マラソン完走クラブの練習会です！
駒沢公園。集合時間より20〜30分前に到着する。
一人でアップジョグ前のアップジョグをして待つ。そして集合時間。そしてアップジョグ。アップジョグにもついて行けてない。ガク。準備運動をしてスタート。今日のタイム設定はまったく間に合わない。最初から一人旅です。
アップジョグ：0.79km
アップジョグ：0.84km
本練習：TATTAで測ったタイムはこの通り。
1km：10:39
2km：10:32
3km：10:29
4km：10:33
5km：11:02（←給水）
6km：10:17
7km：10:14
8km：10:24
9km：11:11（←給水）
10km：10:29
11km：10:43
12km：10:57
13km：12:02（←給水）
14km：10:46
15km：10:48
16km：11:04
17km：10:29
17.2km：11:16
合計：3:05:21
今日の給水は2周に一度ずつ。皆さんが追い越して行く時に「ファイト」とか「ナイスラン」と声をかけてくださる。ありがたい。嬉しいです。それにしても遅い。
ゴールした時には皆さんは整理運動も済んで記念写真撮影も終了の時。気づいて頂いて、最後の一枚に混ぜて頂きました。ありがとうございます。
体育館のトイレで着替えて「アジアンビストロDai 駒沢店」さん。今日は3人です。ユッキーとイチエさんと私。
スパークリングワイン、+300円。
サラダ。
鶏肉のガパオ炒めご飯。
ハイボール（＋350円）は写真撮り忘れ。食後のアイスコーヒー。
今日のタイム設定は少し速い。ユッキーは着替え中に足がつったそうです。それでも走り切ったから立派。イチエさんは1周休んだそうです。それでも、他は走り切ったから立派。皆さん、立派。私は本当にダメダメです。ガク。今日もありがとうございました。