月: 2016年1月

「新春☆三浦半島ゆるトレラン（壮絶なアフター付きですｗ）」に参加しました！

Facebookのランのグループの呼びかけ。
「ゆる」という文字に惹きつけられて参加！

ダンナは東京ドームの「ふるさと祭り東京」というイベント会場で「函館イカ踊り」に参加するためランは不参加。ダンナの応援にも行かずにすみません。

大船駅の「湘南モノレール」の改札付近に9時半に集合！

荷物をランには参加出来ないけれど、、、という方のご好意に甘えて車に積んで頂きまして、イザ、スタート！
「ゆる」の文字が付いていたけれど、それはやっぱり「トレラン」です。
もうね、ひたすら地面を見ながら、付いていくのに必死。

私は最初のスタート時点でトップに出てしまいました。
山道に入ったら、後ろに下がろう〜と思いつつ、なんとそのままの位置で山道にも入ってしまった。

今日のメンバーは皆さん、山にも慣れているし、フルマラソンも速いし、とてもとても私なんかが前にいてはいけないのに、、、。大丈夫、大丈夫と後ろから声がして、そのままの位置で走ってしまうことに。

私は転ばないようにと、下ばかり見て進みます。
皆さんの声がする方向を見ると富士山が見えました！
素晴らしいなぁ〜。

12時過ぎくらいに、たまたま公園があったので、そこで「お昼じゃ」。
と言っても時間がないから「10分ね！」との指示。
「エエエ！短い！」
「じゃぁ、15分！」

急いで、持参したおにぎりとパンをちょこっと食べて、水分を補給するともう時間です。出発！
予定していた距離に、全然、到達してないそうです。これはヤバイ。

みんなで一斉の休憩はないから、自分で水分補給するなど自己管理。
とうとう、走る位置を変わって頂きました。
私は中間よりも後ろに後退。
それでも、ヒーヒー、ハーハー。

14時過ぎて、15kmぐらいのところで、私はリタイアさせていただくことに。この辺に詳しい女性の方が、私に付き合ってリタイアしてくださり、すみません。

この後に、別件の用事がある男性と、もう一人、Ｔさんもリタイアしてくださり、4人で「東逗子駅」まで約2kmの道を歩きました。私としては10km以上のトレランは十分過ぎる距離です。

東逗子から電車に乗って衣笠駅へ。
衣笠駅で下車して「やすらぎ温泉」へ。
名前に「温泉」と付いているが銭湯です。470円。

薬湯もあって、のんびり入りましたぁ〜。
あそこで終わって良かったなぁ〜。

お風呂から出る頃にランの皆さんが入って来ました！
オオオ！お疲れさまです！

聞くと、最後までは行けずに、やはり電車に乗ったそうな。
ただし、私たちが離脱した後のランは速くなり、そして黙々と先を急いだそうで、あそこで止めれば良かったぁ〜との声も。
皆さんは慌ただしく、お風呂に入られたようで、呑気に入った私達と一緒にお店に向かいました。

会場は「お太幸 衣笠店」の3階を貸し切りな感じ。

食べた、飲んだ。

そして、カラオケじゃ。
お部屋にカラオケセットがあって、それにて盛り上がり！

楽しい時間が過ぎていきます。
2時間飲み放題だけど、2時間ともうちょっと出して頂きましたねぇ〜。

16時に入って、18時半近くに終了。
皆さんは二次会にカラオケに行かれました。
私はここにて終了で、Ｔさんと一緒に電車に乗りました。

心地よい疲れとともに電車に揺られて、衣笠駅を出て品川駅で山手線に乗り換え、新宿駅で総武線に乗り換えて中野駅。
中野駅から歩いて自宅へ。家に着いたのは20時半近くです。

楽しい会でした。
ありがとうございました！

マラソン完走クラブの練習会です！
本日、ダンナは欠席。
サボリ？色々と忙しいそうです。ホントか？（＾ー＾）

今日は「世田谷区立総合運動場（陸上競技場）」です。
この会場には何度か行ってるけれど、まともに行けたことは１回か２回しかない。
今日は一人で行くから不安です。

少し早めに出まして、新宿で小田急線に乗り換えて、あら、予定より早いわ。
これなら、ずっと各駅停車でも大丈夫かな。

祖師ケ谷大蔵駅で降りて、iPhoneのGoogle Mapがたより。
それに従って歩きます。
途中でコンビニで飲み物を買ったりしても、うん、大丈夫。

そして、会場に到着すると、オオオ！一番乗りじゃ。
これはマラソン完走クラブに参加して初めてのことじゃ！

その辺をウロウロしたり、写真を撮ってみたり。

だんだん、人が集まって来ました。
皆様、明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします！

まずはアップジョグ。
準備が出来た人から、少しずつ始まりました。
私もゆっくりゆっくりと参加。

そして、本日の練習会が始まりました。
準備運動をして、、、オオオっと！カラスです。
みんなの荷物置き場にカラスの攻撃。

栄養補給のゼリーなどが狙われています。
カバンに入れて、ファスナーなどをしめて、それでも狙ってくるカラスは頭が良いなぁ。
N田さんのご子息が、カラスの番をしてくれます。
笛をピーピー鳴らしたのは効果があったような？

そうこうしているうちに、本日のメインの練習へ。
1,000mを5本か、800mを5本。
速い人たちは1,000m。私はもちろん800mです。

5本の中で、変化を付けた走りにすると良いとアドバイスを受けます。
最初に突っ込むか、後から上げてみるか。

アレコレ考えていたものの、用意ドンで、いきなりビリになってしまう私は、頭は頭で身体が付いていけてないという事態に。

結局、毎回のビリだが、一応、私なりに「あとから上げる」に挑戦したつもりですが、、、。

ビリ争いというか、最後の50mから100mあたりで軽く抜かされてしまった女性は、本日がマラ完に初参加だそうです。
初めての練習会は慣れていない分、大変だったと思うけれど、また参加いただきたいですね。

手元の時計ではタイムはこの通り。
4:06(:55)
3:57(:25)
3:59(:16)
4:00(:54)
3:57(:58)

2本目が一番速かったか。

練習会のあとは、皆さんと中華料理店でランチ。
「今日はダンナはどうしたの？」と皆さんから聞かれ、
「サボリですよ〜」なんて言っちゃった。あはは。それなりに忙しいそうです。

ワンタン入りラーメン750円。
野菜が下の方に入っていたり。美味しいです。
杏仁豆腐のデザート付き。