無理だったなぁ。

なんとダンナは最後の最後に転んで、大きな傷を作っていた。シューズも少し破れている。いやぁ、大変だったね。

目標の13時を少し過ぎてしまった。帰りましょう。

Garminでの計測結果はこちら。
1km：12:03
2km：13:06
3km：13:16
4km：13:41
5km：13:16
6km：12:30
7km：13:05
8km：13:30
9km：13:21
10km：13:19

11km：12:24
12km：13:15
13km：13:38
14km：13:20
15km：12:58
16km：12:36
17km：13:20
18km：13:59
19km：13:54
20km：13:25

21km：13:31
22km：13:29
23km：14:08
24km：13:53
25km：13:59
26km：13:16
27km：13:50
28km：14:21
29km：14:27
30km：14:11
30.08km：11:53
——————
合計：6:44:03

遅すぎる。ガク。ダンナが撮った「走る姿」を見せてもらったが、走ってない。歩いてる。そうだよね。歩く人から追い越されるもんね。酷すぎる。それにダンナは「太った・太った」と言う。そうなのだ。太ったのだ。前から言ってるじゃない。痩せなければ。どうやったら良いのだろう。ダイエットをしたことがない。わからない。食事を制限するのは悲し過ぎるし。どうしたものか。悩む。

それでも走り切ったことは嬉しい。頑張ります！

マラソン完走クラブの練習会です！

駒沢公園。8時半から開始。

今日は早朝からの練習会もあり、続けて参加する方も多数。凄いわ。

準備運動と動き作り。片足で立ってどうの、という動き、私はちっとも出来ない。既にこれが良くない点。家でもやろうっと。

スタッフの若い女性は5000mの部で自己ベストを更新しての優勝だったそうです。実業団も数いる中での素晴らしい結果。本当に凄いです。

そして、3つのグループに分かれて走り出す。私は最後のチームの一番後ろについて走り出すも、ほんの少しだけ付いていけたが、あとはもうダメ。ドンドン差が開いていく。そして一人旅。それでも先週よりは少しだけ速く走れたので、最後は「じゃぶじゃぶ池」のところを追加して距離を伸ばして終了。

私のタイムはこの通り。
1km：11:00
2km：11:24
3km：11:07（←給水）
4km：11:14
5km：12:02（←給水）
6km：11:36
7km：11:44（←給水）
8km：11:29
9km：12:22（←給水）
10km：11:36
11km：11:50（←給水）
12km：11:56
13km：11:42
13.09km：10:41
———————-
合計：2:32:00

体育館で着替えようと思ったのに、開いてなかった。ガク。そのまま、お店に向かう。ダンナに連絡をする。ダンナは中田さんに挨拶しようと思っていたらしいが、もう皆さん、解散しちゃったことを伝える。

「アジアンビストロDai 駒沢店」さん。

ダンナが席を取っていてくれた。ありがとう。飲み物は最初から4つ注文する。ダンナはランチビールとランチハイボール、私はランチスパークリングワインとランチハイボール。並べます。

私は鶏肉のフォー。

ダンナは、ガパオ炒めご飯。

そういえば、サラダ付いてない。あれ？注文の仕方が違ったんだな。何かセットを頼めば良かった。ガク。でも、美味しいです！電車に乗って帰ります。

「Number Web」にマラソン完走クラブでお世話になっている「新妻さんの記事」が大きく出ている。

新妻さんは盛岡一高から東大に進学した秀才。東大の大学院にも進む。そして足が速い。残念ながら「箱根駅伝」には出られなかった。新妻さんが大学生の時には、連合チーム（※当時の呼称は関東学連選抜チーム）はなかったのだ。新妻さんが大学を卒業した2年後に結成された。

私が「凄い」と思うのは、走る量が、私達、市民ランナーの多くがそうであるように、月に200〜300km。特別に多いわけではない。その中で「結果を出す」ことを考え抜いたメニューをこなしていること。

つまり、私だって、何かを工夫することで速くなるはずなのだ。しかしながら、なってない。それを実践することは、やっぱり凄いことです。

今日の練習会ではお目にかかれなかったけれど、ロンドン駐在から帰国されたそうで、近いうちにお目にかかると思います。楽しみ。

マラソン完走クラブの練習会です！

駒沢公園。8時半から開始。

なんと私は実に8ヶ月ぶりの参加。ご無沙汰してすみません。

体づくりと準備運動をした後、2組に分かれて走り始める。私は遅い方のグループで走り出したものの、すぐに出遅れ、そこからずっと一人旅。

皆さんが追い越して行く時に「ナイスラン」とか「ファイト」と声をかけてくださる。ありがとうございます。

皆さんは10周するところを6周終えたところで、ちょうど終了。中田さんから着地の際のちょっとした足踏みを教わる。家でもやってみよう。

私のタイムはこの通り。なんとも、いつものことだが遅い。
1km：11:29
2km：11:54
3km：12:05（←給水）
4km：11:49
5km：12:14（←給水）
6km：11:49
7km：12:08（←給水）
8km：11:52
9km：13:09（←給水）
10km：11:53
11km：12:33（←給水）
12km：12:41
12.7km：12:29
———————-
合計：2:34:38

工事していた体育館が使えるようになっていた。そこのトイレで着替えられる。次回からそうしよう。

駅に向かって歩く。遅くても走った後の疲労が身体のアチコチにある。一人で走るよりも、やっぱり頑張っているんだなぁ。

お疲れ様でした。

「第20回 戸田・彩湖フルマラソン＆ウルトラマラソン」です！

5:53発で新中野を出発する。新宿で埼京線に乗り換え、6:10 川越行き、快速に乗る。順調。

JR「武蔵浦和」駅でバスに乗る。以前はバスに座れない時は立って行っていたが、今回は補助椅子を倒して座り、それが一杯になると発車した。これは助かるね。往復400円。バスを降りる時に支払う。

いつもの道だ。お天気良し。頑張るゾ！

大会のノボリ。

本日のゼッケン番号は「112」。荷物は末尾「2」番に預ける。

ウエアは2024年「さいたまマラソン」のTシャツ。昨年もこれを着て完走出来たので、また着ます。

開会式で大会のお話を聞く。この20年。参加料を上げずに頑張ってる話、凄いなぁ。そしてエイドが良い話も。それは本当です。シッカリ食べるもんね。

そして、今年はコースが変わります。1周を5kmにするために「折り返し」があるそうだ。了解です。

いよいよスタート。私はフルマラソンのスタート位置に並ぶ。70km(今年はコースの関係で71kmから70kmに変更になった）は、あちらの「スタートそしてゴール」の場所に並ぶ。

本日、ここに立てたことに感謝します。

スタート。わぁ〜！

前の人にただただ付いていく。そしてビリになった。私の後ろに「最終」のスタッフさんが付いて走っている。いつもの道に出るまでの、万が一、迷った時の修正のために付いてくださっているそうだ。道の表示はわかりやすいし、前の人を目で追えるので迷うこともなく順調に進む。ただ、遅いだけだ。

そして、いつもの道に出る。スタート位置を通って、サ、ここから8周。頑張るゾ！

とにかく遅い。走るって何でしたっけ？と思うほど遅い。この遅さはどうしたことか。やはり半年もの間、走ることが出来なかったことは、こんなにダメージが大きい。

マラソン完走クラブの練習会でご一緒する方々が70kmに出場していて、追い越されるたびに「ファイト」と声をかけてくださる。ありがたい。頑張ります。

マラソン完走クラブのスタッフの女性も走っている。声をかけてくださった。ありがとうございます。

5kmに2箇所のエイドがある。途中では水分だけ頂く。スタート（そしてゴール）に近いところのエイドでは食べものをシッカリと頂く。

1周終わったところで、さっそく「カレーライス」を食べる。旨い。ご馳走様です。

2周終わったところでは、小さなおにぎり。

3周終わったところで、そうめん。美味しい。

4周、5周の後は、小さなおにぎり。全て違う種類。美味しい。

6周の後は、納豆巻を食べる。

7周終わったところで、すでに7時間以上経ってしまった。何も言われないので、そのまま走り続ける。納豆巻を食べる。

飲み物もいろいろあって助かる。最初はスポーツドリンクを飲み、その後はオレンジジュース、アップルジュース、コーラ、ファンタを飲んだ。これは嬉しいことです。

そして、やっと8周目。走る人はめっきり少なくなった。たまに追い越される。必死になって走る。やっと、やっと、ゴーーール！

すぐに完走証を頂いた。ありがとうございます。なんてことだ、8:45:49もかかってしまった。走らせて頂き、ありがとうございます。

Garminでの計測結果はこちら。
1km：10:44
2km：11:27
3km：11:45
4km：11:47
5km：12:18
6km：11:55
7km：11:57
8km：13:37
9km：11:50
10km：12:17

11km：11:34
12km：11:44
13km：12:40
14km：12:03
15km：12:08
16km：11:52
17km：12:19
18km：14:03
19km：12:13
20km：12:10

21km：11:43
22km：12:08
23km：12:42
24km：12:13
25km：12:53
26km：11:54
27km：12:31
28km：12:57
29km：12:38
30km：12:38

31km：12:34
32km：12:35
33km：15:47（トイレ寄った）
34km：12:08
35km：12:48
36km：12:35
37km：13:00
38km：13:31
39km：13:27
40km：13:27

41km：13:08
42km：13:34
Last：12:33

合計：8:45:53

遅い。遅すぎる。それでも完走させて頂き、本当に、本当にありがとうございます。

女子更衣室テントで着替えた。バス乗り場に向かって歩く。お疲れ様でした。

「パーソナルレッスン」の4回目です。

前回が10月3日。あれから半年も経ってしまった。予約時間（13時）の10分前に到着。

やっと走り始めたことを大角コーチに伝える。その間、何もしていない。ちゃんとした人なら、足以外のあれこれをやってるだろうに、私は全くダメダメです。

走り始める前に「これ」と「これ」と「これ」を、動き作りを教わる。そして、部屋でテレビを見ながらでも出来る動きも。そうだ、テレビを見る時もただボーっとしているのではないのだ。

それにしても、知らず知らずに痛めた足を（まだ）かばっている。こんなに続くのか。参ったなぁ。今日もありがとうございました。

今日は「さいたまマラソン」の日。あいにくの雨。ダンナは元気に出場するも、私は欠場。家にいる。残念。

ゼッケン番号は「24458」だった。

参加賞のTシャツは届いている。今シーズンのフルマラソンは3大会とも欠場だった。家にTシャツやゼッケン番号が届いたのは「さいたま」だけ。何とも寂しいものです。ダンナはこのTシャツを着て走った。

「東京マラソン2025」だ。抽選は外れて走れない。見に行きます! 応援だ！

7時20分頃に家を出て歩き。西新宿のジョナサンに入る。

私はライトモーニングセット。スープはセルフサービス。ジャムを選択。

ダンナはスクランブルエッグモーニング。

しっかり食べました。サ、行きましょう！ 昨年より早い。最前列に陣取った。待つ。ダンナがテレビ中継をiPhoneで表示してくれる。待つ。

最初は車椅子が走って行く。速い。少し、間が空いて後続が続いて行く。

介添えが必要な車椅子も続く。ガンバレ〜！

サ、いよいよマラソンの部がスタートする。来た！ 速い！

ドンドン人が駆け抜けていく。外国人が多い！ 後で聞いたところ 1/3 は外国人だそうだ。私が応援している場所も両隣は日本語じゃない。国際大会だなぁ。

そして、来た！ 新中野「ゆずのたね」さんで働く青年だ。良い走りです！頑張って〜！

最後のランナーまで見届けました。最後の方は、ここはまだ「1km」だというのに、すでに歩いてる人達も。ちょっと太った外国人。まぁ、これもまたお楽しみですね。

今日は「サロマ湖ウルトラマラソン大会」エントリーの日。

エントリー開始は20時。

「れすよし」さんで一杯やって帰った。サ、頑張ろう！

20時の少し前にサイトに入るも、すでに「待ち」。皆さん、早いよぉ。それでも無事にエントリーは終了。ダンナもエントリー済み。

いつもの宿も予約する。準備万端だ。あとは、どこまで走れるのか、、、。頑張ろう。