「第10回東京シティマラソン・RUN&ウォーク」ハーフに参加した。皇居を４周走る。
天気は快晴。気温は高め。
丸ノ内線「霞ヶ関」で下車。
出口を探していると「走る方？」とお嬢さんから声をかけられる。
「ハーフは初めての参加」とのこと。
一緒に受付の時計台の下に向って歩く。
マラソン歴は私より少なく半年程度だそうだが、ウェアのこと、水分補給のこと、とても詳しい。私もそういう事を知らないと恥ずかしいなぁー。
今日の大会は事前にゼッケンが郵送されたいた。そういう工夫があるので狭い時計台の下の受付もスムーズに行われている。
10時スタート。
本日、ここに立てたことに感謝する。
マラソンは走り出してみないと、その日の調子がしっかりつかめない。重い。なんかこの頃、重い。夜の練習が多いから朝という時間帯に付いていけないのか？
私の場合、一人で長距離を走るガッツがなくて大会に出ているわけで、まぁ、ゆっくり行くとしましょう。スピードを落として、美しい皇居を見ながら走る。１km６分をキープすることが目標。
１周おえて時計を見ると、身体が重いわりにはまずまずのタイム。２周目に入ると、身体の重さも気にならなくなり、いつもより調子いいかもー。そしてゴールすると私の時計では２時間４分強。エー・自己ベスト更新だわん。嬉しい。
５km：28:24
10km：28:41（57:05）
15km：30:10（1:27:15）
20km：30:22（1:57:37）
ラスト：6:30（2:04:07）
高遠駅伝の「内藤新宿300RC」の方が「伴走」をされていた。先日の宴会で「伴走」をしているという話を聞いたので、注意して見ていたら、いらした。走りながら声を掛けて、私が追い越した。その後、２度、追い越され、最後はサーっと走っていった。
「伴走」するには、相当の力量がないと無理だわ。代々木公園などで練習の伴走しているとのこと。このボランティアは本当にすごい事だと思う。