昨日のマラソン完走クラブの練習会で、「明日はゆっくり長めのランが良い」とアドバイスを受けました。行ってみましょう。
山手通りから新目白通り、目白通りを通って環七にぶつかったら左折。青梅街道を新中野へ。13.5kmほど。ゆっくり行きました。ダンナは7kmコースにするというので、そこまでは一緒に走って、それから一人旅。ゆっくり気ままに走ると楽しいものです。
帰って、シャワーをした後は「イル ヴェッキオ ムリーノ」さんへ。
今日はビールも飲みましょう。
サラダ。
私はトマトソーススパゲティ。量は少なめにとお願いしています。
デザートもお願いしました。
美味しいね！
