マラソン完走クラブ(171回目):800~1000M×5本+400M×3本(世田谷大蔵陸上競技場)

マラソン完走クラブの練習会です。

世田谷大蔵競技場に向かう道に桜が満開。美しい! 今日はダンナも参加!

アップジョグ。400mトラックを9周。3600m。準備運動。そして、流し4本。

そして本日のメイン練習が始まる。800mか1000mを5本。私は800m。その後に400mか200mを3本走る。

計測はAppleWatchの「Nike」で計測してみたが800mは1本分しか記録がない。ガク。
5回目:5:09

200mは一人だけだった。皆さんは400m。そこで2本は200mで最後の1本は400m走った。
1回目:1:12
2回目:1:12
3回目:2:27(400m)

ダウンジョグ:2290m。

多くの皆さんが1000mを1本走った。次回は私も走ってみようかと思う。行けるか?

合計:11,490m。

シャワーを浴びてサッパリしました。いつもの場所でパチリ。

「Trattoria Gita (トラットリア ジータ)」さんに行ってみるも満席で入れず。テラス席にはナカタさんとスタッフさんが座ってました。手を振って、戻りましょう。「Cafe Apartment 183」さん。

ビールも飲みましょう。私はハイネケン。ダンナはギネス。ゆっきーとマサエさんはコロナ。

ダンナは「昔懐かしナポリタン+目玉焼き」の普通サイズ。

私はそれの「少なめ」。でも多かった!

食後にホットコーヒーを頂きました。

ゆっきーは歩いて成城学園前駅へ。他3人は歩いて祖師ヶ谷大蔵駅へ。お疲れ様でした。