日: 2024年1月7日

あじいち＠新中野

「あじいち」さんに17時半で予約している。

私は小生ビール、ダンナは生ビールお願いします！

お通し。

炙り明太子。

限定! ミニ祝い皿（数の子、松前漬、黒豆、板わさ、栗きんとん）。

ふろふき大根 ゆずみそがけ（三浦大根）。

ダンナは、麦焼酎・中々の炭酸割・メガ。

白子焼。

日本酒を頂きます。宮城：超辛口 純米酒・日高見。

締めは、あぶりサーモンとイクラのミニ親子丼。

お味噌汁もつけました。

ダンナは「足りない」というので、栃木より直送! 国産もち米100%! 手作りお餅の いそべ焼（2枚）も。美味しいです！

マラソン完走クラブ（201回目）：世田谷大蔵陸上競技場 400M×15本

マラソン完走クラブの練習会です！

久しぶりの世田谷大蔵陸上競技場。1本早い電車にすべきだった。もうアップジョグが始まっています。急いで準備してグラウンドへ。

アップジョグ：400m（グラウンドを1周）

準備運動。そして動き作り。流しを数本。

そして、イザ、400Mを15本だ。なんとか、最後まで走り切りたい。ペットボトルを取りやすい位置に置かせて頂く。速い人からスタート。今回は400M走った後に100M移動して次の回が始まる。

AppleWatchで計測するが、今一つ、操作に手まどい、2本分しか取れてない。
2:41
2:50

なんとか15本、全部、行けた。一度はスタートに間に合わず、スタートより7〜8M手前から走り出すこともあり。最後の3本は100M移動がなかったので、次の人がスタート準備を始めていたため、ゴールまで行けず、5Mぐらい手前で終了してしまった。

それでも15本行けたことは嬉しい。

ダウンジョグ：800m（グラウンドを2周）

お疲れ様でした。

シャワーが使えるのだが、その後で寒くなりそうで、今日はやめた。

マサエさんと二人で「Cafe Apartment 183」さん。

私は生ビールもお願いします。+300円。

チキン スパイスカレー、1,850円。

美味しいです。サ、帰りましょう。祖師ヶ谷大蔵駅まで歩き、あとは座れました。良かったです。マサエさんは下北沢で乗り換え。私は新宿駅までグッスリ寝てました。楽しかった！