月: 2021年11月
家で豚しゃぶ
大勝軒@中野
中野に用事があったので、ランチは中野南口の「大勝軒」さん。2度目です。
祖父の命日
オヤマ家の祖父の命日。52回忌。
おじいちゃん、私は元気にしています。どうぞ、見守ってください。
アイヤラー@新中野
「アイヤラー」さん。
青いパパイヤのサラダ(ソムタンタイ)。初めて食べます。辛さ印が3つも付いていたので、少し辛さを抑えて頂きました。それでも辛い。旨い。
豚挽き肉入り玉子焼き(カイジャオムーサップ)。これも初めて食べます。
新中野内科クリニック@新中野
「新中野内科クリニック」さんで血圧を下げる薬を処方して頂く。朝、血圧を測るともっと高いんだけど、病院で測って頂いたら低い。ビックリ。
今日は余計な話はしないでアッサリと終わる。薬を飲まない暮らしに戻りたい、、、。それには禁酒しかないだろうなぁ、、、。
麺屋武蔵 五輪洞@西新宿
会社からの帰り道、「麺屋武蔵 五輪洞」さん。久しぶりです。4度目です。
あじいち@新中野
「あじいち」さんは水曜が定休日だが、オ、今日はやってます。行きましょう! 17時半で予約。
博多らーめん 一心堂@新中野
ダンナと待ち合わせて、「博多らーめん 一心堂 新中野店」さんでランチ。
マラソン完走クラブ(150回目):ミニ練習会(駒沢公園早朝21〜25km走)
「マラソン完走クラブ」の練習会です。
久しぶりの駒沢公園。今日の集合場所はいつもとは異なる。ここかなぁ〜と心配しつつたどり着く。そこでした。だんだん皆さんが集まり、まずはアップジョグ、750mを2周=1500m。
準備運動をして、サ、始まります。2つのグループに分かれ、私は遅いチーム。2.5kmを8周するチーム。目標は2周は付いていく。これで5km。そこで給水が入る。
その後は、ダラダラと遅れ出した。そして10kmを過ぎたら、なんだか、とにかく走れない。歩く人と同じような速度になってしまった。そして、7周にて終了。17.5km。ガク。
ゴールすると皆さんはすでに整理運動をしている途中だ。急いで、最後のアキレス腱伸ばしに間に合ったという程度。トホホ。これだから、ハーフの大会は遅くなっちゃったんだなぁ。これじゃ100kmなんて無理だわ。100kmどころか、ハーフもフルも危ない。なんとか立て直したい。
iPhoneアプリ(TATTA)での計測結果はこちら。
1km:7:15(←スタートの少し前に押した)
2km:6:46
3km:6:46
4km:6:44
5km:8:18(←ゆっくり給水しました)
6km:6:45
7km:7:08
8km:7:24
9km:7:39
10km:8:21
11km:10:10
12km:10:16
13km:10:39
14km:10:03
15km:10:50
16km:10:14
17km:10:09
last:18:45(←ストップボタンを押し忘れていた)
駒沢大学駅まで歩き、あとは電車で帰ります。お疲れ様です。楽しいおしゃべりをしながら歩くのは楽しいものです。Sさんの奥様、ありがとうございます!