日: 2016年8月6日

マラソン完走クラブの練習会。
駒沢公園での「駒沢公園ランニングクリニック」です！

今日は「10周年記念宴会」があるので、久しぶりのスタッフさんがいらしています。ご無沙汰しております！嬉しいわぁ〜。

タイム別にグループに分かれます。
私は一番遅いキロ7分に。
オー、ダンナは一つ早い6分30秒に。

グループごとに駒沢公園2.1km＋400mで2.5キロを走ります。
私たちのグループは、7分10秒ぐらいの速度のようです。暑い。

一周ごとに給水に止まっていただき、「１分ですよ〜」と給水を全員でシッカリとって、熱中症対策をしつつ走ります。そして4周。10kmを走りました。

早いチームは5周以上いってるんでしょうね。凄いわ。

そして、ファルトレクを3本。
最初は8分（5分休憩）、6分（5分休憩）、5分で終了。

汗をたくさんかきました。
飲んでも飲んでも、喉が乾きます。
そして、ダウンジョグを１周。

その後は、公園内にあるシャワー（450円）で汗を流しました。
ここでシャワーをしたのは初めて。シャンプーも何も持ってない、、、。別の方からシャンプー借りました。ありがとうございます！

シャワーから出た後は、化粧水もない、、、。
それも別の方から借りました。乳液も！ありがとうございます。助かりました。

そして、「10周年記念宴会」じゃ。
駒澤大学駅近くにある「魚民」さん。

総勢70名だそうです。大所帯、凄いわ！
練習会には参加出来なかった方も宴会にはいらしていて、でも大人数ですね。なかなか、お話出来ないほど。

喉が渇いていて、飲みました！食べました！

クジで当たったのはニューバランスのタオル。可愛い！嬉しい。