ジョギング

マラソン完走クラブ（182回目）：駒沢公園早朝距離走

駒沢公園を走るのだが、タイム設定が「キロ6分」だけだ。ガク。全く付いて行けない。申込時にも「キロ7分程度で一人で行きます」と書いた。頑張ろう。

なんと、ダンナは「自宅から駒沢公園まで走る」そうで、元気じゃなぁ。ということで、別々に出発。

私は6時29分発の丸の内線に乗って行く。なんか、今日は早い？その通りでした。Yahoo!の検索を誤っていた。予定より30分も早く到着。まだ誰もいない。

ダンナはそれよりもさらに早い時間帯に到着している。まぁ、遅れるよりは良いよね。無事に会えました。

私は「1周走ってくる」と走り始めた。本練習は遅いから、皆さんのような距離は踏めない。今のうちに1周走っておこう！公園はすでに大勢の人が走っている。皆さん早いなぁ。私は遅い。どうしたものか、、、。

スタート地点に戻ると、大勢の皆さんが集まっていた。そしてアップジョグ。0.71km。それから準備運動。そして、本練習。2.1kmをグルグル走る。給水は2周に1回。

TATTAで測ったタイムはこの通り。
1km：9:49
2km：9:46
3km：9:50
4km：9:50
5km：9:33（←給水）
6km：7:08
7km：7:10
8km：7:01
9km：9:39
10km：10:08（←給水）

11km：9:49
12km：10:17
13km：10:24
14km：10:27（←給水）
15km：9:55

合計：2:20:44

最後の周の一つ前で「歩くダンナ」を見つける。脱水症状になってしまったとか。エエエ、大丈夫？水分補給して「生き返った」そうです。気をつけなければ。

速い人達が「あと2周」行ったけど、私は整理運動をして帰ります。途中で7分台で走れたのは、ちょうど、私を追い越したグループがあり、その人達を追いかけてみたのです。それは良い方法だった。2周付いて行けた。あとはダメダメ。なんとか工夫しなければ、、、。

体育館のトイレで着替えて、「アジアンビストロDai 駒沢店」さんでランチ。

食前ドリンクは、ダンナは生ビール、私はスパークリングワインに変更。＋300円ずつ。

今日は「サラダにドレッシングをかけないで」とお願いし、別皿にドレッシングを頂く。

私は、鶏肉のベトナムフォー。

ダンナは、ガイヤーン。

飲み物は、ハイボールを頂きます。

食後の飲み物、ダンナはホットコーヒー。

私はアイスコーヒー。

練習会はグダグダだったけど、美味しいね。楽しいね。

そうだ、デザートも食べましょう。今日はアイスクリームでした。美味しいです！

この後、私は歩き。三軒茶屋から北上して下北沢駅に到着。小田急線に乗って帰りました。お疲れ様でした。

織田フィールドへラン！

朝から雨が降っている。天気予報では止むはずなのに、、、なかなかやまない。待ってみる。すると10時頃になって雨が上がっている。ヨシ行こう！

しかし、その後も雨がシトシト降ったり、止んだり。なんともハァ〜という天気。遅い時間に出てしまったから距離は短く。目白通りから神田川沿いを走り、西新宿に出る。あとはいつもの道。

距離を縮めたにも関わらず遅い。ガク。それでも「シャワーも浴びますか」とシャワーも浴びて着替えて外に出る。

あっ、前回、前々回は工事中だった「明治神宮」は工事が終わっている。鳥居の色が鮮やかになった感じ。

でも、今日も、遅いので電車に乗ります。原宿駅から代々木駅まで一駅だけ。

そして「とんかつ代々木庵」さんだ。

すでに到着していたダンナが飲んでる。私も生ビールお願いします！

ダンナが食べてた豆もやし。

こちらもダンナが食べていた枝豆。

ミニヤッコ。

さしみコンニャク。

飲み物はハイボールを頂きます。

いたわさ。やっとイシイさん到着。待ってました！

にら玉とじ。

うめ酒のロックを頂きます。

皆さんと日本酒・二合。

かつ煮。

熱燗・一合。

川エビ唐揚げ。

豚汁。

イシイさんとダンナ。

私も一緒にパチリ。楽しいね！

天気が悪いからとサイトーさんはお休み。ランナーは雨でも走りますよぉ〜。次回の参加をお待ちしています！

午前中にジョギングじゃ。今日も「江戸川橋」で折り返すコースを行きます。なんだか身体が重くて速く走れない。そんな日はのんびり行きましょう。

あらら、、、雨が降ってきた。iPhoneをビニール袋に入れる。それほど強くは降っていない。空を見上げると遠い向こうに晴れ間が見える。じきに止むのではないかしら。

いつもの道を行く。最近はアレコレと寄り道せずに「いつもの道」を行こう」と心掛けている。それでも一箇所、先に道を曲がったら、あらら、それは不正解でした。遠くなってしまった。

「肥後細川庭園」だ。雨は止んでいる。

さらに進んで「江戸川橋」。ここで折り返し。

今日も「目白坂」を通る。私の前に速い女性が走っている。その彼女も歩いている。そうだよね。ここはきつい坂です。しかし彼女は坂を登り切ると、あっという間に前方に消えていったのでございます。速い。私は歩く速度だが「走っている」と思いつつ登り切る。

「椿山荘」の正面玄関。

今日はずっと身体が重いまま終了です。あぁ〜あ、疲れました。トホホ。

マラソン完走クラブ（181回目）：300M×最大15本（世田谷陸上競技場）

「マラソン完走クラブ」の練習会です。

アップジョグ：2.86km
流し：2本（400m）

本練習：300mを12本（戻りは近道を歩きと小走り）=3600m
1回目：1:44
2回目：1:28（270mで時計がストップしてしまった）
3回目：1:04（190mで時計がストップしてしまった）
4回目：計測出来ず
5回目：計測出来ず

6回目：1:49
7回目：1:55
8回目：計測出来ず
9回目：計測出来ず
10回目：走れず

11回目：1:30（240mで時計がストップしてしまった）
12回目：計測出来ず
13回目：走れず
14回目：計測出来ず
15回目：走れず

ダウンジョグ：0.38km（一周走っただけで終了）

前回は調子良く行けたのに、今日は付いて行くことも出来ずに12周にて終了してしまった。おまけにAppleWatchがちゃんと計測出来ずに、途中で終わってしまうというアクシデントに。何ともまぁ、不甲斐ない本日でございます。

今日は暑くて、ナカタさんがシャワーを用意してくださり、その水を浴びて体を冷ましながら走りました。暑いのは辛いものです。

ダウンジョグをしながら写真をパチリ。

このコースを走りました。

疲労困憊の私でございます。

今日はマサエさんもゆっきーもお休みで寂しく早々に帰ります。シャワーを浴びたらサッパリしました。

いつもの場所でパチリ。

紫陽花が美しい〜。

小田急線、新宿で丸の内線に乗り換えて帰ります。お疲れ様でした。

スーパーつちふまずくん＠ヘルスポイント

通販で購入した「スーパーつちふまずくん（ヘルスポイント有限会社）」が届いた。さぁ〜て、どうでしょうか？

ナイキのシューズを購入

銀座にお店はないかと探して行ってみるもランニングシューズはあまり置いてない。原宿のナイキショップに移動しました。前のシューズを持って来た。これの後継機を見せてください。話は早い。私は同じサイズ（23.5cm）のものを購入。

「ナイキウィメンズズームX ブエイパーフライネクスト（Nike ZoomX）」、22,999円。展示してあったものしかサイズがないということで「それで良いです」と伝える。すると20%引きになった。18,399円。

後ろから見て。

横からも。

足底。色も良いよね。

ダンナが希望したサイズが品切れで、数日後に入荷するそうで、自宅に配送して頂く手続きをして終了。サ、帰りましょう〜。

ジョギング

日曜日は「江戸川公園」折り返しコースが続いている。今日も行きましょう。今日はなかなか暑い。水分を摂りながら進み、「肥後細川庭園」だ。

亀が歩いている！驚いた。後で知ったのは（Facebookで教えていただきました、ありがとうございます）りくちゃん。有名だそうです。

「江戸川公園」の碑だ。

今日はこの後の坂道は以前、走っていた道にチャレンジした。いつも歩いてしまった坂。今日は走りきるゾ！速度はどこをどう見ても「歩き」だが、本人は走っている。この坂、おおよそ3段階になり、上に行くほどきつい。最後はもうダメか、、、と思ったが「イヤ、絶対に走り切る！」と自分に言い聞かせ、ハァーハァー・ゼーゼー言いながら走ったのでございます。椿山荘の正面玄関前をハーハー言いながら走りました。走りきると嬉しいもんですね。