病院そしてランチ、そして犬のシャンプー

週に一度の病院の日です。

初台の病院に通っています。
その後は、近くのお店「カフェ コンソラーレ(Cafe CONSOLARE)」さんでランチ。
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自宅に帰った後は、犬の小太郎を連れてシャンプーへ。
中野新橋駅近くの「petica(ペチカ)」さん。

サッパリして、綺麗になりましたね!

マラソン大会の目標を考える

昨日、出場した「小川和紙マラソン大会」にて、今年予定していた大会は終了です。

思い出してみると、今年の3月ころに医師から「少し走ってもよい」と言っていただき、「少しって、どのくらいでしょうか?」と聞いてみると「30分程度なら」だそうです。

それも「ゆっくり」とか、「血圧が上がらないことを確認して」とか、まぁ、色々と大変なわけです。

6月末のサロマウルトラマラソン50kmの部は、10kmの関門をクリアすることを目標に出場したら、ギリギリで完走してしまい、自分も驚き、仲間も驚き、医師はとてもとても驚いた、そんなことを昨日のように思い出します。

さて、来年の目標は?
以前なら「タイムを縮めたい!」と思っていたが、いまは「完走!」です。
とにかく完走したい。

完走して「次!」につなげたいなぁと考えるこの頃です。

第23回 小川和紙マラソン(ハーフ)

小川和紙マラソン(ハーフ)大会です!
今回が4回目の出場。

新宿3丁目で副都心線に乗り換えて「池袋」で下車し、東武東上線の急行に乗って約1時間ほどの「小川町」で下車。
駅には会場までの無料のバスがあります。

バスはどんどん来ているけれど、ドンドン人を詰め込んで、今年もやっぱり座れなかった。立ってます。

そして、バスを降りてから、少し歩きます。
前の人についていくと、大会会場。
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ハーフの部は10時15分スタートだけれど、8時半頃には会場に到着。
ここからスタートまでが長いですねぇ〜。

まずは朝食を。
持参したおにぎりがあるので、何か暖まるものを、オゥ、これこれ「もつ煮込み」250円を2人で分け合って食べました。
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あいにくの小雨がパラパラと降っています。
晴れて欲しい。

ゼッケン番号は、2148。
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ゼッケン番号は自宅に届いていたので、もう付けてますよぉ〜。
チップも足に付けてありますから、準備OK!

ちょっと膝グリグリするくらいで、準備運動もしていない。
最初の5kmを準備運動と思って行くか。

小雨というか霧雨があるような、ないような、そんな天気です。
10時になりました。
スタート位置に行きましょう。呑気に移動。

そして、1時間50分以上という列に並びました。
それが一番遅い表示で、その中の真ん中より後ろあたり。
本日、ここに立てたことに感謝します。

本日の目標は「完走」です。
以前は1時間50分と少しで走っていたけれど、今はそんな走力もなく。
最初から飛ばし過ぎず、行けるところまで行きましょう!

スタート!
スタート位置まで、1分と少しかかったようです。
そこから腕時計のスタートボタンを押して、さぁ〜、どんな旅になるでしょうか?

スタート直後はダンナを見たけれど、その後は、私の後ろに下がったようです。
ダンナは「つくばマラソン」以降は全然、練習していない。大丈夫かなぁ?

コースは適度にアップダウンがあります。
登っている時に「あぁ、もうダメか」と思うと、ちょうどその直後に「下り」に変わるという絶妙なコース。

そして、周囲の山々が良い景色を作っています。
4kmあたりまではウィンドブレーカーを着ていたが、暑くなりました。脱いで腰に巻きます。

沿道の応援も暖かい。
いいコースだなぁ。

調子良く走っていると、「11時10分を過ぎたので」とか何とかのアナウンスがあり、「歩道を走ってくださーい」とな。

あれれ?
これまで出場した3回の中では、このようなアナウンスはなかったような、、、。
歩道も広いので皆で走っても苦になりません。

そうか、以前はもっと早く走れたから、ここを通過していたんだろうなぁ。
少しの間、歩道を走って、道を曲がったら、また車道OKになりました。

給水ポイントでは、「水」と「スポーツドリンク」がわかりやすく置いてあります。
私は「スポーツドリンク」を頂いてゴー!

最初のうちはドンドンと抜かされてましたが、10kmを過ぎたあたりからか、歩く人もチラホラと出てきて、今度は私が抜くこともあります。
それは10月の大会とは違った感じで、嬉しいですね。

そして、15kmを過ぎて、、、あと◯kmという表示が出てきて、

オオオ!ゴールが近い!
そして、最後の角を曲がるとゴーーーーール!
嬉しいわぁ〜。

ゴールのタイム表示は、2:12を過ぎていたようです。
私の時計はスタート位置から押していて、このようなタイム。

5km:30:55
10km:31:43
15km:29:50
20km:30:20
ラスト:7:34
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合計:2:10:24

(正式タイムは、2:12:04
 ネットタイムは、2:10:23)

10月の2時間28分と比べると、だいぶ縮めました!
これは嬉しい。

ゴールでチップを返却して、ダンナを待ちます。
ん?来ない。

寒くなってきたので、皆さんが歩く方向にちょっと移動。
あ!うどんがあります。
もらって食べます。
美味しい!

またゴールに戻ってダンナを待つも、来ない。
もしかしたら、先に着替えてる?
荷物置き場に行くも、荷物は綺麗に並んであり、まだここには来てない様子。

上にジャケットを着て、またゴールへ。
うーーーん、来ないなぁ〜。

これは心配になります。
あっちへウロウロ、こっちへウロウロ。

すると2時間半頃に、ダンナが来ました!
オーオーオー!と叫ぶも、まったく通じてない(^ー^)。
急いで、そちらに走って行って、
「オーイ」「オーイ」通じた!
「チップはここで取るんだよぉー」と伝えるも
「チップないから」とダンナ。
「え?」何を言ってるかわからない私。

聞くと、残り3kmの少し前に、人が倒れてしまって、救急車を呼んだりしているうちに時間が過ぎて、あと3kmの関門に5分くらい間に合わず、そこでチップを回収され、ゼッケン番号もはずして、一度は収容バスに乗ったそうな。

でも、収容バスは最後の人を待ってから走り出すというので、許可を得て、ゼッケン番号もつけずに走って帰って来たそうです。

あららららら、それは無念のリタイアですね。
記録はリタイアだが、実際には、本当の最終ランナーの一人前にゴールしたようです。
お疲れさまでしたぁ。
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今年の参加賞はTシャツではなくて、タオルでした。
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着替えて、それから「うどん」を食べることに。
外ではなく、建物の中で頂きました。
残念ながらアルコールは置いてないそうです。

私は「肉うどん」
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ダンナは「鍋焼きうどん」
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食べた、食べた。
それからバス乗り場に移動します。
テクテク、テクテク歩いて行きますと、それが本日最終のバスでした。

この写真の右奥に、小さくバスが見えるでしょうか?
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バスで「小川町」駅まで行き、それから東武東上線に乗り換えて、「和光市」駅で副都心線に乗り換えて、「新宿3丁目」駅で丸ノ内線に乗り換えて、無事に帰りました。お疲れさまでした。

初めての大山

大山に行きましょう!とお誘いがあって、
「行きます!」
「雨でも行きます!」と元気よく返事をしていました。

それが本日の大山登山。
小田急線の「伊勢原」駅のコインロッカー前に集合。
集合時間は8時。

それに間に合わせるためには、6時29分の丸ノ内線で新宿に行き、7時の小田急線の急行に乗らなければならない。

小太郎、起きるのじゃ!
朝はバタバタと頑張ったら一つ前の電車に乗れた。
待ち合わせ場所に到着したのも15分ほど前。

8時には全員が集合し、コインロッカーに風呂道具などを入れて身軽になって、イザ、参りますよぉ〜!

数日前の天気予報では「雨」だったが、晴れました。
駅からバスに乗って「大山ケーブル」で下車。

でもケーブルカーに乗るわけではなく、ここから歩きます!
私は登山慣れもしてないうえに、病気をしてから筋力はメッキリ劣っていますから、付いていくのが精一杯。
いつも一番後ろになりながら、でも、さらにその後ろをリーダーのOさんが付いてくださり、上る、上る。
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時々、休憩を入れて頂いているところに何とか追いつき、さ、次へ。
男坂と女坂がありますが、行きは男坂を。
帰りは女坂を通ると違いがわかる、とか。

「阿夫利神社」はすごいですねぇ〜。
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ケーブルカーでここまで来るというのも、面白いかも。
ケーブルカーであれば母も来れるかな?
記念写真を。
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山登りに必死で、ほとんど写真も撮ってない。
そして、夫婦杉の前で写真を撮って頂いて。ありがとうございます!

さて、頂上目指して、登る、登る。
これは明日は筋肉痛じゃ。
バランスも悪くて、こけそうになりながら、登る、登る。
皆さんが休憩しているところにやっと追いつき、という感じです。

頂上に到着すると、うわぁ〜、すごいですねぇ〜。
標高は1251.7メートルじゃ!
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富士山が見えるポイントもあります。
ちょうど、雲が晴れました。
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頂上は寒いので持参した上着を重ね着して、持参したお弁当を食べて、帰りましょう。

走って帰る人たちもいます。
私は歩きです。ソロリソロリ。
2度ほど、尻もちをついたり、下りは恐いですよねぇ〜。

そして、とうとう、ケーブルカー乗り場「阿夫利神社駅」にたどり着いたので、これに乗ります。すみませ〜ん。
ダンナと2人でケーブルカーへ。
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下まで、乗車時間はたったの6分とな。
車内は満席で、私たちは立ってます。
混んでますねぇ〜。

ケーブルカーの終点「大山ケーブル駅」で下車。
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下車してからも、このような風景があって、素晴らしい。
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と思ってる間に先ほど別れた仲間たちが、タッタッタっと走って行きます。
うわっ、速い!

私とダンナも小走りして、ちょうど発車寸前だったバスに乗りました。
あのバスに乗れなかったら、だいぶ遅れたでしょうね。
バスに乗らずに走る仲間がたくさんいて、皆さん、すごいわ。

バスは「伊勢原」駅に到着。
それから電車に一駅だけ乗って「鶴巻温泉」駅で下車。

すぐ近くの「弘法の里湯」じゃ。
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玄関先にあった洗い場で靴の泥を洗い落として、あらら、泥だらけだったんですね。

そして、温泉じゃ!
ふ〜。疲れも吹き飛びます。
そして、貸切休憩室を借りまして、食べる、そして飲む!

良い一日でした。
帰りは小田急線で新宿へ。
新宿駅で皆さんと別れて、丸ノ内線に乗り換えて帰宅。

すでに筋肉痛が始まってますよぉ〜。
楽しい一日を企画してくださった丸◯さん、ありがとうございました。
遅い私ですが、皆さん、ありがとうございました。

神保町から歩いて帰る

神保町で打ち合わせがあり、その帰りは「家まで歩いて帰るゾ!」

早足で、スタスタ・スタスタ。
しかし、、、長い。
新宿に到着すると、嬉しいものですなぁ。
あと少し!、、、と言っても1時間くらいかかるか。

全部で2時間くらいかかって、無事に到着。
走ったら、半分の時間で帰れるかなぁ〜?

夕食を作る気力なしで、家の近くの「ガスト」でハンバーグを食べる。2015_1211_01

新中野「AMBIENT」さん

新中野の美容室「AMBIENT hair(アンビエント ヘアー)」さんへ。
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カットして、白髪を染めて頂いて。
カットして髪の長さを見せて頂いた時、後ろ髪の白髪が多くて驚き。
白髪のままだと、スッカリお婆さんだわ。

54歳。
少し前であれば「おばあちゃん」と呼ばれる年齢ですなぁ。
年を重ねたものです。

病院でランチ

週に一度の病院の日です。
ちょっとした小テストみたいなものがありましたが、問題の理解が半分で、失敗。
ガックシ。

これは頭の病気から来るものか、いやいや、元からこうだったかもと思ったり。
ガッカリしながら1階へ移動して、病院内の「きらら」さんでランチ。

ビーフシチューと紅茶を頼みまして、ご飯を食べながらパズルを解いて、ハァ〜。
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病院内のクリスマスツリーが大きくて美しい!
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