マラソン完走クラブの練習会です！
久しぶりの世田谷大蔵陸上競技場。1本早い電車にすべきだった。もうアップジョグが始まっています。急いで準備してグラウンドへ。
アップジョグ：400m（グラウンドを1周）
準備運動。そして動き作り。流しを数本。
そして、イザ、400Mを15本だ。なんとか、最後まで走り切りたい。ペットボトルを取りやすい位置に置かせて頂く。速い人からスタート。今回は400M走った後に100M移動して次の回が始まる。
AppleWatchで計測するが、今一つ、操作に手まどい、2本分しか取れてない。
2:41
2:50
なんとか15本、全部、行けた。一度はスタートに間に合わず、スタートより7〜8M手前から走り出すこともあり。最後の3本は100M移動がなかったので、次の人がスタート準備を始めていたため、ゴールまで行けず、5Mぐらい手前で終了してしまった。
それでも15本行けたことは嬉しい。
ダウンジョグ：800m（グラウンドを2周）
お疲れ様でした。
シャワーが使えるのだが、その後で寒くなりそうで、今日はやめた。
マサエさんと二人で「Cafe Apartment 183」さん。
私は生ビールもお願いします。+300円。
チキン スパイスカレー、1,850円。
美味しいです。サ、帰りましょう。祖師ヶ谷大蔵駅まで歩き、あとは座れました。良かったです。マサエさんは下北沢で乗り換え。私は新宿駅までグッスリ寝てました。楽しかった！