フルマラソン完走クラブの「38回 代々木公園ランニングクリニック」に参加した。
９月の高尾山マラニック以来で、少し間をあけてしまった。本日は織田フィールドでの練習、それと代々木公園とその周辺を走る。
本日は寒い。もう冬なのねー。季節感がわかってない私は最初から半袖と短パン。ちょっとブルっとしながら、それでも少し身体を動かすと暖かくなる。
ゆっくりのジョギングと準備運動の後は、織田フィールド内のトラックをそれぞれのスピードで１kmを走り、速度に応じて組分けされてファルトレックというトレーニングを代々木公園とその周辺で行った。坂道を走ったり、スピードを上げたり、落としたり、そういうトレーニング。20分を３セット。私は毎回、一番遅い組で参加。坂道を走ってはヒーヒー・ゼィゼィ。それでも皆さんと走ると、途中で止めるわけにもいかず付いていく。練習になる。
そして、なんだかんだと10km以上（14km近く）走った後、最後の１kmは自分の最大のスピードで走る。ペースメーカーが付いてくださる。私は４分のスタッフ（選手）の後ろ姿を見ながら、そのさらに少し後から付いていく。すると、これまでの最高の４分40秒でゴール。少しずつ….力が付いているようだ。
フルマラソン完走クラブの練習の後、同じく代々木公園で練習していた「内藤新宿300RC」の皆さんと落ち合い、一緒に昼飯へ。マラソンの話を思う存分出来ることが実に楽しい。モチベーションは上がる！ がんばるゾ！
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右の方のTシャツと短パンな私
最後尾が私
こちらも一番後ろから
ここ坂道なんだけど、わかる？（必死なアタクシ）