マラソン完走クラブ(169回目):ミニ練習会(駒沢公園早朝20~25km走)

マラソン完走クラブの練習会です。

いつもより1本早い電車に乗った。7:17出発。会場に一番乗り。やる気満々な感じです。頑張るゾ!

今日は遅いグループも6分ちょっとという速さ。無理です、、、。一人旅です。「じゃぶじゃぶ池」には行かずに2.1kmをグルグル回ることにしました。ナカタさんに伝えます。

するとニシヤンも「私も遅いんで」とな。「いえいえ、私の方がよっぽど遅いんですよ」なんて言いながらスタートする。最初から一人旅。そしてニシヤンから追い越され、さらにトボトボと進む。途中でトイレに寄ったり、行けてない。トホホ。

するとスタート位置にニシヤンがいる。手を振るとこちらに走って来てくれた。それから一緒に走る。おしゃべりをしながらの楽しいランになった。ありがとうございます! 今日は20km行こうと思っていたが心が付いて行けない。17kmで終了にした。ニシヤンも一緒に終了して下さった。申し訳ない。

ニシヤンは花粉症がひどくて、東京マラソン、そして、名古屋ウィメンズも欠場したそうだ。残念でしたね。私よりもずっと速いのに。私も昔は花粉症でした。ひどい時は注射を打ち、毎日、毎日、薬を飲んだ。それが治ったのだ。「エエエ、治ることもあるんだ!」とニシヤンに驚かれる。あるんですよ。「Mac使ったら治った」といつもの話をするも、まぁ、この辺は皆、信じないんだけど、、、本当なんです!

マラソンを欠場するよりも薬を処方してもらって出場出来ると良いですね。まだ病院に行ったことがないそうで、それも一つの手とお伝えする。今日は一緒に走って頂いてありがとうございます!

iPhoneアプリ(TATTA)での計測結果はこちら。

1km:7:14
2km:7:08
3km:7:15
4km:7:08
5km:7:20
6km:7:17
7km:7:52(←給水)
8km:10:19(←トイレ寄る)
9km:9:37
10km:7:53

11km:7:36
12km:7:33
13km:7:24
14km:10:06(←給水)
15km:7:24
16km:7:20
17km:7:33
17.3km:7:40

(17.3km)

合計:2:16:27

体育館のトイレで着替えます。お昼は一人だなぁ、、、。

いつものお店に行くも満席で入れず。久しぶりに「サイゼリヤ」さんに行ってみる。名前を書いて待つ。席が空いた。腰掛ける。しかし、注文した品が届かない。問い合わせると、なんだか、注文が入ってないと、、、。エエエ。気を取り直して待つ。生ビール・ジョッキ。赤ワイン・デカンタ。

ハンバーグステーキ。食べました。

歩きましょう。ところが、、、三軒茶屋付近でいつもと違う道を行ってみたら、その後、道を誤り、なぜか、環七に出てしまう。ガク。気を取り直して、GoogleMapを見ながら進み下北沢駅に到着。電車に乗ります。お疲れ様でした。

マラソン完走クラブ(168回目):400M×最大15本(世田谷大蔵陸上競技場)

マラソン完走クラブの練習会です。

久しぶりに「世田谷大蔵陸上競技場」で400Mを最大15本だ。アップジョグから始まる。私は400mトラックを8周、3200m走った。準備運動。それから流し4本。そして本日のメイン練習が始まる。

「400M×最大15本」。5チームに分かれる。私は一番遅いチーム。今日は、間に休みを取りながら、水分補給をしながら、なんとかついて行きたい。ダンナも同じグループで走る。私はスタート直後から遅れる。ドンドン引き離されながらゴール。15本走る中、3度、休憩を入れ、水分を取って気を取り直し、そして走る。

結果はこの通り。

1回目:2:11
2回目:2:14
3回目:2:20
4回目:2:22
5回目:休み

6回目:2:20
7回目:2:22
8回目:2:24
9回目:2:27
10回目:休み

11回目:2:22
12回目:2:29
13回目:休み
14回目:2:20
15回目:2:22

最後の回はホンダさんが付いて走ってくださった。ありがとうございます! ダンナは前半と後半とで走る速度を変え、最後の5本はグループではトップでゴールしていた。頑張るなぁ〜。

スタッフさんが全力で走る。速い! 美しい。凄いなぁ〜〜〜。

そして、最後はダウンジョグを3周、1200mを走り、整理運動をして終了した。やり終えた。遅いけど走った。走れる間は走り続けたい。

スタッフのニイツマさんはロンドンに転勤になるそうです。ロンドンですか! 中学の同級生のタカハマ君が行ってます。もし、会うことがあればと伝えた。「気仙沼中学校の出身です」と。ニイツマさんは「盛岡一高」のご出身です。出会うことがあれば嬉しいなぁ。タカハマ君にも伝えよう。

着替えた。サ、ランチしましょう。

いつもの場所でもパチリ。

Cafe Apartment 183」さん。今日はダンナと二人です。

生ビールお願いします!

ダンナは、ビーフ100%キャプテンバーガー+フレンチフライ。

私は、骨付き鶏もも肉の黒カレー。野菜たっぷりだ!

お酒のおかわりを。ダンナは角ハイボール、私はウォッカトニック。

食後はホットコーヒー。ゆっくりしました。

サ、帰りましょう。祖師ヶ谷大蔵駅まで歩き、小田急線に乗って新宿駅。そして丸の内線に乗って帰ります。お疲れ様でした。

東京マラソン2021(フル)

この大会は、2021年10月17日(日)開催予定だったがコロナ禍の影響で2022年3月6日に延期になった。そして本日は61歳の誕生日でもある。

タイトルに「2021」の文字が入っているが実際には「2022年」開催だ。

参加賞の中に「営団地下鉄のフリーチケット」が入っている。使いましょう。足にはチップを付けている。

ゼッケン番号は、70093。

ダンナが作った「がんばれ!」シール。本当はこれを配って貼って頂こうとしたのだが、時間が足りずに配れない。廃棄することに。トホホ。

私達のスタートは「J」。9時35分スタート。9時までにスタートに入る。しかし、、、その道は険しい。いつもなら、すぐそこにあるのに、、、そこに行くためにはグルーっと回らないと行けない。通行止めだ。係の人に道を訊ねると「新宿中央公園の中は通れる」ので「その中を通り抜け、向こうに出てから行ってください」と。了解。うわっ、遠い。行きましょう。

「J」番号の他の人達と一緒に大移動。行けども行けども、、、まだだ。いやぁ〜参った。そして、やっとの思いで「J」のスタート内に入る。ヤレヤレ。遠かったねぇ〜。

まわりの景色を見る。大都会を走るんだなぁ〜。

あと5分でスタートだ。iPhoneを取り出す。まだ早いけど「スタート」ボタンを押してポケットにしまう。腕振りブンブン。そんなこんなしていると、ゆっくり歩きで前進。

スタート位置につく。オ、スタートゲートの近くだ。数秒で越えるだろう。良い位置。左手の台座では、マーティ・フリードマン(Marty Friedman)さんが「負けないで」をギター演奏。熱い! 右手の台座には小池都知事。スタート号砲するのだ。サ、いよいよだ。そして「ヨーイ」・ドン! ワァ〜〜〜! 走り出す。どんな旅になりましょうか?

スタートから四谷辺りまでは下り坂だ。なだらかに下がっている。ここで飛ばすとあとが続かない。ゆっくり行きましょう。走るタイムで区分けされているから、ほぼ同じような走りの人達と進む。それは走りやすい。都庁からのスタートは前とは反対方向に進む。そして、次の通りを戻る。それから新宿通りに出る。いつも歩いている道。その車道の真ん中を走っているのだ。感慨深い。

会社近くの信号を越え、新宿二丁目方向に進む。そして、新宿一丁目。順調だ。沿道に人は少ない。例年の10分の1程度ではないだろうか。それでも応援の人はいる。ありがとうございます。スタッフさんにもありがとうございます。進む。

2011年にケンジさんが若者達と一緒に応援してくれた場所だ。あの時は本当にありがとうございました。進む。

飯田橋を過ぎて、水道橋を過ぎ、後楽園の前を通って右折。神保町を走り須田町、そして左折。初めての道を走る。上野に向かって走る。上野広小路あたりで折り返し。進む。

神田を越える。少し前に気仙沼出身のお店「wine bar parpunte (パルプンテ)」さんに来ましたっけ。そして左折。 浅草に向かう。「浅草橋」駅が見える。同じ「浅草」という文字だが、ここから浅草寺までは遠い。いっそ別の名前にしてくれれば良いのに、、、と毎回思う。

今年は少ないとはいえ2万人のランナーで道はおおいつくされている。圧巻。前半、抑えて入っているし、まだ元気。雷門で右折。いま来た道を戻る。両国の手前で左折。そして南下。ここも初めての道。清澄・門前仲町へと進む。折り返しの辺りが24kmのはず。この辺にキタヤマさんがいるはずだが、皆さんがマスクをしていてわからない。「キタヤマさぁ〜〜〜ん」と叫びながら走る。すると、いた! キタヤマさんだ。嬉しい〜。写真を撮る。エールを頂き進む。

両国のそばを通って戻る。日本橋に向かって進む。東京パラリンピックでは日本橋の地下を使って、あっちへこっちへウロウロしましたなぁ。この辺にマサエさんがいるはずなのだが。またしても皆さんの帽子にマスクで顔がよくわからない。「マサエさ〜〜〜ん」と叫びながら走る。すると! いたいた。マサエさん、本当にありがとうございます!!!

進む。京橋駅近くに母と泊まったホテルがある。そのお向かいのビルはすっかり倒壊になった。新しい建物が建つんだなぁ。銀座を通って日比谷方向に出て、ここから南下。田町付近にまで行く。途中に「増上寺」がある。立派。田町駅近くで折り返す。最後の折り返しか? 「増上寺」を過ぎてからが長く感じる。すると後ろから声が聞こえた。あぁぁ! イック〜〜〜! 小学校、中学校の同級生。そして親がいとこのイックだ。走ってたねぇ!

がんばろう! とお互いにエールを送る。私達は61歳だよ。もうそろそろ良いよね〜。イックとの会話は楽しい。イックは私よりも一つ後ろのスタートだから速いね! でも途中で足がつりそう?でゆっくり行くとな。了解。先に行きます。

やっと「日比谷公園」だ。あと少し。都心だなぁ。東京駅近く、丸の内に入ると下が石畳になる。走りにくい。つまづいて転びそうな人がいた。気をつけよう。ダンナと「手をつないでゴールしよう」と話す。最後の角を曲がる。どこがゴールだろう? と思っていたら、あらら、ゴールしてしまった。手もつながずに。残念。ゴール直後に写真をパチリ。

iPhoneアプリ(TATTA)での計測結果はこちら。

1km:11:38(←5分ほど早くボタンを押した)
2km:7:16
3km:8:45
4km:7:43
5km:7:34
6km:7:57(←給水)
7km:7:47
8km:8:04
9km:7:36
10km:7:28

11km:8:03(←給水)
12km:7:17
13km:8:06
14km:7:08
15km:7:23
16km:7:29
17km:7:24
18km:9:11(←給水)
19km:7:34
20km:7:10

21km:8:05
22km:8:03
23km:9:09(←給水)
24km:7:28
25km:8:21
26km:10:01(←給水)
27km:7:52
28km:7:48
29km:9:58
30km:7:46

31km:7:17
32km:9:19(←給水)
33km:7:54
34km:6:59
35km:6:50
36km:7:34
37km:7:09
38km:7:27
39km:8:02(←給水)
40km:7:22

41km:7:23
42km:7:03
43km:8:52(←ゴール後、1分ほど経過してから止めた)

(43km)

合計:5:42:20

公式サイトに表示されたデータはこちら。
5km:40:46
10km:39:16
15km:38:36
20km:39:40
25km:42:12
30km:42:26
35km:39:17
40km:37:46
last:16:38

合計:5:36:37

ネットタイム:5:35:49

総合順位:15019

ゴールすると参加賞をいただいた。完走メダルが入っている。

裏面にはコース図。

すぐにいただいたポンチョは着た。着て歩いた。

飲み物なども頂いた。

先日の受付で頂いていた小冊子。「もう一度、東京がひとつになる日。」だ。

「TOKYO MARATHON 2021 GUIDE」。

サロンパスの「スプレー」、Biore GUARDの「消毒スプレー」、ASICSの「マスク」など。

かかった費用は次の通り。
東京マラソン参加料 16,500 円(税込)
新型コロナウイルス感染症対策費 6,800 円(税込)
(ダンナは)荷物預け費 2,700円(税込)
—————————————
合計:23,300 円(税込)、ダンナは、26,000円

ゴール後、「手荷物受け取り」と「受け取らない」列があった。ダンナは「受け取る列」に並んだが、その列は信号を越えて、もっと先に進んでいる。慌てて追いかける。東京駅がゴールだが、手荷物は「大手町」にあった。そこまで歩いて行き受け取る。寒いので、すぐに「大手町」駅に降りる。すると、そこがちょうど丸の内線の乗り場。乗っちゃおう。すぐに電車が来た。荻窪行きが来た。ラッキー。乗る。座れた。預けた手荷物の封も切らずに新中野駅。そして自宅へと帰る。お疲れ様でした。

久しぶりの大会は充実していました。

後日、ダンナが買った写真が届いた。一生懸命、走っている。

ゴールはこのくらい離れていた。一緒に走ったのに、、、。

ゴール後に撮って頂いた写真。「気仙沼からありがとう」を付けていたので「気仙沼〜〜〜!」と声援がとんで嬉しかった! ありがとうございます! ウクライナ国旗の色も付けて走った。背面にも付けた。早く戦争が終わることを祈っています。

東京マラソン2021受付

東京マラソン2021」の受付のために東京ビックサイトに参りました。久しぶりだなぁ〜。

記念の写真もパチリ。

「東」か「西」だろうと勝手に思っていたら違った。「南」だった。南は初めて入ります。会場に入ると一番先に「エントリー」です。用意した書類を見せて、さらに「QRコードを」と言ってる。「エ、、、何?」。どうやら、もう一枚、必要だったらしい。持って来てない。グッスン。iPhoneでサイトを表示、その中から辿り着くと、「あった!」。「それです」とな。それを読み取って頂いてOK。ヤレヤレ。PCR検査のための唾液を溜め込んだボトルを渡して、ゼッケン番号は頂いた。簡単な説明も受けた。了解(ホントか?)。

Expo会場を見に行きましょう。最初に見るのはトロフィーだ。

気持ちは高ぶります。Expo会場の入り口。

元気なダンナ。

フルマラソンのコースの様子を見る。今年、新たに変わった部分もあるそうだ。毎年、様々な見直しをしているんですね。大変だなぁ。

ダンナは靴下をいくつか買い、私は何も買わなかったが、頂き物をしたりして満足。小さなお店(以前、アスリークとして出店していた、そんなお店)は出店していないようだ。小さな展示は「区」や「市」といったもの。

「密にならないように」と促され、なんとなく、パラリとした感じ。それでもヘトヘトになりながら見て歩く。満足。サ、帰りますか。「りんかい線」に乗って新宿駅へ。そして、丸の内線に乗り換えて帰りました。

マラソン完走クラブ(167回目):ミニ練習会(駒沢公園最長25~30km走)

マラソン完走クラブの練習会です。

今日のタイム設定は遅いチームがキロ6分20秒。まったく付いて行けない。ナカタさんに「一人旅でじゃぶじゃぶ池には行かずに2.1kmをグルグル回る旨」を伝える。スタート直後から遅れる。トホホ。じゃぶじゃぶ池を省いたところで追い越した。ヤレヤレ。それからずっと一人旅。もっと速いチーム、キロ5分40秒チームには何度か追い越された。そして、じゃぶじゃぶ池で私が先に出て、また追い越されるという。その度に「ナイスラン」とか「ファイト」と声をかけてくださり、ありがたい。

今日は10周行こうと思っていたが東京マラソンの前の週ということで9周に変更した。おおよそ19km行ける。そして、最後まで遅いチームに出会わずに終了した。追い越されるだろうと思っていたが意外だ。

iPhoneアプリ(TATTA)での計測結果はこちら。

1km:7:01
2km:6:41
3km:6:41
4km:6:47
5km:6:50
6km:6:52
7km:8:14(←給水)
8km:7:00
9km:7:01
10km:7:03

11km:7:15
12km:7:02
13km:8:18(←給水)
14km:7:26
15km:7:15
16km:7:33
17km:7:08
18km:7:39
19km:7:20
19.3km:7:57

(19.3km)

合計:2:19:40

6kmまでキロ6分台で行けたのは大収穫! 頑張る気持ちが出てきた。13km過ぎてからは遅くなってしまった。ここをもう少し頑張れると良いのだが。ナカタさんに会えず、、、お礼も伝えられず、、、帰る。お疲れ様でした。

ゆっきーは15kmで終了し、先にお店に入って席をとってくれた。ありがたい。「アジアンビストロDai 駒沢店」さん。私が到着した時間は11時38分。まだ席に空きがあった。が、その後に、ほぼ満席になっていた。

今日はマサエさんはお休み。ワクチン注射を打ったばかりのようだ。

スパークリングワイン。

サラダ。

ガイヤーン(イサーン風鶏もも肉のロースト)。

ハイボールも頂いて、

最後はホットコーヒー。美味しいです!

トイレで着替えて、サ、帰りましょう!

少し歩きます。三軒茶屋駅のところから北上した後、淡島通りを通り、また北上して「東北沢」駅。ここから小田急線に乗って新宿へ。丸の内線に乗り換えて帰ります。

ここの駅も地下だ。小田急線の駅は立派になったなぁ〜。

マラソン完走クラブ(166回目):ミニ練習会(駒沢公園最長42km走)

マラソン完走クラブの練習会です。

最長42km走だが私は30kmを目指して走ります。一番遅いチームはキロ6分40秒から7分。私は最初から遅れてマイペースで走る。なんとしても距離は30kmをいきたい。今日は「じゃぶじゃぶ池」には行かない。ずっとグルグル走り続ける。私は22kmを過ぎると更に遅くなる。なんとしても歩かずに行くのだ。前を歩く人を追い抜くことだけを考えてトボトボ走り続ける。マラ完の方が追い越す時に「ナイスラン」と声をかけてくださる。ありがたい。その声を励みに頑張る。

「足に違和感を感じる」とナカタさんはゆっくりジョグをしながら声をかけてくださる。嬉しいです。ありがとうございます。

iPhoneアプリ(TATTA)での計測結果はこちら。

1km:7:51(←約20秒早くボタンを押した)
2km:7:32
3km:7:30
4km:7:39
5km:7:36
6km:7:34
7km:7:50(←給水)
8km:7:32
9km:7:41
10km:7:29

11km:7:34
12km:7:37
13km:9:09(←給水)
14km:7:50
15km:7:41
16km:7:47
17km:11:44(←トイレ寄った)
18km:7:36
19km:7:57
20km:8:22(←給水)

21km:7:36
22km:7:50
23km:8:34
24km:10:34
25km:10:43
26km:12:17(←給水)
27km:10:19
28km:10:30
29km:10:39
30km:9:37

30.07km:13:16

(30.07km)

合計:4:19:17

15周行こうと思っていたが14周を終えたところで30kmに達したので終了にする。ちょうどマサエさんが走り終えた後に到着した。一緒にお店に向かう。

アジアンビストロDai 駒沢店」さん。ゆっきーが先に入って席を取っていてくれた。ありがとうございます。

スパークリングワイン。

サラダ。

前回、ゆっきーが食べて美味しそうだったので「鶏肉のガパオ炒めご飯&鶏肉と茄子のグリーンカレー」。

ハイボールも頂いて、食後はホットコーヒー。美味しいです!

帰り道は下北沢まで歩いて電車に乗る。お疲れ様でした。

マラソン完走クラブ(165回目):ミニ練習会(駒沢公園早朝25~30km走)

マラソン完走クラブの練習会です。

今日のタイム設定は遅いチームが6分40秒。これは、、、付いて行けない。行けるところまで行こう。頑張ろう!

アップジョグは450mぐらい。天気予報では昼から雨。雨が降る前に走りましょうということで、早め早めのスタート。そして、、、

iPhoneアプリ(TATTA)での計測結果はこちら。

1km:7:22(←10秒早くボタンを押した)
2km:6:53
3km:7:10
4km:6:40
5km:9:34(←給水)
6km:6:35
7km:6:51
8km:7:14
9km:7:06
10km:9:29(←給水)

11km:7:16
12km:7:46
13km:7:50
14km:8:12
15km:9:14(←給水)
16km:7:51
17km:9:02
18km:10:48
18.8km:11:12

(18.85km)

合計:2:32:34

最初の2周だけ付いて行けた。3周目の途中から遅れ初めて、その後は付いて行けない。一人旅になった。そして、最後の周は歩くような速度になってしまった。雨が降って来て、そこでリタイア。トホホ、遅すぎる。悲しい。

これではサロマはおろかハーフマラソンの完走も厳しい。悲しい結果です。どうしたものか、、、。

体育館のトイレで着替えて「アジアンビストロDai 駒沢店」さんに入る。入った時はテーブル席が満席だったが席が空いた。ゆっきー、まさえさんと3人で座る。スパークリングワインを頂く。旨い。

サラダ。

鶏肉のベトナムフォー。

ハイボールも頂きます。

食後にホットコーヒー。美味しいです!

雨は本格的に降っている。そして寒い。電車に乗って帰る。

ジョギング

神田川沿いを走って「江戸川公園」で折り返そうと出発する。ダンナも同じコースを行き、さらにその先まで行くらしい。ダンナが一足先にスタート。そのすぐ後ろを私も走り、山手通りで追いついた。そこからはそれぞれの道を行く。私はすぐに神田川沿いに出て、そのそばを走る。ダンナは東中野あたりから神田川沿いに出るそうだ。了解。お気をつけて。

最初は順調に神田川沿いを走る。ところが、、、川沿いを走れない箇所が続く。少しまわり道をする。ウロウロしているとダンナがやって来た。ダンナの後ろを走る。しかし「こっちか?」とか「あっちじゃないか?」と言ってる間に意見が分かれ、またそれぞれの道を走ることになる。私はとうとう神田川沿いに出るのは諦めて、高田馬場を過ぎて明治通を北上し「新目白通り」に向かってまっすぐに進む。「新目白通り」に出た。前に何度も通っている道。安堵。そして、また神田川沿いを走る。最初はおそらくは「初めての道」、そのうちに走ったことのある道になる。

そして、折り返しの「江戸川公園」だ。記念写真をパチリ。

サ、折り返しましょう! 前と同じ道、少し北上して、それから目白通りを目白駅方向に向かって走る。昔よりも狭くなった田中角栄さんの家の前を通り、適当な坂を南下して新目白通りに向かう。そして新目白通りを走り、いつもの道に出る。ヤレヤレ。また神田川沿いに出て、そのそばを南下する。そして、大久保通りに出る。あとはいつもの道をダラダラ帰る。

ふ〜、疲れました。神田川沿いは難しいことがわかり納得。シャワーをしているとダンナも帰宅。なんと「御茶ノ水駅」まで行ったとか。それは凄い。頑張りましたね!

マラソン完走クラブ(164回目):ミニ練習会(駒沢公園早朝25~30km走)

マラソン完走クラブの練習会です。

今日のチームは、キロ5.50とキロ6.30の二つのみ。私はキロ7分もかかるのだ。参加出来ない、、、。中田さんにメールした。キロ7分で走って良いとのこと。どうぞ、参加くださいと。ありがとうございます!!! ダンナも参加します。二人ともキロ7分がやっとです。すると中田さんの奥さんのニシヤンがキロ7分で走ってくださるとのこと。大変、申し訳ありません。ニシヤンはもっと速いのに。すみません。

なんとか、、、20kmまで付いて行けた。その後の1周は遅れた。いつも、ここで遅れる。どうにか付いて行きたい。

iPhoneアプリ(TATTA)で計測したのだが、データが残っていない。ガク。

着替える前に「アジアンビストロDai 駒沢店」さんに電話予約。30分後の12時半で予約する。体育館のトイレで着替えて向かう。

生ビールお願いします。

サラダ。

ハイボールも頂きます。

私は鶏肉のベトナムフォー。

ダンナは鶏肉のガパオ炒めご飯。

食後にコーヒーを頂いてゆっくりしました。

さて、私は小田急線のどこかの駅まで歩きます。東北沢駅あたりにしようかなぁ。歩きます。

「昭和女子大学」の前を通る。友人が通った。私も合格をしていて半分のお金を納金していた。今は短大はなくなった。ここに通っていたかもしれなかったんだなぁ。

小さな小川が流れている。

あっ、これは道を誤ってしまった。「東北沢駅」よりも東側に来ている。「代々木上原駅」に向かおう。GoogleMapが頼りです。「駒場野公園」の中を通った。

「代々木上原駅」に向かって歩く。到着。ヤレヤレ。小田急線に乗って新宿へ。そして、丸の内線に乗り換えて帰ったのであります。お疲れ様でした。