都知事選の期日前投票

東京都知事選の期日前投票を。

中野区東部の区民活動センターへ。
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先日の参院選も同じ場所で期日前投票をしているので、場所はわかっております。
今回は都知事選だけなので、紙をいただいて、書いて、投票箱に入れておしまい。あっという間でしたね。

新中野まで一駅は歩いて帰りましょう。

まとい寿司@新中野

時々、無性にお寿司が食べたくなる。
これは年をとったせいでしょうね。

まとい寿司」さんじゃ〜。

二貫あるのは、私も食べまして、一貫はダンナだけ。これに卵焼きも食べたが写真は撮り忘れ。
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私の隣にはご年配のご婦人が座っていて、私がいちいち写真を撮るのを興味深く見ていらした。私がこのように撮れたと見せると、キャッキャッと笑って楽しいひとときでした。

LBバンドのライブ反省会

7/10に開催した「LBバンド」のライブの反省会です!

AGARIS神楽坂」さん。昼に来たのは初めて。
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2人で「ペアコース」にしてみました。
前菜盛り合わせ。これは一人分。全員に出ます。
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スパゲッティを1つ選択します。ニョッキを。
パンにつけても食べまして、美味しい!
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メインディッシュは2品。
私が選んだのは、豚肉と野菜の炒めもの。
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もう一つは、カジキマグロ。
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いずれも美味しい!
その後のお飲物はホットコーヒー。

満腹になったところで、リーダーの家にお邪魔して、ビデオを見ました。

私の演奏は、本当に皆さんに助けて頂いて、なんとか出来た!という感じです。
練習すべき点も見えて来ました。

それでも、普段の練習よりもちゃんと出来た部分があったりして、ライブって不思議なものですね。

次の課題曲を検討しつつ、15時過ぎにお開きです。
私は行きも帰りも歩くことに。片道おおよそ1時間半ほどかかり、良いリハビリになります。

皆様、ありがとうございました。

四ッ巴ライブ@渋谷Nob

渋谷Nob」というお店で、友人のライブです!

18時30分から第1部が始まっているが、ちょっと間に合わない。急いで行きましょう!

オオオ、渋谷は人が多いですねぇ〜。
なかなか急いで歩けない。
GoogleMapを頼りに行きますと、オオオ、こちらです。こちらの地下。
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MMCATというバンドでご一緒しているキーボードのコバヤシさんが、もっとずーーーっと前からやっているバンドです。そちらに女性ボーカルが加わって、華やかですねぇ〜。

演奏はシッカリしているし、素晴らしい!
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1部と2部があって、女性ボーカルは着替えていて、それもまた良いですなぁ〜。
良いライブを見ました。

おやま治療院

ラン友を、弟が経営する「おやま治療院(現在はおやま調整院)」にご案内です。
横浜駅近くにあって、駅から出ると3分くらいのところにあるが、横浜駅に慣れていないから、出口で迷うかも。

マラソン完走クラブの練習を終えて、14時に現地で待ち合わせ。
その前にランチしようと思っていたが、それにはちょっと時間が足りず。食べずに行きましょう。

そして、ラン友に治療を施して頂き、といっても、揉んだりすることもなく、手でスーっと触ってるだけだから、ちょっと不思議な感じかと思います。

座る時に注意することや、立つ時、歩く時、それぞれに注意を受けて終了。

ラン友は30年ほどの癖があるようで、癖を取るのは大変だろうと思いますが、またフルマラソンやサロマ100kmが走れるようになるといいですね。

横浜駅のルミネにある「華菜樓」さんでランチ。
ランチといっても、もうすぐ15時だから、軽めに頂きましょう。

焼きそばが先に来ちゃいました。
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焼き餃子。
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点心。
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やっぱり、もう1品いきますか。
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美味しい料理と楽しい会話。
帰りの電車は熟睡でした(^ー^)。

マラソン完走クラブ(89回目):駒沢公園給水給食ラン

マラソン完走クラブの練習会。
駒沢公園での「給水給食ラン」です!

8:30から練習開始。
グループは6つぐらいに分かれまして、私とダンナは一番遅い組、キロ7分くらいで走るチームです。

今日はそれほど暑くないのが助かる〜〜〜。
駒沢公園は1周2.1kmほどあって、最後に400mを追加して、2.5kmとし、それを8周すると20kmになる。

さてっと、どこまで付いていけるか、いけないか?

4周終わる頃は快調!
ちょうど良いペースで助かります。
2周ごとに取る給水も、スタッフさんも止まって頂いて、これは助かる。落ちこぼれずに走っています!

しかしながら、5周、6周と進み、気温は上がるし、だんだんキツイなぁ〜と感じつつ。スタッフさんが毎周ごとに給水で止まってくださいまして、なんとか、気持ちを入れ替えて付いていくことに。

そして、7周が終わり、「最後の周ですよぉ〜」と声がかかり、8周を無事に終えました。
速い組は何周走ったんだろう?

ダウンジョグをして、整理運動をして終了。
明日、走る方はスピード系を入れると良いと指導頂きました。

一人で走って、スピードもやるって、なかなか私には出来ないのだが、そこが速くなる人との違いなんだろうなぁ〜。
お疲れさまでした。

やきとり三昧@新中野

今日は歯医者さんに行き、治療中の歯にかぶせるものに「白い歯」らしきものにすると、保険適応外のために高いのがあるそうです。一番高いのは12万円。ひゃぁ〜。次が10万円。ひぃやぁ〜。そして、5万円のもあるそうでして。

保険内で収めようとすれば、それもあるそうな。
というか、今までそれでした。銀色のヤツ。
次回まで考えてくるということで宿題になりました。はぁ〜。

新中野の「やきとり三昧」さんじゃ。

お通し。
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ダンナが好きなキャベツ。
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とりわさ。
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とりキムチ。
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焼き鳥は4本頼みまして、
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締めは、鳥雑炊。美味しいです!
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アイヤラー@新中野

先日、入ってみて、美味しかった「アイヤラー」さんにまた参りました。

最初は、生春巻き。
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おそるおそる注文するはシーフードの春雨炒め。美味しい!
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野菜の五目炒め。美味しい!
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最後は、焼きそばだったか?この太麺が気に入ってしまった。
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これにて終了、、、と思っていたら、お店からのサービスを頂きました。
デザートのココナッツミルクにタピオカ。美味しい!
メニューにはない品です。そのうちにメニューになるといいですね。
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前回は、春雨サラダが辛くて、ビールをガブガブと飲んでしまったが、今日は「辛い」と思うものはなくて、とても美味しく頂きました。また参りましょう。

キリンシティ@新宿三丁目店

用事があって外に出たので、ランチは初めてのお店に入ってみましょう。
前から気になっていた「キリンシティ」さん。

新宿三丁目店はビルの2階。

ランチメニューの「赤・黒ハーフ&ハーフ870円」に「スープ&ソフトドリンクバー200円」をつけてみました。
ソフトドリンクは、オレンジジュースと、食後にはホットコーヒーを頂き、満足。
男性には少ない量だろうか?大盛りもあります。
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