マラソン完走クラブの練習会に参加した。
本日は、明日の「東京マラソン」参加組の調整練習会と、普通の練習会の２グループに分かれて、それぞれのメニューをこなします。
最初に200mを３本走って身体をほぐし、
動き作りの運動をして、
30分のペース走（私はキロ６分に入りました）
代々木公園でファルトレク
最後に1000mというメニューです。
最後の最後に1000mで、いつもきついのですが、今日は4:46。
これ、たしか前回とまったく同じ。
次は１秒でも縮めたいものです。
明日の東京マラソンに参加される皆様、我々の分も楽しんでくださーい。