マラソン完走クラブの練習会に参加しました。
府中競技場です。
まずは長いアップジョグ。そして準備運動。
流しを４本のあとに、200mの流しを１本。
タイムごとにグループに分かれます。
1000mを３本のインターバル。
私は５分のグループです。
さすがのＮ田さんのペースメーカーでタイムは５分きっちりです。すごい！
その後は本日のメイン400m走です。
20分の中で何本走れるか。結果は６本で次の通りです。
（速いグループはもう何本か走っていました）
１本目：1:45
２本目：1:48
３本目：1:46
４本目：1:47
５本目：1:46
６本目：1:47
ペースメーカーさんに大きく遅れてしまいました。
その後に1000mのトライアルを１本。
4:39。
もうね、本日はすべてを全力で頑張りまして、疲れたー。
この後は大忘年会です。
私のグループは皆さん速い人達ばかりですが、次の目標をどうやって達成したらいいかという話は、どんなタイムでも共通するもんがあります。楽しかった。
「今年、自己ベストを更新した人ー」と挙手を求められたら、ほとんどの方が手をあげていて驚きました。くー、手を挙げられない私。。。あとで気付いたのは「そうそう、サロマで100kmの部では自己ベストでしたわ」
スタッフさんが様々なプレゼントを用意してくださいました。
中でも歓声が高かったのは、先日の「福岡国際マラソン」に出場された、堀端選手、藤原選手、川内選手らのサインです。
見事、当った皆様おめでとうございます。
じっくり見せていただきました。
川内選手の「現状打破」という言葉、市民ランナーは泣けますわ。
私も来年の大会でフルの自己ベストを更新したいものです。
来年もどうぞ宜しくお願いいたします。