「マラソン完走クラブ」の練習会に参加しました。
本日は夢の島競技場です。
新木場駅を降りましたら、なにやらすごい人がいます。
今日は「東京ゲートブリッッジ」の完走記念スポーツフェスタの日でした。
約8kmのコースをランニング、サイクリング、ウォーキング出来るのだそうです。
アップジョグの後は、流しを2本。
そして、3,000mを1本(20:06)6分半の組で走りました。
(速い組は5,000m走ります)
6分半の組は、なんとダンナと私の2人だけでした。
後から、足に違和感のある方が合流して3人になりましたけれど、皆さんはもっと速いのです。
次に本日のメインの練習800mを5本走りました。
(1,000m、1,200mの人もいます。7分ごとにスタートを切ります)
3:43
3:39
3:44
3:40
3:41
1月に行ったヤッソ800の時は、これを10本でした。
今日はその時より、数秒ずつ速いようです。
今日は半分の5本だから単純な比較は出来ないけれど、これは嬉しい。
この後に、4,000mを1本(23:30)6分の組で走りまして、おしまいです。
(速い組は5,000mです)
ダウンジョグをゆっくりと走りました。
この後、電車の中では疲労炸裂というか、とにかく疲れちゃって、辛かった。
先週、勝田(フル)を走ったからでしょうか。
ダンナは大丈夫そうですが、私は大変でした。体力ないわー。