久しぶりにGarageBandを立ち上げてみますと、今のバージョン（”08）は見た目（UI）が、大変わかりやすくなっていました。私にはこれらの機能で十分かも。
DigitalPerformerの新しいバージョン（Ver.6.0）が届いたそうで、見せて頂きました。
こちらも見た目がだいぶ変わりました。
強力なエフェクタがいくつか追加されています。
でもバージョンアップ代が37,000円と高いので、（プロユースですから、プロの方はそれでもアップすると思いますが）、とうとう、私はバージョンアップを断念しました。このソフトを使い続けていたのですけどね。GarageBandで十分かもしれません。一応、Logicも持ってはいますが….。
神保町の「ランステ」を使ってみようと前々から思っていた。行ってみた。
ランステのロッカーに荷物を預けて、皇居ラン。
その後は、シャワーをあびることが出来る。
ビジターは700円。
九段下駅で下車して10時に到着。
もっと早い時間帯に行こうと思っていたのに、朝、グダグダしていたら遅くなってしまった。思ったより人が多い。
ランを終えてシャワーをあびた人、これからランに行く人、さまざま。
このランステは、私の母校「共立女子学園」のすぐ近くです。３号館の裏側。
短大生の私はランには全く興味がなくて、こんなにいい場所に毎日通っていたのにね。
今日は腰に飲み物を付けてイザ皇居ラン。
LSDでゆっくり４周走る予定。辛くなったら歩いてもいいかなと思ってます。
浅井えり子の著書「ゆっくり走れば速くなる」という言葉を信じて。
１周目は、あれこれ考えています。会社のこと、経営のこと、自分の欠点のこと、なんというか「あれもダメだわ、これもダメだわ」みたいな後ろ向きなことばかり。
２周目になると、なぜだか前向きになっています。最近読んだ本の良い言葉を思い出したり、私だってまだまだいけるんじゃないの？ なーんて何も根拠はありませんがやたら前向きです。
３周目、何も考えてません（笑）
「無の境地」といえば聞こえはいいですが、ただただ、なーんも考えてない。
４周目、ゆっくりペースだというのに、辛くなっています。
こうなると、建物だけを目印に、あそこまでいけば、あと残り○kmだわ、とか、走り終えたら何を食べようかしら、ということばかり。
そして、ゴーーール。
ふぅヤレヤレ、４周走るという目標は達成しました。
１周目：37:05
２周目：37:15
３周目：36:23
４周目：37:08
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合計：2：28：23
以前はハーフマラソンを２時間30分を切るのがやっとだったけれど、今はゆっくり走っても、その時間は切れますから、少しは進化しているのかな。
ランステでシャワーをあびると気持よい。
シャンプー・リンス・ボディソープは置いてあります。ドライヤーも使えるので助かります。タオルは持参だが、忘れても売ってくださるので大丈夫。時間帯が良かったのか、シャワーは待たずにすぐにあびたし、シャワールームは清潔感があり、システマチックに出来ているのが良いです。また利用してみようと思います。でも平日の夜は混みそうね。
サッパリして外に出ると、入る前に目をつけておいた「そば処 満留賀」に入り、とろろせいろを頂きました。満足ー。