フルマラソン完走クラブ(15回目):代々木公園ランニングクリニック

フルマラソン完走クラブの「第41回 代々木公園ランニングクリニック」に参加した。

前回の参加は12/15。
その日の忘年会で同じテーブルだった皆様と会話が出来るようになった! 忘年会のおかげです。

本日は晴天。風もない。少し走ると暖かいを通り越して汗をかく。
正月明けですからね、身体じゅう重いっス。

そんな状態の中、3000m、2000m、1000mという練習。80から90%の力で走る。最後の1000mは「120%の力」でって、無理ムリ(苦笑)

スタッフさんがペースメーカーを務めてくださる。
3000は5分半、2000は5分15秒、1000は5分の後ろを走った。
最後の1000mは、4分52秒。なんとか4分半で走れるようにしたいな。

来週は「第2回 マラソン準備マラソン」に出場する。30kmでごじゃる。ブヒー。

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