月: 2013年11月

今年の宿「花水庭おおや」では、マラソン出走者のために、朝早い時間帯から朝食を用意してくれました。
これは嬉しい！シッカリ食べますよぉ〜。

このような廊下を通ります。いいですねぇ〜。

宿から富士山がバッチリと見える！素晴らしい！

立地はスタート地点の目の前です。
私は陸連登録をしているので、スタート位置は最前列。
そして、それは宿の真ん前。

宿から集まる人達を眺めてみたり（＾ー＾）。

サ、参りましょうゾ。
陸連の人がちゃんと陸連位置「A」に入れるようにロープなどで仕切られていて、こういう配慮は嬉しいです。

「A」位置に入ると、ラン仲間がいました！
「頑張ろう〜、オー！」

ゼッケン番号は、A1309番。
「A」は、陸連登録しているので、陸連枠で一番前の列です。
すみません、遅いのに。。。

開会式です。
今年も山梨県出身のサンプラザ中野くんが挨拶をされました。
そして、おー、クリールの連載を読んでますよ、パッパラー河合さんも挨拶されています。

ランナーでもあるパッパラーさんは、この難コースを走り終えた後にギターを弾くそうです。大変ですのー、頑張りましょう。

今日は長袖に半袖の「おだづなよTシャツ」を着て、さらにビニールをかぶっています。
昨年と同じ服装。昨年に比べると、少しだけ寒くない気がしています。
それでも、15分もいると身体は冷えこんでいます。
小さくジャンプをしたり、身体を揺らして、少しでも暖かく、暖かく。

今日は走るイメージを明確に考えました。

いま読んでいる小出監督の本「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法」を読んで、30kmからが勝負という考えを実践したいと思います。

最初の５kmは、徹底的にゆっくり入ります。
キロ７分で35分かかって良い、という割り切り。

その後も、５キロごとに32分〜35分かけて30kmまで走る。
30kmを過ぎたら、５キロごとに30分程度に上げられればOK、というゆるい目標。

いまの私には、このくらいでも精一杯で、このタイム感で走れれば、今日はマルとしたい。

スタート10秒前。

いよいよです。
本日、ここに立てたことに感謝します。
フルマラソンを走れる状態は、そうそう作れるものじゃないと思います。

３・２・１
わぁ〜〜〜〜！
長い長い旅に出ます。

陸連はAブロック。
私はAブロックの後ろ側からスタートです。
すぐ後ろのBブロックの強者達が、ドンドン走って来ます。

追い越される。
押される。
危ない。
ヨロヨロ。

流れにさからって、ゆっくり、ゆっくり。
マラソン完走クラブの練習会の、アップジョグのような走りで、ゆっくりゆっくり。

富士山が美しい。
青い空が美しい。
日本にはすばらしい自然がある。

ドンドン追い越される。
一緒に走る人のゼッケン番号は「B」から「C」に変わる。
そろそろ「D」が出てきた。
と思っていると「E」も。

とにかく追い越される。
どうぞ、どうぞ、追い越してください。
私はマイペースで行きます。

距離表示は１キロごとにあります。
キロ７分ちょい。
ま、こんなもんでしょ。

しかし、その後、トイレに寄ってしまいました。
しかも、待ったから、余計に時間がかかるし。
まぁ、今日はゆっくり行くとしましょう。

エイドは素晴らしい！
ダンナが写真を撮ってくれました。
うどん。

おにぎり！

よく食べて、よく走りました。
いやぁ〜、ここのコースは厳しいです。
だからこそというか、完走は嬉しい！
完走メダルです。

私の手元の時計では次の通り。
スタートまで：21秒
５km：34:35
10km：30:55
15km：33:36　←トイレに寄ってしまいました
20km：31:41
25km：33:29　←すごい上り坂がありました
30km：31:41
35km：29:29
40km：28:56
ラスト：12:46
———————————–
合計：4:27:32
（ネットタイムは、4:27:12）

ダンナも完走！

タイムは今ひとつだけれど、完走は良かった良かった！

今年はスタート前という宿に泊まるという贅沢をしてしまいました。
来年も同じように出来たなら、参加してみたいなぁ。