日: 2022年1月16日

「もんし」さんに行こうと家を出るも、あらら、もんしさんはお休みでした。残念。では「やきとん なべ屋 鍋屋横丁」さん。19度目です。

ダンナは生ビール。私は「なべ屋特製カクテル」と黒ビール。

塩もつ煮込み。

もやしナムル。

ハムカツ。

すじにんにく。

たんした。

はつもと。

ダンナは麦焼酎・二階堂の炭酸割。

締めは、やきそば。美味しいです！

「マラソン完走クラブ」の練習会です。

ダンナは自転車で駒沢公園に向かいます。私は電車で参ります。

アップジョグ：800mくらい。
準備運動の後は2つのチームに分かれてラン。私はキロ7分のチームで25km走。ダンナが到着。間に合ったね！ どうやら1時間かかったそう。GoogleMapでは38分くらいと表示されたそうだが、もっと多くかかったとのこと。お疲れ様です。

最初は元気なので一番前でスタッフさんの隣で走る。皆さんは元気で会話が弾む。私はあまり話したくないのだが、元気そうに話してしまう。2周（5km）ごとに給水。ここで列の入れ替えをする。

20kmまでは順調に行った。ダンナは20kmの時に遅れてしまって一人旅になった。私はそこ後から遅れてしまう。今日はキロ7分だったのに、それでも遅れてしまう。前回と同じだ。違いといえば、皆さんの後ろ姿が見える距離で走り続けたことだ。あと少しなのに追いつけない。悲しい。

iPhoneアプリ（TATTA）での計測結果はこちら。

1km：7:16（20秒くらい前にスタートボタンを押した）
2km：6:53
3km：7:17
4km：6:51
5km：9:18（←給水）
6km：6:39
7km：6:58
8km：7:01
9km：6:51
10km：9:38（←給水）

11km：7:07
12km：6:59
13km：6:55
14km：6:56
15km：9:35（←給水）
16km：6:56
17km：7:17
18km：6:54
19km：6:51
20km：10:20（←給水）

21km：6:46
22km：7:16（←ここから遅れてしまう、一人旅）
23km：7:16
24km：7:21
24.8km：7:46
（24.75km）

合計：3:05:15

整理運動をして、体育館のトイレで着替え。今日も「アジアンビストロDai 駒沢店」さんに行きましょう。

ちょうど満席だったためお店の前で待つ。10分ほど待っただろうか。中へ。生ビールお願いします。

サラダ。ダンナはドレッシングを別皿にお願いしてました。

ダンナは、ガイヤーン（イサーン風鶏もも肉のロースト）。

私は、鶏肉のベトナムフォー。

ハイボールお願いします。

食後はホットコーヒー。ゆっくりしました。

駒沢駅でダンナと分かれて、私は歩いて三軒茶屋を通り下北沢まで歩きました。若い時に毎週、下北沢の貸スタジオに通っていたのだが、今はスッカリ変わってわからない。駅は地下だ。小田急線に乗って新宿駅へ。丸の内線に乗り換えて帰りました。お疲れ様でした。ダンナは自転車に疲れ切って「もう自転車では行かない」そうです。アハハ〜。