内藤新宿300RCの皆さんと「織田フィールド」に集まる日。
9時スタートした。久しぶりに要町で折り返そう。一生懸命に走るも遅い。ガク。更衣室でシャワーを浴びる。気持ち良い。サ、行きましょう。
いつもの場所でパチリ。
ここでございます。
そして、こちらの道を通って参ります。
「福臨門」さんだ。やってます！ ありがとうございます！ 第一日曜日に開けて頂き感謝！ お店のそばでダンナと会う。一緒に店内へ。
生ビールお願いします！
ネギチャーシュー。オ、イシイさん到着。
ゆばとセロリ和え。
ダンナはグレープフルーツサワー、私はハイボール。
蒸し鶏とネギ油の和え。
締めの麻婆豆腐。
ダンナはハイボール、私は紹興酒を頂きます。
そして、玉子チャーハン。
イシイさんが頼んだ熱燗を少し頂きました。酔っ払っちゃうわぁ〜。
楽しい会になりました。イシイさん、ありがとうございます。ダンナもありがとう〜！
マラソン完走クラブの練習会です！
駒沢公園。集合時間より20〜30分前に到着する。
一人でアップジョグ前のアップジョグをして待つ。そして集合時間。そしてアップジョグ。アップジョグにもついて行けてない。ガク。準備運動をしてスタート。今日のタイム設定はまったく間に合わない。最初から一人旅です。
アップジョグ：0.79km
アップジョグ：0.84km
本練習：TATTAで測ったタイムはこの通り。
1km：10:39
2km：10:32
3km：10:29
4km：10:33
5km：11:02（←給水）
6km：10:17
7km：10:14
8km：10:24
9km：11:11（←給水）
10km：10:29
11km：10:43
12km：10:57
13km：12:02（←給水）
14km：10:46
15km：10:48
16km：11:04
17km：10:29
17.2km：11:16
合計：3:05:21
今日の給水は2周に一度ずつ。皆さんが追い越して行く時に「ファイト」とか「ナイスラン」と声をかけてくださる。ありがたい。嬉しいです。それにしても遅い。
ゴールした時には皆さんは整理運動も済んで記念写真撮影も終了の時。気づいて頂いて、最後の一枚に混ぜて頂きました。ありがとうございます。
体育館のトイレで着替えて「アジアンビストロDai 駒沢店」さん。今日は3人です。ユッキーとイチエさんと私。
スパークリングワイン、+300円。
サラダ。
鶏肉のガパオ炒めご飯。
ハイボール（＋350円）は写真撮り忘れ。食後のアイスコーヒー。
今日のタイム設定は少し速い。ユッキーは着替え中に足がつったそうです。それでも走り切ったから立派。イチエさんは1周休んだそうです。それでも、他は走り切ったから立派。皆さん、立派。私は本当にダメダメです。ガク。今日もありがとうございました。
雨。ガク。走ります。わっ、ダンナはカッパも着ないで、あっという間に走り出しました。はえー。どれ、私も。
今日は日曜日。日曜日は「江戸川公園」で折り返します。トボトボ、走り出します。いつもの道はあっという間に通り過ぎ、今日も「肥後細川庭園」を過ぎてから、神田川を挟んで、進行方向・右側を走ってみた。2度目なので慣れて来た。こっちも良いね。
そして、折り返しの場所。フー。
ランナーとすれ違ったり、追い越されたり。皆さん、カッパ着てない。凄いわぁ。学習院のお向かいに道は、タイルの上を踏むと少し滑ります。転ばぬようにソロリソロリ。
新目白通りに出て、そして「伊良クラフトコーラ」さんだ。
記念の写真もパチリ。
11時10分だ。入口へ。あっ、並んでない。嬉しい。
メニューを見て、「THE JAPAN EDITION」、550円を注文する。
テーブルには、こんな感じで「装置？」が置かれている。
ジャン、出来ました！ 美味しいです！
サ、あと4kmぐらいでしょうか。頑張ります！
経堂駅近くまで走る道を少し変えてみた。「神田川沿い」を走る。木陰があり、車は通らないから、快適だ。少し距離は長くなるが、この道を行こう。
なんということだ。昨晩はご飯も食べずに19時頃から寝てしまった。シッカリ、パジャマに着替えて寝たところ、何度も目を覚ましてはトイレに行ったり水を飲んだりして、な・な・なんと12時間も寝てしまった。寝過ぎでしょう、これは。トホホホホ。
朝ご飯はダンナがドトールで買ってきてくれた「レタスドッグ」。食べ終わるやダンナは先に出発。早いのぉ。さて、私も参ります。
日曜日は「江戸川公園」で折り返す、いつものコース。ホテル椿山荘の下、今日はいつもとは逆の、神田川を挟んで、進行方向・右側を走ってみた。いつものコースが左手に見える。なんか面白いね。
そして、江戸川公園だ。
そういえば、ちゃんと正面から見たことがなかった。立派。
いつもの場所でパチリ。
サ、帰りましょう。この後の激坂。歩く女性から追い越される。トホホ。そのすぐ後ろをついて行く。最後の最後で抜いたと思ったら、女性はそこが終点でした。トホホ。
「伊良クラフトコーラ」さん。
わっ、今日は11:45だ。前回、前々回より45分も遅い。
一番上の「THE DREAMY FLAVOR」、500円（税込）をお願いします。
レモンが入ってます。美味しい〜！
もう・ひと踏ん張り、がんばりましょう〜。
マラソン完走クラブの練習会です！
前回も、、、皆さんのペースに付いていけない。今日もダメでしょう。でも頑張るのだ！ いつもより1本早い電車に乗ってスタート。いつも一番に到着するのだが、今日はさらに早い。早すぎる。一人アップジョグで皆さんを待つ。
そして、本当のアップジョグ。準備運動。今日も頑張ります！
あっ、今日はニシヤンがいらした。これは嬉しい〜！ お久しぶりです！ ダンナが「アクエリアスを届ける」と言ってくれてるのだが、まだ来ない。飲み物が足りないとショックを受けるので、近くの自販機がポカリスエットを買う。PASUMOを利用出来る。これは嬉しい。
スタート位置に立とうと準備しているとダンナが到着。アクエリアスもありがとう！ ニシヤンとも挨拶を。ダンナは練習会には参加せずに、このまま帰ります。往復で20kmだ。
サ、私はスタート。と思ったら、もう付いていけない。トホホなランがスタート。
アップジョグ：0.55km
アップジョグ：0.94km
本練習：TATTAで測ったタイムはこの通り。
1km：10:20
2km：10:15
3km：10:49（←給水）
4km：10:29
5km：11:42（←給水）
6km：10:16
7km：11:00（←給水）
8km：10:37
9km：12:02（←給水、スピレーをして頂いた）
10km：10:26
11km：11:26（←給水）
12km：10:51
13km：11:00（←給水）
14km：10:45
15km：10:20（←給水）
15.07km：9:41
合計：2:43:06
毎周ごとに給水を取った。一人で走っていて熱中症になっては迷惑をかける。そうならないように。そして本日も7周で終了。8周行きたいと思ったが、あと1周が長い。
途中の吸水でニシヤンにスプレーをして頂いた。気持ち良かった！ その冷たいのが残っていて快適でした。ありがとうございます！
ちょうど6分40秒チームのゴールと一緒になったので、整理運動に混ぜて頂きました。ありがとうございます。
体育館のトイレで着替えました。サッパリした。
「アジアンビストロDai 駒沢店」さんに行きます。今日はユッキーと二人。私が先に入ってます。ユッキーはシャワーを浴びてからの到着。
スパークリングワイン、+300円。
サラダ。
鶏肉のガパオ炒めご飯。ユッキー到着！
ハイボール、＋350円。
食後はアイスコーヒー。美味しいです！
マラソン完走クラブの練習会です！
前回は全くのダメダメランでした。今日も全く自信ない。駒沢公園に向かいます。本日もダンナは走って行きます。凄いわ。
アップジョグ：0.83km
本練習：TATTAで測ったタイムはこの通り。
1km：11:14
2km：12:42（←トイレに寄った）
3km：11:06（←給水）
4km：10:35
5km：11:59（←給水）
6km：10:24
7km：11:26（←給水）
8km：10:36
9km：12:23（←給水）
10km：10:45
11km：11:01（←給水）
12km：10:18
13km：10:20（←給水）
14km：11:20
15km：9:38
15.2km：10:45
合計：2:47:30
やっとの思いで7周走った。一番遅いチームが10周するというのに、6km以上も足りない。トホホホホ。
体育館のトイレで着替えて、サ、「アジアンビストロDai 駒沢店」さんに行きましょう。着替える前に電話で予約。今日は3名。ユッキーはシャワーを浴びてから来るそうです。了解。
私はスパークリングワイン、+300円。ダンナは生ビール、+300円。
サラダ。あらっ、今日はドレッシングが違いますね。ユッキー到着！
私は、鶏肉のベトナムフォー。
ダンナは、ガイヤーン。
飲み物は、ハイボールを頂きます。
食後にアイスコーヒー、ダンナはホットコーヒー。美味しいです。
マラソン完走クラブの練習会です！
暑いです。歩いてるだけでヘトヘト。走れるだろうか、、、？
今日は「キロ6分40秒から7分」という目指すべきタイムのグループがある。しかし、、、無理だ。最初から一人旅で始まった。グループの皆さんは2周に一度ずつ給水がある。私は毎周、給水した。喉がカラカラだ。そして、ダメダメなタイムで終了。全く走れない。いったい、どうしたんだろう、、、。
アップジョグ：0.79km
本練習：TATTAで測ったタイムはこの通り。
1km：10:49
2km：10:53
3km：12:13（←給水）
4km：10:51
5km：11:24（←給水）
6km：11:14
7km：12:22（←給水）
8km：11:18
9km：12:44（←給水）
10km：11:17
10.76km：11:34
合計：2:03:58
元気な皆さんが私を追い越す時に「ファイト！」とか「ナイスラン！」と声をかけてくださる。有り難いです。ありがとうございます。その時だけは元気が出る。
体育館のトイレで着替え。一足先にお店に参ります。「アジアンビストロDai 駒沢店」さん。
スパークリングワイン。+300円。マサエさん到着。
サラダ。
ガイヤーン。イーサン風 鶏もも肉の炙り丼。
生ビールも頂きます。+350円。
シャワーを浴びて来たゆっきー到着。揃いました。おしゃべりをガヤガヤ。楽しい〜。
食後の飲み物はアイスコーヒー。美味しいです！ 合計：1,750円。PayPay使えるので助かる。
食後に「三軒茶屋駅」に出て、そこから北上し「下北沢駅」から小田急線に乗って帰る。暑くてバテました。
日曜日は「江戸川橋」で折り返すコースを走っている。今日も行きましょう〜！ 神田川沿いを走ると木陰になっていて爽やか。でも走れない部分もあるのが難点。
神田川沿いを出ると「肥後細川庭園」の横に出る。
「江戸川公園」の碑の前で記念写真だ。
帰り道、「伊良クラフトコーラ」さんの前を通ると開店してる！ 聞くと「11時にオープン」だそうで、ちょうど、オープンしたばかりのところに到着したらしい。ラッキー！
「THE DREAMY FLAVOR」、500円（税込）をお願いします！
美味しいです！ 一生懸命に持って走る。少しでもダンナに飲ませよう〜。
でも、私がガブ飲みしてしまったため、ほんの僅かだけしか残ってない。家に帰るや、それをダンナに「どうぞ」。ぬるくなってるから、小さな氷を入れて渡す。すると「あっ、これは飲める」そうです。というか、美味しいから！ 次回は600円のを買おうっと。
マラソン完走クラブの練習会です！
駒沢公園を走るのだが、タイム設定が「キロ6分」だけだ。ガク。全く付いて行けない。申込時にも「キロ7分程度で一人で行きます」と書いた。頑張ろう。
なんと、ダンナは「自宅から駒沢公園まで走る」そうで、元気じゃなぁ。ということで、別々に出発。
私は6時29分発の丸の内線に乗って行く。なんか、今日は早い？ その通りでした。Yahoo!の検索を誤っていた。予定より30分も早く到着。まだ誰もいない。
ダンナはそれよりもさらに早い時間帯に到着している。まぁ、遅れるよりは良いよね。無事に会えました。
私は「1周走ってくる」と走り始めた。本練習は遅いから、皆さんのような距離は踏めない。今のうちに1周走っておこう！公園はすでに大勢の人が走っている。皆さん早いなぁ。私は遅い。どうしたものか、、、。
スタート地点に戻ると、大勢の皆さんが集まっていた。そしてアップジョグ。0.71km。それから準備運動。そして、本練習。2.1kmをグルグル走る。給水は2周に1回。
TATTAで測ったタイムはこの通り。
1km：9:49
2km：9:46
3km：9:50
4km：9:50
5km：9:33（←給水）
6km：7:08
7km：7:10
8km：7:01
9km：9:39
10km：10:08（←給水）
11km：9:49
12km：10:17
13km：10:24
14km：10:27（←給水）
15km：9:55
合計：2:20:44
最後の周の一つ前で「歩くダンナ」を見つける。脱水症状になってしまったとか。エエエ、大丈夫？ 水分補給して「生き返った」そうです。気をつけなければ。
速い人達が「あと2周」行ったけど、私は整理運動をして帰ります。途中で7分台で走れたのは、ちょうど、私を追い越したグループがあり、その人達を追いかけてみたのです。それは良い方法だった。2周付いて行けた。あとはダメダメ。なんとか工夫しなければ、、、。
体育館のトイレで着替えて、「アジアンビストロDai 駒沢店」さんでランチ。
食前ドリンクは、ダンナは生ビール、私はスパークリングワインに変更。＋300円ずつ。
今日は「サラダにドレッシングをかけないで」とお願いし、別皿にドレッシングを頂く。
私は、鶏肉のベトナムフォー。
ダンナは、ガイヤーン。
飲み物は、ハイボールを頂きます。
食後の飲み物、ダンナはホットコーヒー。
私はアイスコーヒー。
練習会はグダグダだったけど、美味しいね。楽しいね。
そうだ、デザートも食べましょう。今日はアイスクリームでした。美味しいです！
この後、私は歩き。三軒茶屋から北上して下北沢駅に到着。小田急線に乗って帰りました。お疲れ様でした。