今年最後のマラソン完走クラブの練習会です。
ゆうべ、納会が遅くまであって、行くの行かないのとウダウダしてしまいました。
でも、やっぱり行こう！
有明の「東京臨海広域防災公園」が集合場所です。
うーん、よくわからない（＾ー＾）。
りんかい線の方が早く着く気はするが、有明駅の方が近いそうです。
「ゆりかもめ」使って、タラーっと向かいました。
今日は「コミケ」があるそうで、国際展示場駅はすごい人が出ています。
そんなこんなで30分遅れで参加。
皆さんがアップジョグを終えて、準備運動しているところに合流。
いきなり、メインの練習に参加してしまいました。
70分のペース走。
5:40のグループで走りました。
「余裕を持って走って、最後の２周をあげましょう」とのことですが、
私には、5:40で余裕なし。
それでも最後は少しペースを上げて終了。はぁ〜。いっぱいいっぱいです。
それからインターバルを４本。
1400（小さい方を２周）のグループと
2000（大きい方を１周＋小さい方を１周）のグループに分かれます。
私は1400を３本でいいわ、と思っていたが、
皆さんは４本目も出るのでがんばって４本！付いていきました。
6:44 7:12 6:58 7:06
最後にダウンジョグで終了。
どの練習も精一杯がんばったのでヘトヘトです。
ライバル・ダンナは、インターバルなんかすごく速くて驚きました。
いつの間に速くなったの？
マラソン完走クラブの皆様、今年も大変、お世話になりました。
来年もどうぞ、宜しくお願いいたします。
昼は疲れすぎていたけど、昼寝して復活。
夜はご褒美にお刺身！
来年も元気に走りましょう！
