マラソン完走クラブの練習会です。
世田谷大蔵競技場に向かう道に桜が満開。美しい！ 今日はダンナも参加！
アップジョグ。400mトラックを9周。3600m。準備運動。そして、流し4本。
そして本日のメイン練習が始まる。800mか1000mを5本。私は800m。その後に400mか200mを3本走る。
計測はAppleWatchの「Nike」で計測してみたが800mは1本分しか記録がない。ガク。
5回目：5:09
200mは一人だけだった。皆さんは400m。そこで2本は200mで最後の1本は400m走った。
1回目：1:12
2回目：1:12
3回目：2:27（400m）
ダウンジョグ：2290m。
多くの皆さんが1000mを1本走った。次回は私も走ってみようかと思う。行けるか？
合計：11,490m。
シャワーを浴びてサッパリしました。いつもの場所でパチリ。
「Trattoria Gita （トラットリア ジータ）」さんに行ってみるも満席で入れず。テラス席にはナカタさんとスタッフさんが座ってました。手を振って、戻りましょう。「Cafe Apartment 183」さん。
ビールも飲みましょう。私はハイネケン。ダンナはギネス。ゆっきーとマサエさんはコロナ。
ダンナは「昔懐かしナポリタン＋目玉焼き」の普通サイズ。
私はそれの「少なめ」。でも多かった！
食後にホットコーヒーを頂きました。
ゆっきーは歩いて成城学園前駅へ。他3人は歩いて祖師ヶ谷大蔵駅へ。お疲れ様でした。