アトミクラブの練習会に参加した。
本日は、400mのインターバル。
速いグループは15本以上。
一番遅い私のグループは13本が目標。
他のグループは、400mの間を200mのジョグでつなぐ。
我々は、トラックを歩いて突っ切っております。
そうでもしないと、とても10本以上は無理ムリ。
こんな感じで走りましたー。
１本目：1:54
２本目：1:50
３本目：1:49
４本目：1:51
５本目：1:48
６本目：1:47
７本目：1:48
８本目：1:46
９本目：1:46
10本目：1:47
11本目：1:45
12本目：1:47
13本目：1:42
今日もWリーダーに引っ張って頂きました。
最後の周は、それぞれに力いっぱい走って、私は皆さんから大きく離されてゴール。でもタイムは最後が一番良かった。
この整理運動の後、監督さんから400mインターバルの効用を教えて頂いた。こういった練習は一人では出来ないから、練習会は大切だなぁ。
久しぶりに、代々木八幡の銭湯に行き、打ち上げも参加。
先日読んだ「孤高のランナー 円谷幸吉物語」に、Oさんの名前が出てましたよーと、Oさんの席の近くに座らせて頂いたので話してみた。円谷幸吉の最後のフルマラソンになってしまった水戸マラソンで、一位に輝いたのが、当時、新人だったOさん。
考えてみれば、Oさんのような方と会話をするなんて、普通ではあり得ない。
Oさんは今もすばらしい走りをして、駅伝大会では大活躍されています。