カテゴリー: ジョギング

マラソン完走クラブの練習会です！

府中市民陸上競技場で「スピード」の練習。申し込むにも勇気がいります。こんなに遅くて大丈夫でしょうか？ そして、エエイ、ポチしてあるのが本日の練習会。

アップジョグの後は、流し4本。そして、本日のメイン練習。
800mか、1000mを5本走る。どちらも8分と設定してある。

私は800m。次のスタートまではジョギングでつなぐ。立ち止まらない。こんなタイム。
4:23
4:27
4:41
4:42
4:39

遅い。完全に一番ビリ。しかも、前の人からすごーく離されている。それでも一生懸命に走っているのだが。

メインが終了したところで10時半。ここからスタッフさんは１時間ほどのダウンジョグをするそうで、私達は30分以上走れば、あとは終わってもかまわないとか。なんか、、、ダウンジョグも付いていけてない。なんとか頑張って付いていってる感じ。他の皆さんはおしゃべりして楽しそう。

それでも、時間通りには走り終え、皆さんと一緒に整理運動をして終了しました。

ノロノロと着替えていると、あらららら、皆さんはもう帰られて、大阪から来ていたチバちゃんと一緒に駅に向かう。

そんな状態でも、練習会に参加出来たことは良しとしていいのか、、、。トホホなこの頃の走りであります。

内藤新宿300RCの皆さんと織田フィールドに集まる日。

9:40スタート。いつもの道を行く。久しぶりに晴れた週末。山手通りを要町で折り返し、中野坂上の交差点を左折し、成子坂下の交差点の少し手前の近道を入り、新宿中央公園に向かって走る。公園の中を走り、新宿パークタワーの横を走り、参宮橋の駅近くを走り、代々木公園駐車場横から代々木公園の中に入り、細い道を走って、いつもの歩道橋を渡り、織田フィールドの方向に渡る。

オ、今日はイベントをやっていますね。大勢の人と屋台が出ている。

到着は12時10分前。

もうツチダさんはシャワーも終わっている。早い！ 私も急いでシャワーを浴びて着替え。外に出るとイシイ会長もいらしてました。イシイさんを置いて、一足先に参ります。

そして、「福臨門」さんだ。

席に座る前から「ビールお願いします！」

大好きな麻婆豆腐は最初から頼みます。

トマト。

海老チリ。

飲み物は、レモンサワーを頼みます。

日本酒も少しいただきまして、

ほうれん草。

焼きそば。

おまけでコーヒーを出してくださいました。美味しいです。ありがとうございます。

天気予報通り、、、雨。

昨晩は21時過ぎにはベットに横になり、TVを見ていたと思ったら寝ていた。時々、目が冷めるがすぐ寝ている。朝の目覚ましは6時45分。起きると、なぜだか目が腫れているし、顔はむくんでいる。何〜？

顔を洗って、7時から開始している朝食を頂きに１階へ。7時15分頃か。すでにランナーらしき人達が食べている。「和食お願いします」。オ、水戸納豆もついてますね。美味しい。

食後に珈琲を飲んで、サ、行きますか。

ゼッケン番号は「A17063」、家に届いているのを昨日のうちにＴシャツにつけている。陸連で申し込んだので、久々にスタート位置は一番前の「Ａ」じゃ。

シューズにはチップをつけている。

100円ショップで買った雨合羽を着て、荷物はホテルに預けて、スタート位置まで歩きます。おおよそ10分はかかるようだ。それにしても雨足は強い。

ウエストポーチにスポーツゼリーを入れているが、カッパをめくって出すのも面倒かもしれないなぁ〜。

スタート位置、久しぶりのＡ。あやや、Ｃの人が一人いるじゃないですか。Ａのお友達と話している。そこまで一緒にいたいのか？ オイ、と注意したいが、声が届かない。諦める。そんなことをしていたら良い走りは出来ませんよ。Ａは速い人か陸連にお金を払っている人の場所なのだ。

15分前になり、開会式。

ゲストランナーの谷口浩美さん、増田明美さん、平塚潤さんの軽快なおしゃべりが場をなごましてくれる。「雨ですから、こけちゃいました〜、なんて、ならないように」と増田さんが言うと会場から笑いが。

そして、いよいよスタートです！

本日、ここに立てたことに感謝します。今日はダンナのチップも持って走ります。走り終えたら返却をするのです。

それにしても、後ろから来る人達から抜かれっぱなし。ずーーーっと、抜かれ続ける。どれだけ遅いのだろうか。マラソン完走クラブの練習会でご一緒するＳパパさんが「オヤマさん！」と声をかけて抜いていった。Ｓパパさんも出場してましたか。あれ？ 今日は「Ｂ」ですね。陸連枠じゃないのかな？

コースは少しの上りと下りがあるが、いつも走ってるところと同じ程度か。

給水ポイントでは「水」と「スポーツドリンク」があり、わかりやすい表示が助かる。

途中から「給食」がある。私が食べたものはこちら。バナナ、かんそう梅、水戸名物の納豆せんべい、おまんじゅう、キャラメル飴など。いずれも美味しい。

それにしても、、、雨は降り続ける。水たまりも出来ている。よけながら走る。時々、バシャバシャと水の中を走ってしまう。

前回のハーフとは異なり、時計はまめに見た。遅い、、、。少しは早く走ろうとするも、やっぱり、、、遅い。

何度か折り返しがあり、速いランナーを見る。速いなぁ〜。

20kmを過ぎたあたりから、自分と同じペースの人達と走ってるのがわかる。さっきまでは、ほとんど抜かれっぱなしだったが、だいたい合ってきた。女性達も速いなぁ〜。

そして30km。あと10kmちょっとだからペースを上げたい、、、。上がらない。

コースの最後は大きな湖「千波湖」をグルーっとまわる。ずーーーっと向こうまで長い長い人の列が見える。あぁ、、、あそこまで走るのか。気持ちが折れそうになる。そんなに前を見るのはやめて、すぐ前だけを見て走ろう。

天気がよかったら、良い景色だろうなぁ〜。

イチニ、イチニ。

そして、わぁ〜〜〜〜、ゴーーール！

ゴール隣の時計を見て、愕然。遅い、、、。これは遅すぎる。

手元の時計は電池切れになってしまった。ランナーズアップデートによるタイムはこちら。

スタートまで：22秒
５km：36:12
10km：36:48
15km：35:54
20km：36:09
（中間タイムは、2:33:39）
25km：38:00
30km：35:48
35km：37:49
40km：36:26
ラスト：16:40
———————————–
合計：5:09:08（スタートからのグロスタイムです）

ネットタイムは、5:08:46。

これは、初めてフルマラソンを走った2007年「第10回 東京・荒川市民マラソンinITABASHI」（5:02:16）よりも遅い。ガクッ。

記念のメダルを首にかけていただきまして、オ、メダルは重い。

メダルの裏側もいいよね！

飲み物や参加の品をいただきました。エイドでも出て元気をもらった「かんそう梅」。

養命酒のハーブプラス。

ヤクルトのミネラルチャージ。

記録証は雨に濡れないようにビニールに入れてもらって頂きました。それは嬉しい。

参加賞Ｔシャツは家に届いています。こちら。

ホテルに戻り、荷物を受け取り、女子トイレで着替えをして、急いで水戸駅へ。この後、東京でライブを見に行くので急いで帰るのであります。しかし、、、何ということだ。ちょうど、たった今、電車が出てしまった。トホホホホ。

「第46回記念 タートルマラソン全国大会 兼 第20回記念バリアフリータートルマラソン大会」ハーフの部に出場しました。

ダンナは先日の品川ランあたりから足に不調を抱えており、ランは欠場。私一人が走ります。

昨年よりスタート時間が早くなったようです。丸ノ内線の国会議事堂前で乗り換え、千代田線で北千住駅到着は、8:17分。

それにしても今日は雨だ。走る前から心は折れてる。駅の屋根があるところで上に着ていたものを脱ぎ、鞄に詰める。少しストレッチも。サ、行きますか。皆さんの後ろをついて歩く。雨は降っている。

「宿場通り」という通りを歩く。

ゼッケン番号は、「C10706」番。

足につけるチップも届いてあり、準備OK。
マラソン完走クラブのピンクＴシャツを着ています。

会場に到着。

ここがスタート、そしてゴール。

グズグズしてはいられない。トットと荷物をまとめて指定の場所へ。指定はゼッケン番号の最後の番号のところに置くというもの。私は「6」。荷物は外に置いておくためビニール袋をもらって鞄を包んでから預ける。足元は雨で、もう、靴がドロドロじゃ。

そして、「C」の場所に向かう。これだけしかしてないのに、ちょうど時間通り。スタートのおおよそ10分ほど前にはスタートに立てました。

本日、ここに立てたことに感謝します。
号砲に向けてカウントダウンです。

そして、ヨーイ、、、、、、、ドン！
ワァ〜〜〜〜。

本当のスタート位置までは、おおよそ2分くらいかかったでしょうか。ゆっくりと進みます。雨が降っているし、袖に輪ゴムを付けているということもあり、エエイ、今日は時計は見ない。一生懸命に走るだけじゃ。

この道を何度、走っただろう。見慣れた風景。変わりばえのない風景が流れていく。私は遅い。追い抜かれる。今日は15kmまではゆっくり行き、最後の3kmだけは、ちょっと頑張って走る、という計画。

雨ということもあるが、なんだか、走ることに疲れているこの頃です。・・・というほど走ってるわけでもないのにね。

給水は、最初と２つ目、３つ目もかな。水でした。その後からは水とスポーツドリンクがあり、なるたけスポーツドリンクをもらって走ります。食べ物はなし。

雨による大きな水たまりがアチコチにあり、そんな場所は一列になって走る。そんなこともしているから遅いんだろうなぁ。いいのだ、このまま行くのじゃ。

キロ表示は1kmごとにある。わかりやすい。おおよそ11kmあたりで折り返し。復路じゃ。

最初に出場した時に歩き始めたあたりから、歩く人がチラホラ出てきた。やっぱり、この辺から辛いんだなぁ〜。私はゆっくりでいいから走り続けたい。

そして、「16km」の表示を見て、そこから少しだけ速度をあげてみる。たいした速度じゃないけど頑張ろう〜。

そして、「18km」の表示を見て、もっとあげてみたいのだが、アレレレレ、速く走るって、どうすればいいんだろう？ ゆっくり走っていたから忘れちゃうなぁ〜。歩く人を抜いて走ると元気が出てくる。前にいる人を抜いて見よう〜と思いつつ、一生懸命、走る。

そして、あぁ、見えた、見えた。ゴールのアーチ。

そして、ゴーーール！

ありゃりゃ、時計の表示をみたら、遅い。ガクッ。遅すぎじゃ。初めて走った時に数キロ歩いて2時間50分もかかった時の次に悪い記録か。トホホホホ。キロ6分って、何でしたっけ？ みたいな状態。トホホホホ。

手元の時計では、この通り（スタート位置から計測）。
５km：36:11
10km：36:39
15km：37:20
20km：35:55
ラスト：8:16
（距離は21.21km走ったことになっている）
———————————–
合計：2:34:24（スタートからのネットタイムです）

昨年、30分から40分待った「記録証」は、後日、郵送されるそうです。それは嬉しい。

（後日：届いた「記録証」）

しかしながら、参加賞のＴシャツをもらうために並ぶ。この列もなかなか長いです。15分くらい並んだでしょうか。足元はドロドロで、靴は泥だらけ。転ばぬようにと思うばかり。頂いたＴシャツはこちら。

そして、荷物受け取りの場所に行き、もうね、ただ歩くことも大変でした。

そして、女子更衣室のテントに入り、着替え。

着替えが済むと、今度はダンナの分のＴシャツをもらうために再び並ぶ。さっきよりは列がちょっとは短くなっているか。10分ほど並んで受け取った。ヤレヤレ。ダンナのチップも返却したし、全て終了ですな。

駅に向かいますが、その前にダンナに電話。

「北千住でランチしない？」と言ってみる。ダンナは何かを食べ始めていたようだが「いいよ」とな。「でも1時間くらいかかっちゃうよ」、「こっちも並んで待つだろうからOK」と伝える。

駅に向かう。大勢のランナーが歩いている。途中の店に入る方もいる。ここのお店もいいなぁ〜、なんて思いながら駅に到着。ルミネの8階に行ってみる。

「フォー ハノイ トウキョウ（Pho Hanoi TOKYO）」が良さそう。ベトナム料理です。その店の前の椅子に座って待つことに。

ダンナは順調にこちらに向かって移動中。そして、私が一人で先にお店の中へ。自分の分だけを注文して食べていることにした。頼んだのは「鶏肉のサテ風味コース」1,850円。飲み物は一つ付くので「生ビールお願いします」

もやし・キュウリ・鶏肉のさっぱり和え。

海老と豚肉の生春巻き（ハーフ）＆揚げ春巻き（ハーフ）。

鶏肉のサテ風味。

食べているとダンナが到着し、フォーを注文。

私はレモンサワーを頼み、ダンナのビールも来ました。お疲れ様〜と乾杯。

フォーを食べるダンナ。

私には、鶏肉のフォー（S）がきました。

最後はデザートのチェー。美味しかった。

サ、新中野に帰りましょう〜。

新中野から青梅街道を中野坂上まで行き、山手通りを南下。ズーーーット走って行くと品川駅に出るらしく、以前、ダンナが走った道、後ろをトコトコ付いて行く。おおよそ15kmあるらしく、往復で30kmになるとな。良い練習になりますね。頑張ろう〜。

天気は晴れ。
なるたけ日陰の方を走る。持参したスポーツドリンクを飲みながら、織田フィールドに行く時に走ってる道を越えて南下。神泉駅の近くの二股になってる道は右側を行く。中目黒駅近くだ。この辺に弟の「おやま調整院」があるはず。お店もいろいろありますねぇ〜。

さらに南下。目黒駅近くは「さんま祭り」や「mmcatのライブ」で来たことがある。ここは見慣れた通りだ。南下。

途中のコンビニでダンナはトイレを借りる。南下。

大崎駅は道を向こうに渡ることもあり、駅の階段？ を利用する。疲れが出てきた。腹もすいてきた。品川駅まで、あと一駅だ。まっすぐに行くと天王洲アイル。今回は左に曲がる。旧海岸通り。あっ、向こうに品川駅が見える。あと少し！ コンビニがある。でも、、、「座って食べたい」と私が我儘を言う。じゃぁ、普通にお店に入ろうか。了解！

それなら「ビールも飲みたい」、「もう走りたくない」と我儘全開になってしまった私。私のアプリは17km走ったと表示している。時計を見ると16.4kmぐらい。ダンナのアプリは16.6kmぐらいを走ったことになっている。ここから折り返す予定だったが、ここで終了でもいいか、ということに。ビールも飲みたいが、現金は二人合わせて2,000円しかない。すると、ダンナはクレジットカードも持っていた。よっしゃ！

「そじ坊」に入る。サーモンいくらご飯定食お願いします！ 1,280円。そして、ビールも！

美味しいです！

この後は、山手線で渋谷に移動し、渋谷からはバスに乗って帰りました。お疲れさまでした。それにしても、、、ダ。フルマラソンはこの倍以上の距離。厳しいのぉ〜。

マラソン完走クラブの練習会です！

前回は6月11日に参加。7月、8月はお休みしてしまった。今日の練習についていけるだろうか、、、。不安をかかえながら駒沢公園へ。早めに出たつもりだったが、ちょうど良いタイミングで到着。オオオ、皆さんもいらしてますねぇ〜。

タイム別にグループになって走る。私は一番遅いグループ、1kmを6分40秒で走るチーム。その前にアップジョグで一周2.1kmを走る。この時点でついて行けずに脱落。先が思いやられるのであります。

準備運動をして、そして、イザ。ダンナも同じチーム。ダンナはこの１週間、いや10日間か、走ってないから、ま、こんなもんでしょうか。

一周2.1kmに、ジャブジャブ池の辺りに行って折り返すと400mが追加され、おおよそ2.5kmになるコース。

他のチームは2周ごとに水分補給。私達のチームは毎回、水分補給する。今日は暑い。水分はスポーツドリンク以外に、氷が入ってよく冷えたオレンジジュースやアップルジュースがある。これは嬉しい。ガブガブ飲んで走る。

5周目ぐらいまでは順調についていったものの、その後はついて行けない。少しずつ遅れる。皆さん、お先にどうぞ、と譲ると、あとはズルズル遅れる。給水タイムを短くして追いついて、走り出すとまた遅れる。トホホ。

8周目は本当に遅れてついていけない。9周目はダンナは「キロ7分にする」とな。私は2/3ぐらいは付いて行ったが、あとは遅れる。そしてキロ7分のダンナにも抜かれる。トホホ。

10周が目標のチームだが、ダンナは「9周で終了」とな。私も終了にしてしまいました。トホホ。

22.5kmを走り、アップジョグで走った2.1kmを追加すると、24.6kmか。

駒沢公園のシャワーは450円。それをあびて汗を流して、「ジョージ（George）」さんで食事。初めて入りました。

私とダンナはビール。一番走れていない二人がビール。ハハハ。

私は「ナスとモッツァレラのトマトソース」スパゲッティ。美味しいです！

この後は歩いて帰りました。約2時間。GoogleMapを見ながら、指示に従って歩くと、狭い道を通ったりもする。Googleって凄いなぁと思いつつ。疲れました。

内藤新宿300RCの皆さんと織田フィールドに集まる日。しかしながら、、、今日は会長さんとツチダさんは用事があって欠席。ダンナに「来てください」とお願いした。

山手通りを要町に向かって走り、折り返した後は新宿中央公園の中を通り、パークタワーの横を通り、最後は代々木公園の中を走る。それにしても、、、だ。今日は遅い。身体が重い。速く走れない。どうしたものか、、、。

やっとの思いで織田フィールドに到着し着替え。やっぱりシャワーもしよう。汗を洗い流して、サ、行きましょう。代々木駅に向かって歩きます。

代々木公園は人が少なくて静か。

いつもの道を歩きます。蝉の鳴き声もない。もう時期が終わったのかな。

明治神宮の隣の道を通ります。ダンナからメッセージ。「到着したよ」とな。了解。キムラさんもいらしているそうでありがとうございます！急ぎます。

「とんかつ代々木庵」さんに到着。

ビールお願いします！

もつ煮込みも。

飲み物はサワー。

とんかつも美味しい。

そして、豚汁。

キムラさんのランのお話はとても勉強になる。楽しい会になりました。ありがとうございます！

内藤新宿300RCの皆さんと織田フィールドに集まる日。

今日はちょっと早めに家を出ようと思ったのに、、、9時55分にスタート。せいぜい5分程度しか早くない。頑張ろう〜。

山手通りを北上し、要町で折り返し。山手通りで後から走って来たダンナと会う。頑張ろうとエールを交換し先へ。最近、通ってるコースへ。新宿中央公園の中を通って、パークタワーの横を通り、最後は代々木公園の中を走る。

織田フィールドに到着したのは12時5分でした。あと10分早く出るべきだなぁ〜。ツチダさんはもうシャワーも済んでました。挨拶をかわしているとイシイさんが到着。3人そろいました。

更衣室で急いでシャワーをあびて汗を流し、イシイさんとツチダさんとともに歩いて移動。

雨が降らないのは良かった！ 今日は良い天気！

向かうは「福臨門」さん。

先に到着したダンナが待ってました。生ビールお願いします！ イシイさんとツチダさんは瓶ビール！

ザーサイ。

蒸し鶏とネギ油の和え。

茄子味噌。

白身魚と季節野菜の炒め。

レモンサワー。

このＴシャツは、初めてサロマウルトラマラソンに出場した時（2004年）の参加賞だそうです。良いシャツですね！

私が初めて出場したのは2008年でした。それよりも4年前だったんですね！ 素晴らしい！

これが美味しい麻婆豆腐。今日はライスもいただいて、ライスにかけて食べました。それも美味しい！

締めは、チャーハン。

エエエ！ 次の土曜日はお２人とも用事があって不参加とな。ダンナは「私と２人では家の近所を走るかなぁ」とな。ヒェー。誰かを誘うか、一人で来るか。悩ましい。

内藤新宿300RCの皆さんと織田フィールドに集まる日。

10時5分前に家を出発。中野坂上から新宿中央公園に向かって走り、公園の中を行く。そして新宿パークタワーを左に見ながら走り、最後は代々木公園の中も走る。代々木公園の駐車場のところから公園内に入ってみた。そして、先を走る人の姿を見ながらそちら方向に行ってみる。日陰になっていて走りやすい。これは良いわ！

ツチダさん、来ないかなぁ〜？ 何度もそちらの方向を見るがいない。もっと先に行ったのかなぁ〜？

すると、最後の最後、織田フィールドの手前の歩道橋で「今日は早いね」と駆け抜けるツチダさん。軽快ですね！

その後ろを追いかけるも、追いつけず、、、。そして女子更衣室に入りシャワーを浴びる。サッパリしました。イシイさんもシャワー完了。行きますか。

今日は明治神宮の中を歩いて代々木駅へ。

そして「とんかつ代々木庵」さんだ。

お店に入ると、オオオ！ ホソコウジさんが先にいらしてました。これは嬉しい！ ホソコウジさん、髪をバッサリ切って、お美しい！

飲みましょう、食べましょう。生ビールお願いします！

もつ煮込みも！

仕事帰りのダンナが到着。東京体育館でシャワーして来たらしい。600円なり。

美味しいです！

イシイさんは用事があるので13時過ぎるとお帰りになり、私達は15時過ぎまでワイワイ！

締めは豚汁です。皆様、ありがとうございました。

私は歩いて帰宅。16時ちょっと過ぎでした。