強風の本日、帰宅するとダンナはもう11km走ったとな。オオオ、サロマに向けて調子が上がってきてます。私も走りますよぉ〜。8kmね。
それにしても風が強くて飛ばされるぅ〜〜〜と思いながらも無事に走りきりました。ふぅ〜。
シャワーを浴びて「あぶ家」さんに行きましょう。
検索してみると、初めてあぶ家さんに入ったのは2015年1月30日。若くして亡くなった後輩のお通夜の帰りでした。
その後は、2016年5月4日。あら、去年のゴールデンウィークでしたか。それから徐々に通う回数が増えて、今は週に一度程度通っています。
席につく前からビールお願いします！
キムチも。
キャベツも。
新玉ねぎのせ和風サラダ。
エリンギバター焼き。
飲み物はサワーにかわりまして、
担々まぜそば。
まぜるダンナ。美味しいです！
今日のニュースで、「気仙沼市の沖合で1月24日に見つかった骨をDNA鑑定した結果、東日本大震災で行方不明となっていた気仙沼市本吉町の男性（当時30歳）の骨と判明したと発表した」と報道しているのを読んだ。
今も定期的な捜索活動が続けられている。一人でも多くの方が見つかって欲しい。
今日は短めに走ろうと思っていたら、ダンナは11km走ったとな。ムムム。では私も。
ゆっくりスタート。そういえば、この頃はサロマ100kmのことが気になって気になって、走ることを楽しめなかったことに気がついた。
そもそもランは楽しいから続いているのであり、レースは副産物だ。それが副産物であるレースが気になって走る楽しさを忘れていては、元も子もない。そんなことを考えていたら、なんだか可笑しくなったり、楽しくなったり。
自由に走ろう、楽しもう、と思った本日であります。
ダンナは留守なので、一人でこめんこ屋さんへ。ビールをお願いしまして、
「ピリ味噌うどん」（770円）は初めて食べます。「温泉卵がなくなってしまったのですが」と言われるが「OKです」と伝え、「麺は暖かいのが良いか冷たいのが良いか」と聞かれ、「暖かい方を」とお願いしました。途中から左側に用意されたツユを入れて食べます。美味しい！
なんだか走る速度は遅くなっており、身体はだるいし、トホホな日々。会社は早めに帰ります。すみません。
「あじいち」さんに行きましょう。ダンナが予約をしてくれました。到着すると席にはボトルキープしている一升瓶があります！ わぉ。
最初はビールで乾杯。
お通しの前に届くキャベツ！
そして、お通し。
セロリ浅漬。
うどのきんぴら。
山芋の唐揚げ。
お刺身の盛り合わせ。
締めはドライカレーじゃ。
美味しいね！
神保町から、少し歩きましょうか。九段下を通って、右手に靖国神社を見ながら進みます。ダンナが歩くのは久しぶり。市ヶ谷駅を通って、四谷駅まで行きましょう！
そして四谷から総武線に乗って「東中野」駅で下車。ジョギングコースで見ている「いきなりステーキ」さんだ。
18時頃に到着したら、ちょうど満席。少しだけ外の椅子に座りながら、メニューを見ながら待つと席が空きました。中に入ります。生ビールを頼み、飲みながら待ちます。
ダンナはサラダとライスのセットを頼んでおり、先にサラダが出たのでビールのおつまみに食べます。私にもちょこっと頂戴とね。
そして、出ました。お肉、ダンナは450gも！デカイ！
私のヒレステーキは200g。食べました！
ランシューズは、昨年の4月に購入してから、ランでは必ず履いていて、それがボロボロになっています。先週、購入に行ったら新製品がまだ入荷されていないというので予約して来ました。そして「入荷した」とメールをいただいたので購入に行きます。
神保町の「RunDesign」さん。前回、対応してくださった方はいらっしゃらずに別の方でした。その方も詳しい。靴は「Women’s Gravitas VI」を購入です。サイズは昨年と同じ「6」。鮮やかなピンク。頑張ろう！
義兄が入院したので「東京慈恵会医科大学附属 柏病院」にお見舞いに行きます。
電車は「新宿」から山手線に乗り「日暮里」で乗り換え、「柏」で乗り換えて「北柏」に到着。徒歩10分とあるが、ちょうどバスが停まっている。バスに乗りますか。病院行きのバスは駅を出発すると、すぐに終点の「病院前」で、乗客全員が病院前で降りるというもの。
オ、大きな病院です。B塔の5階と聞いているが、それさえ迷っちゃう。
義兄は思ったより、お元気そうで安心しました。手術をしたあとも順調なようです。退院してからが不便になりましょうか。どうぞ、お大事になさってください。
帰りのバス時間まで少しあります。歩きますか。道はわかりやすい。GoogleMapを見ると、あぁ、この道をまっすぐね、と進みます。10分強で駅前につきました。桜は葉桜になっている。満開の時は美しいでしょうね。
昨晩は「午前は走るぞ！」と気合十分だったのだが、起きると、身体じゅうが重い。短い距離にしておきますか。おおよそ8.5km。山手通りは目白通りとぶつかったところで折り返しです。しかも遅い。はぁ〜。
ランチは「イル ヴェッキオ ムリーノ」さんだ。オ、新しいバイト君がいます。前の方はどうしたのかしら？とは聞けず、食べます。
サラダ。
トマトソースのスパゲティ。
カメラを向けると、変な顔のダンナ。そのまま載せちゃうよぉ（＾ー＾）。
珈琲を飲んでくつろぎました。
サ、これから柏に向けて出発です。
皇居ラン、そして「とんかつ代々木庵」さんから帰り、風呂に入り、風呂に入りながら寝てしまったり、そして風呂から上がっても寝ていたり。気がつくと21時。何か食べに行きましょう。「TONACAKI（となかき）」さんだ。
席に着く前から「生ビールお願いします！」
お通しのバーニャカウダ。
エビとアスパラ炒め。
カキのパスタ。
飲み物は、キールロワイヤルをお願いして、
ダンナは、シークワーサーサワー。
焼きカキは大きくて、美味しい！
今年も4月中に皇居10周、50km走を計画している。その前にやっておきたいのが20km走。そういえば、皇居ランは年に一度になってしまったなぁ〜。頑張って行きましょう〜。
９時に家を出発。オ、今日は暑くなりますね。霞が関駅で下車。余計な荷物はコインロッカーに入れます。身軽になってイザ皇居。時計台の下に到着したのは10時です。私は駅から歩きながらおにぎりを食べたが、ダンナは歩きながらは食べない。座って食べるというので、私が先にスタート。
昨年は遅かった。あれれ、今年はそれ以上に遅い。うーん。
２周目の途中でダンナに追い越され、そのまま、ほぼ一緒に給水をとり、私が先にスタートするも、また３周目で抜かされ、あとは、お先にどうぞ。あたしゃ、どうして、こんなに遅いのか？
2時間29分近くかかって20kmを終了。
手元の時計ではこのような感じ。
5km：39:27
10km：37:55
15km：37:12
20km：34:11（←最後だけ給水なし）
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合計：2:28:55
走った記念に写真をパチリ。桜田濠の石垣は工事中です。
着ているのは名古屋ウィメンズで頂いたＴシャツじゃ。
急いで霞が関駅に戻り、トイレで着替え、急いで代々木駅方面へ。電車は丸ノ内線で新宿3丁目で降りて、副都心線に乗り換え、北参道下車。歩きは8分くらいか。そういえば四谷で総武線に乗り換えるという手があったなぁ〜。
「とんかつ代々木庵」さん。
遅くなってすみません。オ！サイトウさんがいらしている！これは嬉しい!!! イシイ会長とツチダさんとの5人の席は楽しいですね！
ビールともつ煮込みを頼みまして、飲みます、食べます。
いつものメニューを注文します。
私は喉が渇いていて、いつもよりペースが早い。
ランの話は何度も繰り返しても楽しいのはなぜ？（＾ー＾）
締めは豚汁です。ご馳走さまでした。
エ！ツチダさん、明日は大会ですか！頑張ってください。
明日は皇居20km走るので、今日は走らずに体力温存じゃ。「居酒屋もんし」さんに行きましょう。
お通しと生ビール。
飲み物、刺身二点盛り、アスパラの天ぷらの「得々セット」1,200円はお得だよね。こちら。
新ごぼうの唐揚げ。
特大 大エビの塩焼き。
焼き鳥。
美味しいね。
締めはキムチチャーハン。
締めた後にも頼んじゃったね。
満腹のダンナです。
