昨日のフルマラソンの後、貧血になった。
そういえば、これまでもマラソン後に貧血気味になっているので、少し気になってネットで調べてみた。
すると「マラソン中の突然死」の中で、マラソンの前後で血液検査をしたところ、「ヘモグロビン（血色素）、赤血球数、ヘマトクリット値が低下する」というデータがある。
こちらのサイトはウルトラマラソンを走るお医者さんが運営されていて、血液検査をする中で、マラソンをすることで、どのような事が起きているのか、数値で出してくださっている。
その結果を見ると、そういう原因で貧血が起きたのかと納得する。
また、これらはサプリメントを服用することで「低下」を押さえ、貧血を軽く出来るようだ。サプリメントを適時、接種することで貧血を回避出来るかもしれない。それとともに、やはり適切な食生活が大事だという事がわかる。
マラソンをすると（記録ということよりも）日頃の不摂生をなんとかしようと思う。そうしないと完走出来ないのです。食事だけではなく、ストレスが多くても走ることが出来ません。そういう事を考えるという点で、いい趣味だと思います。