日: 2022年4月17日

マラソン完走クラブの練習会です。

アップジョグ：2.77km
流し：4本

本練習：800mを5本
4回目：4:53
5回目：4:55

400mを3本
1回目：2:24
2回目：2:20
3回目：2:22

ダウンジョグ：1.2km

ニシヤンは息子さんの野球留学に一緒に行くことになり、今日がその前の最後の練習会。次回から寂しくなります。名残惜しい。息子ちゃん、頑張ってください。早めに切り上げてシャワーを浴びて、ランチに移動する。

お花が美しい〜！

いつもの場所でもパチリ。

「Trattoria Gita（トラットリアジータ）」さん。電話で予約をして参りました。マサエさんも来てくれました。嬉しいです！

生ビールお願いします！

ダンナは、パンチェッタのカルボナーラ。

私は、　フレッシュトマトとモッツァレラのトマトソース。

食後はホットコーヒーを頂きました。美味しいです！