「あじいち」さんは水曜が定休日だが、オ、今日はやってます。行きましょう！ 17時半で予約。
生ビールお願いします！
お通し。
具だくさん!! 鶏と野菜と油揚のおろしれんこん椀。
おまかせ刺身盛合せ。
NEW 白子ポン酢。
アボカドのキムチ和え。
飲み物は、赤ワイン。
自家製BBQソースの… スペアリブ。
ダンナは、デュワーズハイボール。
私は赤ワインをもう一杯。
締めは、おにぎり。
中は、鮭。美味しいです！
日: 2021年11月3日
博多らーめん 一心堂＠新中野
ダンナと待ち合わせて、「博多らーめん 一心堂 新中野店」さんでランチ。
生ビールお願いします！
ダンナは、「野菜たっぷり豚骨黒」ラーメン。720円。
私は、「魚介つけ麺」650円。「細麺」、「あつもり」でお願いしました。美味しいです！
マラソン完走クラブ（150回目）：ミニ練習会（駒沢公園早朝21〜25km走）
「マラソン完走クラブ」の練習会です。
久しぶりの駒沢公園。今日の集合場所はいつもとは異なる。ここかなぁ〜と心配しつつたどり着く。そこでした。だんだん皆さんが集まり、まずはアップジョグ、750mを2周=1500m。
準備運動をして、サ、始まります。2つのグループに分かれ、私は遅いチーム。2.5kmを8周するチーム。目標は2周は付いていく。これで5km。そこで給水が入る。
その後は、ダラダラと遅れ出した。そして10kmを過ぎたら、なんだか、とにかく走れない。歩く人と同じような速度になってしまった。そして、7周にて終了。17.5km。ガク。
ゴールすると皆さんはすでに整理運動をしている途中だ。急いで、最後のアキレス腱伸ばしに間に合ったという程度。トホホ。これだから、ハーフの大会は遅くなっちゃったんだなぁ。これじゃ100kmなんて無理だわ。100kmどころか、ハーフもフルも危ない。なんとか立て直したい。
iPhoneアプリ（TATTA）での計測結果はこちら。
1km：7:15（←スタートの少し前に押した）
2km：6:46
3km：6:46
4km：6:44
5km：8:18（←ゆっくり給水しました）
6km：6:45
7km：7:08
8km：7:24
9km：7:39
10km：8:21
11km：10:10
12km：10:16
13km：10:39
14km：10:03
15km：10:50
16km：10:14
17km：10:09
last:18:45（←ストップボタンを押し忘れていた）
駒沢大学駅まで歩き、あとは電車で帰ります。お疲れ様です。楽しいおしゃべりをしながら歩くのは楽しいものです。Sさんの奥様、ありがとうございます！