マラソン完走クラブの練習会です。
会場は「大蔵総合運動場 陸上競技場」。
アップジョグ：約5km。
流し4本。
メイン練習は、800mか1,000mか1,200mを10本。私は800m×10本。
タイムはこの通り。最後は本当に遅くなってしまった。ビリです。トホホホホ。
4:38.57
4:31.21
4:31.42
4:34.06
4:41.52
4:43.47
4:47.92
4:44.38
4:45.21
4:48.06
ダウンジョグ：約1.5km。
お疲れさまでした。今日はイックも来ていたし、マサエさんやシミズさんご夫妻も。皆さんに会えて嬉しいです！
体育館の更衣室で着替えて、これから駅に向かいます。
