カテゴリー: ジョギング

今日は「サロマ湖ウルトラマラソン大会」にエントリーする日。

エントリー開始は20時。

その前にジョギングを短めに済ます。いつも走る裏通りは雪が残っていて走りにくい。最後は青梅街道に出て歩道を走って終了。急いでシャワーをして時間を待つ。19時30分。

いつも使っているChromeを起動し、エントリー画面を開く。
FireFoxも起動し、エントリー画面を開く。

他のアプリは全て終了。頑張ろう〜。時計を表示する画面も表示。大きな数字で時を刻む。手元にはクレジットカードとiPhoneを置く。

画面をリロードするもスムーズで特にどうということもない。10分前。またリロードすると、ヤヤヤ、待ち画面に入った。エエエ、もう？

それからずっと待ち。20時になった。待ち。後ろの机でダンナも待ち。5分経過。10分経過。ヤヤヤ、昨年は10分で入れたのに今年は入れない。13分ごろ、後ろでダンナが「入った」と声を上げる。「自分の分だけエントリーしてね」と伝える。15分。アッ！ 入った。

そして、私もエントリー。２人ともエントリー終了。確認メールも届いた。ヤッタ！

仲間達は大丈夫か？

ナカジマさんから電話が鳴る。「まだ入れない」と。私もエントリーボタンを押したら「オ、入れました！」。緊急連絡先を聞いて入力。その途中で「オ、こっちも入れたようだ」とおっしゃるが、「いえいえ、このまま、私がエントリーします」と伝え、無事にエントリー出来た。良かった！

他の仲間達は大丈夫か？ サイトウさんにも電話。「いま入ったとこ」とおっしゃるので、「電話切ります」と伝え、タンバさんはどうか？ 電話するもつながらない。その後、タンバさんから電話。やっと入ってエントリー出来たと。良かった。会長の分は別の方がエントリー完了とメールしてくれている。あと数名。

スズキさんにも電話。「今、入ったようだ」とおっしゃるので電話は切る。20時半。そこからは100kmはいっぱいになっていた。50kmはまだあるが、、、。

そして、カワセさんはエントリー出来なかったメールが届いた。スズキさんもダメだった。ヒロキ君はOKね。良かった良かった。サロマンブルー枠で2人はエントリー終了していて、今日は100kmに7名がエントリー。50kmに1人がエントリー。10人が走ることになった。あと2人だ。

今年もゆずれ〜る頑張ろう。これ、100kmの大会ですよ。みんな変だよぉ〜〜〜。

Facebookラン仲間と「狭山湖と多摩湖ラン」です。

西武多摩湖線「西武遊園地」駅に９時集合。ダンナは欠席。一人で参ります。皆さんは走るの速いから、ついていけないと思う。一人で走るのはかまわないが、ちゃんと待ち合わせ場所にたどり着けるか心配。

計画していたより１本早い電車に乗れました。新中野から荻窪、中央線に乗って国分寺。西武多摩湖線に乗り換えて西武遊園地駅。予定では8:58到着だったが、8:46到着。オ、すでにお一人が待ち合わせ場所にいる！ おはようございます！

他の皆さんは次の電車、私が予定していた電車で到着。荷物をコインロッカーに預けます。コインロッカーは改札の中。私ともう一人は外に出てしまったが、駅員さんに伝えて中に入れていただき荷物預け。そしてトイレも行きまして準備OK！

私は以前も道に迷うということがあり、とにかく付いて行くだけ。しかし、、、徐々に遅れます。前の人の後ろ姿を追いながら、、、。

そして、前の人が見えなくなるほど遅れてしまう。すると、アキヤマさんが待っていてくださり、道案内をしてくださった。ありがとうございます！ すみません。

先に狭山湖を走ります。皆さんが給水・給食の休憩をとってる所にやっとの思いで到着。皆さま、お待たせしてすみません。

今年も来ましたよぉ〜、六道山公園の石碑。右側を降りるとトイレがあるそうでそちらの道へ。

それから多摩湖に参ります。こっちが近道じゃないかという細い道を入ると、オオ、そこはかぶと橋！ 私は前回もここを通ってるはず。忘れているとはトホホホホ。

多摩湖に入るとなんとか付いて行く。しかし、、、次第に遅れはじめ、、、。それでも、この道をまっすぐじゃ。頑張ろう〜。

あの左手奥に見える建物のお風呂に参ります。あと少しじゃ。ダウンジョグ。

皆さんが要所・要所で待っていてくださり、道に迷わずに辿り着きました。ゴーーール！

記念写真をパチリ！

カメラマンが代わって、もう１枚！ イェ〜イ。

iPhoneアプリの計測では、22.27km。2:42:02。

休憩も含めたタイムはこちら。15kmを過ぎてから多摩湖で少しだけスピードアップ出来た。最後は皆さんと記念の写真を撮って終了。
5km：37:09
10km：36:25
15km：38:27
20km：33:43
22.27km：22:17

「西武遊園地」駅に戻り、駅員さんに改札中に入れていただき荷物を出して、一つ隣の駅「遊園地西駅」まで歩きます。すぐ近くです。お天気が良くで気持ち良い。

そして、「掬水亭 狭山の茶湯」で風呂（800円）じゃ。大きなガラス窓から外が見えるお風呂。立派で気持ち良いです！

風呂から出ると電車で「国分寺」まで移動。私はすみません、ただただ付いて行くばかり。

二次会は国分寺駅の「寅”むすこ食堂」さん。「寅”」を「どら」と読ませて「どらむすこ」アハハ！

定食と飲み物をオーダー。定食はどれも700円！

私は最初はビール。お疲れさまです！ かんぱ〜い！

そして、麻婆豆腐。ご飯は少なめにとお願いしました。辛子明太子と納豆が付いています。全て好物！

途中でハイボールを追加でお願いして、お腹いっぱい！ この後は中央線で中野駅まで。楽しいランになりました。幹事さん、ありがとうございました。

内藤新宿300RCの皆さんと織田フィールドに集まる日。

9時40分頃に出発。冬用の着替えを持つと荷物が重いです。ゆっくりトコトコ進みます。予定では、あと5分前に出るつもりだった。今日は山手通りはずっと左側を進む。右側は大回りになるから少しでも時間の節約じゃ。

織田フィールドに到着したのは11:53。ちょい遅い。急いで着替えて外に出ると12:07になってしまった。ツチダさんを探すもいない。5分くらいは待ってみたがいない。先に行かれたか？

急いで代々木駅方向に向かう。明治神宮は今日も人がいっぱいですねぇ〜。

「とんかつ代々木庵」さん。先月はお休みしてしまったから11月以来です。今年も宜しくお願いします！

お店に入ると、いつもの席にはサイトウさん！ あら、ツチダさんはいない。おかしいね。ビールお願いします！

豆もやし。

にら玉とじ。

飲んで、食べて、話していたら、ツチダさん登場！ 待ってました！

かつ煮。

いたわさ。芋焼酎のお湯割もいただきまして、

いか丸焼き。

締めは豚汁。美味しいです！

「第37回 横田フロストバイトロードレース」ハーフの部に出場しました。

今年は家にゼッケン番号が届いている。11時スタートだから10時頃に到着すれば良いか。

新中野を8:59に出発しようと計画していたのだが、とんだアクシデント発生で駅に到着すると、あらららら、電車は行ってしまった。グァーン。

次の電車に乗って荻窪へ。「乗換案内」を見ると「荻窪で17分待ち」と出ている。その一つ前に乗ってみる。検索。あぁ、ダメだ。やっぱりその電車に乗るしかない。三鷹駅で降りて待つ。トホホホホ。

到着した電車は運良く座れた。いつもなら、もっとランナーが乗っていると思うのだが、、、少ない。スタート時間には間に合うがトイレに入る時間はあるか？ まぁ、心配してもどうしようもないか。私はスマホゲームを始め、ダンナは寝てる。アハハ。

10:13に牛浜駅に到着。ランナーらしき人達が急ぎ足で会場に向かう。いつもは15分かかる道が、今日は9分で到着した。

すぐに参加賞のトレーナーをもらう。今年は赤。良い色です！ しかし、ダンナは着ない色だなぁ〜だって。

後ろに大きなプリントがあります。

適当な場所に敷物を敷き、上着を脱いで入れる。貴重品はウエストポーチに入れて準備OK。トイレに行こう。渋滞している。荷物を預ける人の列が長い。その先にトイレがあった。間に合うか？ ダンナと共に並ぶ。間に合わなくてもしょうがないか、、、。トホホ。それでも間に合った！ トイレは洋式だ。これは嬉しい。急いでスタート位置へ。スタートはすぐ近くで助かった。スタートの2分くらい前か。ヤレヤレ。

本日、ここに立てたことに感謝する。今日はどんな旅になるだろう？

ゼッケン番号は、23235。マラ完の長袖シャツを着て、その上に白いウィンドブレーカーも着ている。首にはネックウォーマーをして寒さ対策は万全じゃ。

スタートした。少しずつ皆さんと前に向かって歩き出す。スタートまで7分強か。スタートの少し前からジョギングに変わる。行ってきまーす！

今年はコースが変わった。２周するようだ。それにしても基地の中は広い。天気は良い。青空が広がる。時々、風がビューっと吹いて寒い。それでも日が当たる場所は暖かい。

オオオ、向こうから来た速い人達の中からマラ完でご一緒するアライさんが声をかけてくれた「オヤマさーん」、「ウォー」と声にならぬが左手をあげる。速いなぁ〜。やっぱ速いわ。

一緒にスタートしたダンナはスルスルっと前に行ったが、あら、思いの外、近くにいる。抜きつ抜かれつ。熾烈な戦いじゃなぁ〜。アハハ。

給水は水だった。スポーツドリンクがあるといいのだが、どこでも水。

１周目の途中でオレンジが出た。これは嬉しい。昨年はなかったような気がするがどうだろう？ オレンジ美味しい！

離されたと思ったダンナはまたすぐ近くにいる。それを目標に頑張ろう。

２周目。速い人達とすれ違う箇所がいくつかある。知り合いがたくさん出ているはずだがわからない。もっと速いのかなぁ？ ダンナは相変わらず近くを走っている。今日はiPhoneを持って走っているが、速度はやっぱり遅い。iPhoneは1kmごとに音でタイムを知らせてくれる。あぁぁ、遅いんだなぁ〜。頑張ろう。

ダンナは給水を飛ばしたりしている。飲まなくて大丈夫かなぁ？ しっかり飲んでる箇所もあり、そこで私が追いつく感じ。

19kmを過ぎた。あと少しだ。頑張ろう〜。そして、20kmの表示を見る。あと少し、あと少し。あら、ダンナがスピードを上げた。ついて行けないなぁ。そして、21km。その後にゴール！

ゴールそばの時計を見ると、2:26:xx。うわぁ〜、4分前か。ギリギリじゃ。ゴール出来て良かった。

ダンナとは5秒差で負け。仲良く手を繋いでゴールすれば良かったね。すぐ後ろから私がトコトコ付いていく。給水に長い列。オレンジを配っている。食べた、食べた。オレンジ美味しい！ 給水の場所に「スポーツドリンク」と表示があったのだが、やっぱり水だった。残念。

すぐに記録証を頂く。

正式タイムは、2:26:29
ネットタイムは、2:18: 51 でした。

手元の時計ではこの通り。
（スタートまで約7分）
５km：32:35
10km：32:44
15km：34:03
20km：34:04
ラスト：5:26
———————————–
合計：2:18:53

ネックウォーマーも頂きました。これも参加賞なのかな？

裏側はこんな感じ。

ダンナに荷物を置いた場所に連れて行ってもらい、そういえば女子更衣室がわからない。このまま帰ろう。上着を着て、ちょっと汗が冷えてきて寒いが、いいのだ。急いで帰ろう。

牛浜駅に向かう。大勢の人が歩いているから、その後ろをトコトコ付いていく。帰りは15分はかかったと思う。ちょうどいい具合に電車が到着。乗る。混んでいる。その混んだ中で、胸につけたゼッケン番号をはずす。

立川駅につくと降りる人が多くて座れた。これは嬉しい。私はスマホでゲーム。ダンナはもう寝てる。はやっ。

中野駅で降りる。丸井に行くのじゃ。5階、レストランフロアーへ。まずはトイレに行き、着替え。あぁ、やっとサッパリした。そして「三宝庵」さんに入る。

ビールお願いします！

私は、「味わい三種のそば御膳」税込1,350円。

ダンナは、「ころころ野菜と鶏の黒酢あんと小鉢のセット」税込1,275円。

日本酒もいただきますか。獺祭。美味しいです！ お疲れさまでした。

マラソン完走クラブの練習会です！

久しぶりに「世田谷競技場」。祖師ヶ谷大蔵駅で降りて歩きます。この頃は迷わずに行けるようになりました。祝日で仕事休みのダンナが久しぶりに参加。一緒に参ります。

最初に2kmぐらいのアップジョグ。準備運動の後は流し4本。

メイン練習は、800mか1000mを10本。私は800mです。タイムはこの通り。全部ビリ。トホホホホ。
4:22
4:26
4:25
4:24
4:22
4:24
4:22
4:27
4:25
4:25

以前、走った時のタイムを調べてみました。

2017年11月11日に走った時は、あっ、もっと遅かったのか。
4:23
4:27
4:41
4:42
4:39

2017年1月14日に走った時は、やっぱり、今より速いんだなぁ〜。
4:13
4:08
4:07
4:11
4:14
4:12
4:10
4:13
4:14
4:14

2016年1月9日に走った時は、さらにもっと速い。
4:06
3:57
3:59
4:00
3:57

2013年1月6日に走った時は、うわっ、もっと速い。これは病気前。
3:41
3:42
3:43
3:41
3:38
3:40
3:43
3:41
3:42
3:42

2012年2月4日に走った時は、こんな感じ。
3:43
3:39
3:44
3:40
3:41

2012年1月9日に走った時は、
3:47
3:47
3:46
3:44
3:47
3:49
3:50
3:46
3:44
3:49

2009年7月9日に走った時は、まだ遅かったんだね。でも、今より速い。
3:55
3:55
3:55
3:53
4:02
4:04
4:03
4:08

2009年5月14日に走った時は、これも今よりは速い。
3:59
3:52
4:02
3:54
3:59
4:04
3:59
4:04

2008年11月1日に走った時も、今より速い。
4:08
4:09
3:58

ガクッ。やっぱり今年は遅いんだなぁ〜。前回（昨年11月）より速いのは良かったけど、、、。

長いダウンジョグをして終了。お疲れ様でした。

内藤新宿300RCの皆さんと織田フィールドに集まる日。

今日も少し早めに参ります。9時35分頃に出発。いつもの道をトコトコと。今日は冬用の着替えを持っていて荷物が少し重い。修行じゃね。

織田フィールドには11時40分頃に到着。女子更衣室で着替え。外に出ると12時50分頃。少し待つとツチダさんがシャワーを浴びて登場。12時55分を少し過ぎたか。「先に行きますか」と歩き始める。代々木公園に入ったところで会長とサイトウさんが軽快に走って来る。「先に行ってまーす」と伝えて歩く。

新年ですね。明治神宮は人が多いです！

露店が出てる。ヘェー！

「福臨門」さん。

生ビールお願いします！

そうこうしているうちに皆さんが到着。イシイ会長、久しぶりにサイトウさん、後からダンナが参加して総勢5名に。これは嬉しい！

冷やしトマト。

キュウリのニンニクソースかけ。

ピータン豆腐。

焼酎のお湯割をいただき、

餃子。

海老チリ。

麻婆豆腐。

五目焼きそば。

ダンナと半分ずつ飲みましょう。サワー。

上海焼きそば。

お店の方から新年のプレゼントを頂きました！ ありがとうございます。

今年の干支です。

マラソン完走クラブの練習会です！

駒沢公園。8時半スタート。早いです。早く行かなければ。なんとかスタート前に到着。今日はキロ7分のグループで走ります。

なんとか付いていけた。良かった！
iPhoneの計測では、20.420km、2時間19分42秒。

今はこのくらいの走力なんだなぁ〜。もっと速くなりたい。少しずつ、少しずつ、頑張ろう。

急いで帰り、新中野「四国屋」さんでうどんを食べる。

美味しいです！

マラソン完走クラブの練習会です！ 今日は早い。8時集合。

駒沢公園。集合場所がいつもとは違っていました。いつもの場所に行くと、アレレレレ、、、誰もいない。慌ててメールを確認すると「0m地点のスタート地点」と書いてありました。どこだろう？ ウロウロしていると練習会参加の方に出会い、連れていって頂いた。助かりました。ありがとうございます。準備運動している皆さんに合流。

今日は、キロ6分、7分、8分の3つのグループだそうです。ゆっくり長くという練習。私はキロ7分に入りました。あら、、、いつも5分台で走ってる方々もご一緒しています。もう一つ遅いチームでも良かったのか？

そして、2周（5km）ごとに豪華な給食があります。これは嬉しい。食べました、食べました。

私は40kmを目標に走っています。そして、皆さんより2周か3周、早く終わりにしました。もうクタクタです。他の皆さんは元気に走って行かれました。凄いなぁ〜。

体育館のトイレで着替え。時間があるし、歩いて帰りますか。歩いた、歩いた。２時間以上かかったか。お疲れさまでした。

マラソン完走クラブの練習会です！

駒沢公園で40km走。遅いチームは30kmかしら？ と思いながら到着。すると、、、全員が40kmを目指すというものです。一番遅いチームは、キロ6分40秒。8時半にスタート。私は2分ほど遅れてしまい、そのチームに入れず。トホホ。キロ6分のチームに入る。

イックも一緒のグループ。イックは少し前に50kmも走ってるのに凄いなぁ〜。走り出す。やはり、今の私には6分は速い。トホホ。３周目の途中からか、遅れ出す。もう一人、おじさんも遅れて一緒に走る。まぁ、これもいいかと思いつつ、、、。しかし、私はトイレに寄ってしまい、出ると一人旅になってしまった。

なんとか6分40秒に追いつきたいが、あまり速度が変わらないのだろう。ずっと一人旅。なるたけ給水を早めにとって、それで少しずつ追いつき、やっと追いついた。列に入って走る。しかし、、、2周はついていったが、そこからはまた遅れてしまう。トホホホホ。

なんとか30kmを走り、そこで終了することに。Ｎ田さんに伝えると「30kmも立派です」と励ましていただき、終了。トホホ。

いつもの体育館のトイレで着替え。あら！ トイレはほとんどが洋式になってました。そういえば、前回、工事中でしたっけ。これは嬉しい。

急ぎ帰り、ダンナとともに新中野の「赤坂屋」さんでラーメンを食べる。

缶ビールお願いします。アサヒ。350円。

前回、ダンナが美味しそうに食べていた「スパイシー塩ネギ」を食べる。950円。一番高いラーメンかも。

ダンナは「エビしお」850円に、ねぎとわかめのトッピング。1,150円。こちらも美味しいね。

長めに走っておきたい。ダンナは走らないとな。了解。一人で行きましょう。GoogleMapでおおよその距離を確認。迷うと面倒なので大きな道だけを通ることにする。

青梅街道を中野坂上に出て、山手通りを南下。大崎の駅についたら折り返し。山手通りと目黒通りがぶつかったところで左折して、目黒通りを走る。

・・・長いなぁ〜。iPhoneで地図を確認。合ってる。まだ先だ。目黒通りは初めて通るかもしれない。東京に長く住んでいても、行動範囲は狭いもんだなぁ〜。

あぁ、、、やっと環七だ。環七にぶつかったら右折して戻る。心が折れかかっている。風が強い。

駒沢公園からの帰り道、歩いて帰るのは「駒留陸橋」あたりから。あぁ、やっと見たことのある風景になる。というか、まだ先は長い。心は折れそうだ。何度も立ち止まりそうになる。いかん、いかん。遅くてもいいから走るのじゃ。

小田急線の上を通る。井の頭線の駅付近も通る。京王線あたりを通る。あと少しだ。佼成学園の横を通ったあとは住宅街に入る。あとでGoogleMapを確認すると、もう一つ先を入るべきであった。静かな住宅街をエッチラホッチラ走る。あと少し。

右側の建物の住所は杉並区和田。左の建物は中野区本町。ここが境目か。

そして、やっとの思いで新中野駅近くを走る。あと少しだ。駅前は人が多くなっている。そして、そして、到着！

iPhoneのアプリは、29.89kmと示している。おおよそ30kmランだね。頑張った！

もう13時半を過ぎている。シャワーも浴びずにランチじゃ。ゆらりさんに行ってみるも、あやややや、日曜日が休みになっていた。日月は休み。ガクッ。日曜日はお休みの店が多い。どうしょう？

あ、近くに出来た「酒ぐい」さんがやっている。入ってみましょう。ランチのメニューがありました。

私は生ビールも！ 生ビールが３００円は安いですね。

私は焼き鳥丼。ダンナは、生姜焼き丼。どちらも699円。外国人の方が料理しているが、しっかり日本の味だ。ヘェ〜。