マラソン完走クラブの練習会です。
アップジョグ：2.77km
流し：4本
本練習：800mを5本
4回目：4:53
5回目：4:55
400mを3本
1回目：2:24
2回目：2:20
3回目：2:22
ダウンジョグ：1.2km
ニシヤンは息子さんの野球留学に一緒に行くことになり、今日がその前の最後の練習会。次回から寂しくなります。名残惜しい。息子ちゃん、頑張ってください。早めに切り上げてシャワーを浴びて、ランチに移動する。
お花が美しい〜！
いつもの場所でもパチリ。
「Trattoria Gita（トラットリアジータ）」さん。電話で予約をして参りました。マサエさんも来てくれました。嬉しいです！
生ビールお願いします！
ダンナは、パンチェッタのカルボナーラ。
私は、 フレッシュトマトとモッツァレラのトマトソース。
食後はホットコーヒーを頂きました。美味しいです！
