マラソン完走クラブの練習会です！
駒沢公園を走るのだが、タイム設定が「キロ6分」だけだ。ガク。全く付いて行けない。申込時にも「キロ7分程度で一人で行きます」と書いた。頑張ろう。
なんと、ダンナは「自宅から駒沢公園まで走る」そうで、元気じゃなぁ。ということで、別々に出発。
私は6時29分発の丸の内線に乗って行く。なんか、今日は早い？ その通りでした。Yahoo!の検索を誤っていた。予定より30分も早く到着。まだ誰もいない。
ダンナはそれよりもさらに早い時間帯に到着している。まぁ、遅れるよりは良いよね。無事に会えました。
私は「1周走ってくる」と走り始めた。本練習は遅いから、皆さんのような距離は踏めない。今のうちに1周走っておこう！公園はすでに大勢の人が走っている。皆さん早いなぁ。私は遅い。どうしたものか、、、。
スタート地点に戻ると、大勢の皆さんが集まっていた。そしてアップジョグ。0.71km。それから準備運動。そして、本練習。2.1kmをグルグル走る。給水は2周に1回。
TATTAで測ったタイムはこの通り。
1km：9:49
2km：9:46
3km：9:50
4km：9:50
5km：9:33（←給水）
6km：7:08
7km：7:10
8km：7:01
9km：9:39
10km：10:08（←給水）
11km：9:49
12km：10:17
13km：10:24
14km：10:27（←給水）
15km：9:55
合計：2:20:44
最後の周の一つ前で「歩くダンナ」を見つける。脱水症状になってしまったとか。エエエ、大丈夫？ 水分補給して「生き返った」そうです。気をつけなければ。
速い人達が「あと2周」行ったけど、私は整理運動をして帰ります。途中で7分台で走れたのは、ちょうど、私を追い越したグループがあり、その人達を追いかけてみたのです。それは良い方法だった。2周付いて行けた。あとはダメダメ。なんとか工夫しなければ、、、。
体育館のトイレで着替えて、「アジアンビストロDai 駒沢店」さんでランチ。
食前ドリンクは、ダンナは生ビール、私はスパークリングワインに変更。＋300円ずつ。
今日は「サラダにドレッシングをかけないで」とお願いし、別皿にドレッシングを頂く。
私は、鶏肉のベトナムフォー。
ダンナは、ガイヤーン。
飲み物は、ハイボールを頂きます。
食後の飲み物、ダンナはホットコーヒー。
私はアイスコーヒー。
練習会はグダグダだったけど、美味しいね。楽しいね。
そうだ、デザートも食べましょう。今日はアイスクリームでした。美味しいです！
この後、私は歩き。三軒茶屋から北上して下北沢駅に到着。小田急線に乗って帰りました。お疲れ様でした。