マラソン完走クラブの練習会です。
今日はナカタさんは合宿に参加されているそうで欠席。スタッフさんが6人も走ってくださった。ありがとうございます。スタッフのヨシダさん、お久しぶりです。昔々、大変、お世話になりました。
ダンナは足を負傷して欠席。残念でしたね。ダンナの分も頑張ります！
アップジョグ：1.99km
流し：4本（800m）
本練習：300mを15本（戻りは近道を歩きと小走り）=4500m
1回目：1:47
2回目：1:46
3回目：計測出来ず
4回目：計測出来ず
5回目：計測出来ず
6回目：1:48
7回目：計測出来ず
8回目：計測出来ず
9回目：1:54
10回目：1:49
11回目：1:49
12回目：1:52
13回目：1:46
14回目：1:50
15回目：1:52
ダウンジョグ：1.56km
合計：8,850m
本練習は今日もビリ。ビリ争いをしていた男性は今日は俄然、速くて驚いた。筋トレをしたのだそうだ。やっぱり筋トレだなぁ。けれど、その方は糖尿病になってしまったそうで激しい運動は出来ないらしい。まずは体重を落とさないといけないって。私から「歩くこと」をお勧めした。どうぞ、試してみてください。私は遅いけれど健康でいることに感謝します。
前回の300m×15本の練習会は、昨年の6月13日。記録を見ると「一度も1分50秒を切れなかった」と書いてある。それと比較すると、今回は「何本かは1分50秒を切っている」。これは喜んで良いのか？ 計測が誤っているのか？ もうちょっと速くなりたい。速く走るってどういうことだろう、、、。
ダウンジョグの時に撮った写真。
自撮りも行っときましょう。
練習の後はシャワーを浴びてサッパリしました。
ゆっきーとマサエさんと一緒に「Trattoria Gita（トラットリアジータ）」さんに行きましょう！ 途中のいつもの場所でもパチリ。
お店には電話で予約をしていたのでスムーズに中に入りました。この時は雨は降ってなかったのだが、、、。
生ビールお願いします！
鶏肉と世田谷野菜、ドライトマトのアーリオ・オーリオ。
食後はホットコーヒーを頂きました。
雨が降ってからはテラス席は使えないようだ。それもあってか、お店の前で待ってる方がいらした。ウン、やっぱり予約は必要だな。
サ、帰りますか。今日は3人揃って「祖師ヶ谷大蔵駅」へ移動。ゆっきーは逆方向の電車に。マサエさんは下北沢で乗り換え。私は新宿駅へ。丸の内線に乗り換えて帰りました。お疲れ様でした。