LBバンドの練習会です。
今日は、ちょっとはジョー・サンプルがマシだったかな。
もう少し、練習すればまとまる気もする。
いつも、様々な音ネタを教えてもらって楽しいひととき。
皆さん、いろいろな音を聞いてますよね。
東京の区立図書館ではCDも借りられますが、場所によってはフュージョン系が充実している図書館もあるようです。
中野区はどうだろう？
会社がある新宿区はどうだろう？
古いCDは、発売が終わっていたり、ネットにもなかったりするから有効に活用したいですね。
月: 2014年4月
第９回 戸田・彩湖フルマラソン&ウルトラマラソン
今年もやって参りました、「戸田・彩湖フルマラソン&ウルトラマラソン」に出場です。
第５回から連続出場していて、今回が５回目。
最初の出場が2010年で、結局、その年の記録が一番良い。
第６回は、あの大震災の直後ということもあり、
第７回は、大雨という悪条件
第８回（昨年）は、気仙沼から移動しての出場と、
なかなかの歴史になって来ました。
つまり、好記録を出せない言い訳がましいのですが、この大会は70kmの部もあり、エイドが充実しています。
スタッフさんも暖かい。
手作り感がいいんです。
武蔵浦和駅で下車。
シャトルバスは200円（帰りは無料）。
なんとなく、昨年とは乗り場が違う気がします。
駅前に桜の木もないし。
逆の出口だったのかしらん？
シャトルバスに乗って会場へ。
バスを降りると、スタッフのクミさんがお出迎えです。
「今年も来ましたー」「がんばって」とエールの交換。
良い天気！
気温は20度くらいまで上がると天気予想。
知人に会いました。
あれ、初めてでしたっけ？
ネットではお話しているし、なんだか初めての感じがしません。
がんばりましょうね！
昨年よりもはるかに大きな大会になっていました。
大会会場も異なります。すごいわー。
それでも大型の大会に比べればこじんまりしていて、荷物預けに長い列になることもなく、トイレの待ちも少しだけで助かります。
ゼッケン番号は「232」
先に家に届いてまして、これも楽ですよね。
開会式でのお言葉。
「震災の後、多くの大会が大会中止を決めました。しかしながら、その時に被災地からの声がありました。皆さんが元気をなくしてどうするのですかと。私達の分も元気に走って欲しい（細部は異なると思いますが、だいたいそのような内容）。それで私達は大会を開催することとしましたが、当時は、ペットボトルを集めるにも一苦労でした」そうだったのですね。
私も、あの大会で元気をもらった一人です。
皆さんの力の上に成り立っています。
それから皆さんとエアロビクスで準備体操。
身体が少しほぐれました。
荷物を預けて、スタート位置に並びます。
だいたい10分前でしょうか。
本日、ここに立てたことに感謝します。
胸の前で小さく手を合わせました。
昨年は、距離合わせのために、スタートは逆走でしたが、今年は前に戻った感じ。
この方が混乱がなくていいですね。
あ、どうやらスタートしたようです。
列が進み出しました。
まだ不慣れなGPS時計。
スタート位置からスタートボタンを押します。
彩湖を９周します。
すでに８時から70kmの部が始まっています。
今年は人数が多いですね。
フルマラソンは９時スタート。
春の良い天気の中、一斉にスタートしました。
１周の中に、アップダウンが３度あります。
最初のうちは、どうということもないアップダウンですが、徐々に、徐々に、疲れがたまっていきますから、最初から飛ばしてはいけません。
ダンナとほぼ並走。
おしゃべりしたりして、呑気なランです。
ジョギングのような感じ。
ダンナは、iPhoneアプリを持っていて、時々、そいつがしゃべります。
「○分です。距離は○○」
近くにいると、その音がよく聞こえます。
３周くらいしてからでしょうか、その音が聞こえなくなりました。
あれ？もっと後ろ？
このごろは、ちっとも走ってないダンナです。
練習すれば、もっともっと速くなると思うんですけどね。
ダンナは後半が強いから、いずれ追い越されるでしょう。
先に行くとしましょうか。
この湖は人工湖です。
よく整備されていて、野球少年達が野球をしていたり、徐々に人の数が増えて来ました。
小さなお子さんが、乗り立ての自転車をこいでいたり。
こういう公園があるといいですね〜。
エイドはあいかわらずの充実ぶりです。
イチゴ、メロン、オレンジ、バナナ、ミニトマトやきゅうりもあります。
飲み物は、スポーツドリンクの他に、コーラ、オレンジジュース、アップルジュース、お茶、ファンタグレープ、イチゴミルク、、、。
とにかく、すばらしい。
そして、時間帯によって、あんぱん、おにぎり、おそば、お汁粉、、、。
これを食べに来たみたいなもんです（＾ー＾）。
でも、今日はちょっと頑張ってみようかと。
列に並ばないともらえないものは遠慮して、サクっと食べて、サっと列に戻ることにしました。
70kmの部の人たちは本当にすごくて、ドンドン追い越されます。
速いなぁ〜。
「伊豆大島でも一緒でしたよ」と声をかけられました。
ありがとうございます！
５周目で、知人に巡り会いました。
「オヤマさん、速いっすね」と言うから、
「逆です、逆です、遅いんです（苦笑）」
６週目で、70kmの部に出場してるという知人からも声がかかりました。
70kmですか！すごいですね〜。
その直後、別の友人からも声がかかりました。
私と同い年の女性です。
すごい、速い！！！
2011年の東京マラソンでは、私の方がかろうじて速くゴールしたのに、彼女のあの軽々とした走りには驚きました。進化しているなぁ〜。50歳の壁を言い訳にしちゃいけないわ〜。
だんだんと足が重くなります。
後半にスピードを上げようと思っていたのに、上がらない。
むしろ、ズルズルと遅くなっていく。
電光掲示板に、自分が何周目か、表示されます。
昨年から導入されたものです。
ラスト３周は本当に辛い。
けれど、あと少し、あと少しと言い聞かせ、がんばって、
あと１周の時に、女子フルの部の表彰式が始まるとアナウンスが聞こえました。
なんと、先ほど軽々と抜いていった友人が２位です！
すごすぎる〜。
2011年以降、私はちっともランに集中出来ずにいる間に、着々と、コツコツと積み重ねて、２位とは。
私も最後の１周は頑張ろうっと。
ラストです。
「ゴールはこちら」に従って進むと、あとはトラックを半周してゴールだそうです。
これも今年からのコース変更です。
これはいいですね。
トラックに入って、一生懸命に腕をふり、足をあげたつもりだけれど、たいしてスピードは上がらぬまま、それでも、ゴーーーーール。
手元の時計では次の通り。
フルマラソンだが、GPS時計の計測では、42.51km走ってます。
おおよそ300mほど多いです。
5km：31:55
10km：30:59
15km：30:56
20km：30:15
25km：30:32
30km：30:56
35km：32:03
40km：32:56
ラスト：14:48
——————-
合計：4:25:23（←正式ネットタイムは 4:25:16）
45歳以上女子の部では15位。
45歳以上女子エントリー数は、97名でした。
さてっと、ダンナを待ちましょう。
ダンナがトラックに入りました。
辛そうです。がんばれー。
ゴール。
私よりも20分も遅くてショックを受けてます（＾＾；
しょうがないよ、練習してないもんね。
ここが表彰台でした。
芝生に座り込んでるうちに、70kmの男子50歳代の部の表彰が始まりました。
同世代の皆さん、頑張るわー。
彩湖は、さまざまな花が咲いていてきれいです。
もうちょっとゆっくりしたかったけれど、今日は代々木公園で仲間が宴会をしているので、都心へ向かいます。
痛い足を引きずりながら（＾＾；
次のステージ
自己流で会社経営して来ました。
理屈とか理論か、まったくおかまいなしの、勘だけがたよりの経営です。
このままではいけない。
たまたまですが、気仙沼出身の先輩のコンサル会社で、月に一度の情報交換会があるというので参加させて頂きました。
今回はITがテーマということで、オヤマさんにも関係があるのでは？と誘って頂きました。
冒頭に、御年79歳になるコンサルの先生が１時間半にわたってお話をして頂きました。
その内容の深さ、広さと、話のわかりやすさ、おもしろさ。
コンサルの先生って、本当にすごいわ。
だから、大きな会社も大枚をはたいてお願いをするのですね。
私のところは零細だから、このような先生方にお願いすることは今はかなわないけれど、そういう考え方があるという事を知るのは大事なことですね。
ある方が、私ではない別の方に話した「次のステージ」という言葉が胸に刺さっています。
私も「次のステージ」に進まなければ。
今日の小太郎
小太郎くん、ねむーい。
早稲田大学エクステンションセンター
［公開講座］早稲田大学エクステンションセンターというのがあります。
ラン友の石渡さんが講師を務めていて、ラン友であり石渡受講生という方々が増えてきた。
皆さんが口々に「オヤマさんも一度、受けてみるといいですよ」と。
前々から、気になる講座があったが、昨年は気仙沼に住んでいたり、まぁ、色々で延び延びにしていたが、今回は本当に興味のあるテーマ。
エイ！受講することに、ポチ！
「人材を育てる強い組織づくりと人事制度見直しの進め方に学ぶ」
１時間半の時間は、そうだったか！の発見の連続で、心の中の何かがすごく刺激された感じ。
その後の懇親会も楽しく、残り９回が楽しみです。
しかし、年度始めというこの時期に、毎週・木曜の夜を空けるということは意外にも大変な事ですね。
頑張りましょう。
WordPress：Twenty Fourteen マガジン風レイアウト
WordPressは「Twenty Fourteen 」になって、「マガジン風レイアウト」になったという記事を見ていたが、ハテ、どうやってするのだろう？
わかった。
記事を作成した際に、タグに「featured（おすすめ）」と付ける。
（デフォルトで featured に設定されている）
アイキャッチ画像を設定する。
そういうことか。
WordPress：英字が大文字になってしまった
WordPressのテンプレートを「Twenty Fourteen」にしてから、タイトルの英字がすべて大文字になってしまった。
修正箇所はここ。
「style.css」ファイルを開いて
text-transform: uppercase;
↓
text-transform: none;
検索すると、結構な箇所で使われているので、全部、noneにしてみた。
WordPress：Contact Form 7
お問い合わせ用のプラグイン「Contact Form 7」をインストールしました。
デフォルトで用意されたメッセージ文を修正。
修正する時は、問い合わせフォームの「編集」画面に入って行う。
デフォルトでは、自分宛にメールが届く設定になっている。
企業などで利用される場合は、メッセージを送信した方宛にも確認メールとして送信したい。
その場合は、「メール (2) を使う」にチェックを入れて、用意をする。
中野インディア＠新中野
新中野に「中野インディア」というお店が出来ました。
高円寺で人気の「ニュー高円寺インディア」の２号店だそうです。
駅から近いけれど、ちょっとわかりにくい場所かもしれません。
味は美味しい。
メニューには、インドカレーだけではなくて、タイやベトナムのものもあります。
新中野は、インド料理系の激戦区になった模様。
NTT光フレッツ／マンションタイプ
先日、増税前の駆け込みで家電を一つ買った。
ビックカメラ。
すると、NTT光フレッツにすると、どーたら、こーたらで、ほーら、こんなに安くなりますとのこと。
私はADSLを利用している。
基地局から近いので、ADSLのMaxの速度が出ているらしく、光フレッツといってもマンションタイプなわけで、皆さんと分配したら、いったい速度がどのくらいになるのか？
実はこれまでも何度も相談をしているが、そのたびに「もしかしたら遅くなることもあるかもしれない」というので、それなら、ま、いいやと今日まで来たのでございます。
今日の担当の女性の方は、様々なデータから、
「今と同じ速度しか出ないことはあるかもしれないが、少なくとも、今より遅くなるということは考えにくい」と論理的に説明してくれた。
ヨシ、それならやりましょう！
そして、本日、工事が入った。
プロバイダーも長年契約しているところを辞めて、OCNになった。
（その方がさらに割引とか、なんとかがあるらしく、なびいた）
接続。
オ，速いんでないの？
無線LANにしても、以前より速くなったことが体感出来る。
思い切ってやってみて良かったね。
ビックカメラの担当さんに感謝。