もう今週末になりました。「サロマウルトラマラソン100km」の今夜は壮行会です！ 場所は「TOKYO都庁議事堂レストラン」。

18時から始まりまして、21時半過ぎまで、ワイワイと。

久しぶりに参加くださったカミさん。2013年に脳の病気をされて、今は杖をついて歩いています。参加して頂いたことは嬉しい、嬉しい！ 次の目標は「走ること」だそうです。

私はその翌年に病気になり、それでも、今、走ることが出来ているのは奇跡です。

今回、サロマ初参加の方は１名。初完走を目指すのは、その方ともう一人。

ピンクの鉢巻は、300RCです！ 頑張りましょう！ 仙人が着ている青いシャツは、「グランドブルー（20回完走者）」に送られた貴重なもの。凄いですね！

いよいよ! 次の日曜日はサロマウルトラマラソン100kmに出場する。

完走したい。
これまでの記録を見てみた。

今年はどんな展開になりますか。最後まで諦めずに頑張ります！

今日はLBバンドの練習会の予定だったが、急遽、なしになりました。皆さんの都合が悪く、、、風邪を引いたり、お母様の具合が悪かったり、急ぎ仕事が入ったり、、、様々な理由。11時半頃に電話で連絡を頂き、ヨシ、それじゃ織田フィールドに行こう。今日は内藤新宿300RCの皆さんが織田フィールドに集まる日。

しかし、遅い出発だったので短い距離にて向かうも、、、織田フィールドには誰もいない。そのまま代々木に行こう。明治神宮の脇を通りまして、

走った距離はおおよそ7km。

「とんかつ代々木庵」に到着。

アレレ、誰も来てない。ダンナにメッセージを入れて、「来てください」とお願いする。

まぁ、とにかく「ビールお願いします。もつ煮込みも。」と言って座ったところにツチダさんが到着！ イシイさんはタバコを買ってから来るそうな。了解！ あっ、キムラさんもいらしてくださいました。嬉しいです！

そして、飲みます、食べます。ダンナも到着。

来週の日曜日は、いよいよサロマ100kmです！頑張りましょう〜。

マラソン完走クラブの練習会です！

駒沢公園。ダンナは休み。

アップジョグは2.7kmぐらい。準備運動をして、本日のメイン練習、グループごとに公園を走ります。2周ごとに最後はダッシュして戻り給水。そして次の周に出るというもの。

私は一番遅いグループ、キロ6分半くらい。スタッフさんの後ろについて走ります。途中から別のグループに移動しても良いとのこと。私はずっと同じグループです。

しかし、アレだ。ダッシュ出来ない。トホホホホ。

それでも、ある男性と熾烈なビリ争いをして、良い練習になりました。最後の周だけ、その方は走らなかったので、本当に本当に、完全なるビリにて終了。

私達のグループは4セット。約17km近くを走ったと思います。アップジョグとの合計は19.67kmとGPS時計が示しています。お疲れさまでした。

練習の後は、「アジアンビストロDai 駒沢店」さんでランチ。今日はサザエさんご夫妻も一緒です！ Mさんと私の4人。

私だけすみません、＋200円でビール。

すぐサラダが出まして、

私はグリーンカレーを頼みました。

食後は珈琲。ランの話で盛り上がり、楽しかった、美味しかった！

この後は、自宅まで歩いた、歩いた。
疲れちゃって、途中でお茶しようと思うのだが、おしゃれなカフェは人が待っているし、手頃なところが見つからず、休まずに家まで歩く。2時間近くかかったか。お疲れさまでした。

「第13回全日本マラソンランキング」というページがあって、自分を検索したら出た。

女子56歳の部で、1257人中、271位だって。ヘェ〜。
古河はなももマラソンの記録。4:18:42。

内藤新宿300RCの皆さんと「狭山湖と多摩湖ラン」です！

前回は道に迷うということがあったので、今日は付いて行きたい。

9時に西武球場前駅の改札に集合。荷物はコインロッカーに預けて、オオオ！ツチダさんは家から走って来ました。すでに30km走ってる。凄っ！ ウルトラマンだなぁ〜〜〜。

出発！
前の人に付いて行きたいが、、、なかなか、そうも行かずに置いていかれる。時々、ダンナが待っていてくれて、やっと追いつく。ふ〜。

トップを走るのはサイトーさん。足を痛めているというが一番速い。足の痛みがなかったら、本当に速い。すでに30km走ったツチダさんは一番後ろを走る。その間を私がウロウロ。ダンナはサイトーさんに付いていける速度なのに申し訳ない。私を時々、待っていてくれて、私もなんとか追いつこうと必死。

ここまで来ました「六堂山公園」の石碑。

すぐそばに展望台があるそうな。私は一度も上がったことがない。行ってみますか！

階段を上がるとオオオ！

ヘェ〜〜〜。

記念の写真もパチリ。

そして、前回迷ったのはココじゃない？と、そうそう、これを真っ直ぐに行っちゃいました。これを左でしたか。狭山湖を終了して、あら、右手に「かたくりの湯」が見える。この道をこっちに来ても良かったのか。

それから多摩湖に向かいます。この道がまた迷路のようで、ここも難しいですなぁ〜、と思っていたら「かぶと橋」に出ました。なるほどぉ〜。そして、前回と同じ道を通って多摩湖。

多摩湖をぐる〜っと走って駅へ。ツチダさんは私のすぐ後ろを走ってます。ここまでに30kmも走ったとは思えないシッカリした足取り。恐れ入ります。さすがサロマンブルー！

ありゃりゃ、駅には若いお嬢さんがたくさんいます。何、何、何？

なにやらコンサートがあるようです。女子トイレには長蛇の列。ここで着替えるのは諦めましょう。所沢に行きましょう。コインロッカーで荷物を受け取り、電車に乗って移動。所沢駅も女子トイレは列になっています。いったん出ましょう。そして西武デパートのトイレを借りて着替え。

１階に「ビール工房所沢」があります。いっぱい飲んでみますか。

ハーフサイズは480円。
私はホワイト、ダンナはブロンドを注文。スッキリした飲み味がいいですね！

サ、本日のお店「百味」さんへ。

生ビールお願いします！

お通し。

帰りは練馬駅で皆さんとお別れして大江戸線に乗り換えて中野坂上へ。私は一駅歩き。ダンナは素直に地下鉄に乗って新中野へ。

良い練習になりました。ありがとうございました。

内藤新宿300RCの皆さんと「織田フィールド」に集まる日。

おととい73km走った疲れが残っていて、今日は10km程度のランで行きましょう。ダンナは筋肉痛もないって。凄っ。でも、今日は走らないそうで、直接、お店に行くとな。了解。

山手通りは東中野駅で折り返して南下。初台の病院の前を通る。あぁ、もう病院を卒業して3ヶ月近いなぁ〜。松濤の住所で「近道をしよう」と思い、横道に入ると、思った通りとは異なり、行き止まりがあったりして焦る。やっとのことで山手通りに戻り、織田フィールド目指して走る。織田フィールドに到着したのは、12:07頃。

あらら、イシイ会長もツチダさんもいない。

そして、織田フィールドは開場がオープンしていた。ヘェ〜。

女子更衣室で着替えをして、外の椅子に座って会長に電話してみるも、出ない、、、。うーん、ではツチダさんにかけよう、と思っているところに男子更衣室で着替えを終えた二人が出てきた。良かった。ホッ。

聞くとツチダさんは25kmも走ってきたらしい。凄いわぁ〜。

3人で歩いて代々木駅方向へ歩きます。明治神宮じゃ。

そして、「とんかつ代々木庵」に到着。

オ、ダンナは先に到着してました。

私も、生ビールお願いします！

とんかつ。

いろいろ食べて、レモンサワーも飲んで、最後は豚汁。

ランの話は楽しいです！ サロマ完走は厳しいけれど頑張りましょう〜！

今年も行きます！ サロマウルトラマラソンを走るための練習「長距離ラン」です。

ダンナとの土日の予定が合わず、「木曜日に行く？」となった。少し前まで「雨」の天気予報。雨だったらやめよう。しかし、しかし、昨晩あたりから、「曇りときどき晴れ」に変わった。行きましょう。会社に休みの連絡も入れてある。

目覚ましを2時30分にセットして、21時に寝た。一度22時30分頃にトイレに起きたが、あとは熟睡。目覚まし時計に起こされる。起きよう！

血圧を測り、ランニングウエアを着て、日焼け止めクリームを塗って、準備OKじゃ。

3時12分スタート。頑張るゾ！

青梅街道をひた走る。平日だからか、酔っ払いの人は少ない。それでも、少しはいらっしゃる。女性一人では怖い感じ。このごろダンナは速いんだけど、ダンナがコンビニでトイレ借りたりしている間、私はゆっくり走り続ける。それで追いついてもらって一緒に走る。私は置いていかれるが長い信号で追いつく、そんなことを続けていく。

4時頃が一番、静か。車も少ない。人は歩いていない。シーンと静まった東京をゆっくり走る。

5時を過ぎると、車が増えてきた。歩く人も出てくる。皆さん、早いなぁ〜。6時少し過ぎに、コンビニでおにぎりと揚げアンパンを一つずつ買い、半分に分けて食べる。先を急ぎましょう。

7時過ぎると、出勤の人が増えて来た。車は上下動とも増えている。ゆっくり走る。

8時過ぎると、普通の暮らしが始まっている。通学の自転車が増えた箇所がある。皆さんの今日がはじまる。ゆっくり走る。

8時過ぎに、目標の「青梅市」に入った。今年は辛いなぁ〜。タイムもいまひとつ。

記念写真をパチリ。頑張ろう〜。

そして、いつもの折り返しの場所へ。先にお向かいのセブンイレブンに行って、そばとおにぎりを買って食べた。

それから記念写真をとりましょう。最初に入った「そば処 和楽」さん。そして折り返しのポイントとなった場所。

いつか、ゆっくり来たいものです。

ダンナは余裕？

行きも辛いが、帰りはもっと、もっと、も〜〜〜〜〜っと辛い。長い距離ですなぁ〜。住所を一つ一つ見ながら走ります。そして、小平霊園の手前のセブンイレブンで給水した後に、どうやら間違えた道を入ってしまった。こんなところで間違えるなんて、トホホホホ。

ダンナがGoogleMapを見ながら軌道修正をしてくれて、やっと新青梅街道に戻る。ヤレヤレ、油断禁物ですなぁ〜。

小平霊園を見たら、倒れそうになりました。ちょっと休みましょう。ベンチに腰掛けると、先に座っていたおじさんと会話。「へぇ〜、走ってきたの、凄いね」、エヘヘヘヘヘ〜。

サ、行きましょう。まだまだ先は長いのじゃ。これまでの青梅ランの中でも、ひどいタイム。なんとか乗り越えて、走る、走る。ヨロヨロヨロヨロ。ダンナは私の後ろについて走ることにした、とな。先に行って待ってるのも辛いそうな。すみません。

そして、荻窪駅へ。距離を見ると70km以上走っているので、ここにて終了です。

距離は、73.1km。
時間は、11:33:45。

地下鉄に乗って帰ります。お疲れさまでした。

マラソン完走クラブの練習会に参加しました。

雨。グッスン。ダンナは用事があって不参加。世田谷競技場。

アップジョグの後は流しを3本。

本日のメイン練習は400m、300、200m、100mを３セット、そして1000m走。タイムはこの通り。
400m：2:02.38
300m：1:28.55
200m：？計測できず
100m：0:26.85

400m：2:03.83
300m：1:31.19
200m：0:54.27
100m：0:25.87

400m：1:56.85
300m：1:28.95
200m：0:56.24
100m：0:26.77

1000m：5:09.58
いつもビリ争い。最後の1000mはビリを脱出か？と思いきや、最後のゴールで抜かれる。

そしてダウンジョグをして終了。

Mさんと一緒にランチ。初めて入るお店。「Cafe Apartment 183（Cafe Apartment 183）」さん。

最初にスープが出て、

メインはこちら。フレンチチキンライス。美味しいです。

ランの話やいろいろな話をしました。女性同士の会話は話が弾みます。ともに頑張ろうね。雨が降ったので電車で帰宅。

マラソン完走クラブの練習会に参加しました。久しぶりにダンナも参加です。世田谷競技場。

アップジョグの後は流しを4本と、200mと長めの流しを1本。

本日のメイン練習は400m走を7本。4分間隔。速い人からチームが作られて、私は最後の5番目組。そしてビリを競い合う白熱した練習じゃ。それにしても遅ッ。

結果はこちら。
2:02.51
1:56.04
1:55.53
1:55.37
1:56.98
2:00.24
2:00.08

2本目にピークが来るように頑張ってください、とのことですが、私は4本目が一番良かったようだ。

疲れ果てました。その後は長いダウンジョグだが、その前にビデオ撮影をしていただいた。後ろ姿と横からの撮影。後日、Facebookにあげて頂ける。ありがとうございます。

近くの「魯園菜館（ろえんさいかん）砧店」さんでランチ。お疲れビールも頂きました。Mさんも一緒に。ランの話は楽しいですね！

日替わりランチ。ラーメンに半チャーハン、そして杏仁豆腐がついてました。

その後は、私は歩いて帰ります。しかし、長い道のり。疲れちゃって「西永福」駅近くの「Cafe EAGA（カフェ イーガ）」さんに入りました。2階にあがりまして、オ、奥にグランドピアノがある。

ドカっと椅子に座って、こちらを飲みました。600円。