日: 2022年7月18日

マラソン完走クラブの練習会です！

駒沢公園を走るのだが、タイム設定が「キロ6分」だけだ。ガク。全く付いて行けない。申込時にも「キロ7分程度で一人で行きます」と書いた。頑張ろう。

なんと、ダンナは「自宅から駒沢公園まで走る」そうで、元気じゃなぁ。ということで、別々に出発。

私は6時29分発の丸の内線に乗って行く。なんか、今日は早い？ その通りでした。Yahoo!の検索を誤っていた。予定より30分も早く到着。まだ誰もいない。

ダンナはそれよりもさらに早い時間帯に到着している。まぁ、遅れるよりは良いよね。無事に会えました。

私は「1周走ってくる」と走り始めた。本練習は遅いから、皆さんのような距離は踏めない。今のうちに1周走っておこう！公園はすでに大勢の人が走っている。皆さん早いなぁ。私は遅い。どうしたものか、、、。

スタート地点に戻ると、大勢の皆さんが集まっていた。そしてアップジョグ。0.71km。それから準備運動。そして、本練習。2.1kmをグルグル走る。給水は2周に1回。

TATTAで測ったタイムはこの通り。
1km：9:49
2km：9:46
3km：9:50
4km：9:50
5km：9:33（←給水）
6km：7:08
7km：7:10
8km：7:01
9km：9:39
10km：10:08（←給水）

11km：9:49
12km：10:17
13km：10:24
14km：10:27（←給水）
15km：9:55

合計：2:20:44

最後の周の一つ前で「歩くダンナ」を見つける。脱水症状になってしまったとか。エエエ、大丈夫？ 水分補給して「生き返った」そうです。気をつけなければ。

速い人達が「あと2周」行ったけど、私は整理運動をして帰ります。途中で7分台で走れたのは、ちょうど、私を追い越したグループがあり、その人達を追いかけてみたのです。それは良い方法だった。2周付いて行けた。あとはダメダメ。なんとか工夫しなければ、、、。

体育館のトイレで着替えて、「アジアンビストロDai 駒沢店」さんでランチ。

食前ドリンクは、ダンナは生ビール、私はスパークリングワインに変更。＋300円ずつ。

今日は「サラダにドレッシングをかけないで」とお願いし、別皿にドレッシングを頂く。

私は、鶏肉のベトナムフォー。

ダンナは、ガイヤーン。

飲み物は、ハイボールを頂きます。

食後の飲み物、ダンナはホットコーヒー。

私はアイスコーヒー。

練習会はグダグダだったけど、美味しいね。楽しいね。

そうだ、デザートも食べましょう。今日はアイスクリームでした。美味しいです！

この後、私は歩き。三軒茶屋から北上して下北沢駅に到着。小田急線に乗って帰りました。お疲れ様でした。