「なかむら整形外科」でリハビリです（122回目）。
今日は「114回」。もう一つのリハビリに苦戦しつつも終了。頑張ります！
月: 2023年8月
あじいち＠新中野
イル ヴェッキオ ムリーノ＠新中野
朝、走った。15.6km。遅い。ガク。
ランチは「イル ヴェッキオ ムリーノ」さん。
ビールお願いします。ダンナは午後、用事があるのでノンアルコールビール。
サラダがすぐに出ます。ダンナはドレッシングなし。
パン。
私の、3種キノコと大葉のトマトソーススパゲティ。
ダンナの、ペペロンチーノスパゲティ。
デザートをお願いします。
ホットコーヒー。遠慮して言わなかったら女性のスタッフさんが覚えていてくださり「アメリカンですよね？」とダンナに尋ねる。覚えていてくださるなんて、頭良いわぁ〜。ハイ、お願いします。美味しいです！
さかな日和＠新中野
「さかな日和」さんに行きましょう。夜は5度目です。
生ビールお願いします！
トマトの出汁漬けとオクラ。
れんこんの梅肉和え。
ダンナはこちらを頂きます。
サントリー「六」ソーダ、大きいグラスで。
私は日本酒を。
宮城：純米吟醸・萩の鶴、850円。
にらともやしのナムル。
お刺身の盛合せ。旨い！
日本酒をもう一杯。
新潟：純米・鶴齢（かくれい）、800円。
締めは、うな丼。美味しいです！
赤坂屋＠新中野
マラソン完走クラブ（192回目）：駒沢公園 22km走
マラソン完走クラブの練習会です！
今日も暑いです。頑張るゾ！
タイムはこの通り。
アップジョグ：1.97km
1km：11:15
2km：10:54
3km：11:01
4km：11:07
5km：12:10（←給水）
6km：10:34
7km：11:37（←給水）
8km：10:49
9km：12:36（←給水）
10km：11:01
11km：11:06
12km：12:43（←給水）
13km：11:37
14km：12:11
合計：2:30:46
6周にて終了。13.19km。
今日はナカタさんは北海道マラソンに行ってるそうで、いらっしゃらない。スタッフさんが付いて走ってくださった。グループは1グループのみ。私は最初から一人旅。
2周目からはナカタさんの奥様のニシヤンが一緒に走ってくださった。実に2ヶ月ぶりのランだそうですが、私より速いのにすみません。楽しいランが出来ました。
息子さんの野球留学が終了されたそうで、日曜日に戻っていらしたそうだ。5年生がメインだそうで、それを終了したんだそうです。時の流れは早いです。元の小学校に戻り、元のチームに戻ったそうです。
れすよし＠新中野
「れすよし」さんに行きましょう。14度目。
生ビールお願いします！
お刺身の盛合せ。
中華くらげ。
炙り明太子。
日本酒を頂きます。
岩手：特純・南部美人。
霧島どりモモ炙りタタキ。
ダンナは、角ハイボールのメガ。
がんちゃんサラダ。
筑前煮。
締めは、ざる中華。美味しいです！
なかむら整形外科＠新中野
「なかむら整形外科」でリハビリです（121回目）。
今日は「125回」。その間に、他の方がもう一つのマシンを使っている。驚いた。ビュンビュン回っている。私は回すことなんて、とんでもない。出来ない。あんな風になる日は来るのでしょうか？
まとい寿司＠新中野
「まとい寿司」さんに18時半で予約した。木曜日に伺うのは11度目。
生ビールお願いします！
お刺身の盛合せ。
お店から頂戴しました。立派な鯛の煮付け。美味しいです！
飲み物はハイボール、ダンナは麦焼酎の炭酸割。
とろ。ダンナは2貫。
あわび。ダンナは2貫。
お吸い物を頂きました。美味しいです！
ダンナの飲み物をお代わり。二人で飲みます。
初めて食べるしゃこ。うん、美味しい！
数の子。
玉子焼。
ダンナの、つぶ貝。
かにみそ、うに、いくら。
ダンナの、あなご。
ダンナの、かっぱ巻。
私の、明太巻。美味しいです！
ゆずのたね＠新中野
今日の夕食は一人です。「ゆずのたね」さんに行きましょう。
「ハートランド」お願いします！
お通し。
パクチーと豆腐の辛いサラダ。
手羽先のハチミツ香草焼き。
赤ワイン（スピネッリ モンテプルチアーノ）。
締めは、酸辣クッパ。美味しいです！
