2024年1月20日 – オヤマ日記飴

とんかつ代々木庵＠代々木

祖師ヶ谷大蔵から電車に乗り、南新宿駅で下車。代々木の「とんかつ代々木庵」さん。

到着。

階段を上がります。

こんにちわ〜！あっ、すでにツチダさんが到着してる！

生ビールお願いします！

ミニヤッコ。

カキフライ。イシイさん到着！

ハイボールお願いします！

魚フライ。初めて食べます。うん、美味しい！

かつ煮。

イシイさんが飲んでる熱燗を私も頂きます。

イシイさんとツチダさん。

うめきゅう。

締めは豚汁。美味しいです！

世田谷競技場。新中野は7:44の電車に乗って向かいます。天気は曇り。今にも雨が降り出しそうな天気。

アップジョグ：1660m

メイン練習は400Mを15本走る。
結果はこの通り。

1回目：2:40
2回目：2:38
3回目：2:38
4回目：2:39
5回目：2:41

6回目：2:42
7回目：2:43
8回目：2:43
9回目：2:43
10回目：2:43

11回目：2:41
12回目：2:42
13回目：2:45
14回目：2:43
15回目：2:41

ダウンジョグ：1100m

なんとか全部を走ることが出来ましたが、それにしても遅い。それでも息は上がり、ゼーゼーハーハー。必死です。どうやったら速くなれるのでしょうか。あと20秒速くなりたい。

整理運動をして、今日は皆さんとはランチをせずに帰ります。

あら、雨が降ってきた。