今週末は勝田全国マラソン大会です！
完走出来るだろうか？
完走したいなぁ。
時計は「ニューバランス EX2-906-001」です！
そうそう、そろそろデータを消去しておこう。
滅多にやらない行為だから、どうやるか、いつも忘れる。
ネット検索をして、オー、これこれ。
１．リレキモードを表示
２．「ST/STP」ボタン（右側の一番上）を押して、
３．表示される「リセット」を選択する
４．画面に「リセット」と「トータル」のみが表示されれば終了。
カテゴリー: ジョギング
サロマ湖ウルトラマラソン2016にエントリー
「ウルトラ」マラソンは、Wikipediaで調べると
ウルトラマラソンとは42.195kmを超える道のりを走るマラソンのことである。
サロマ湖ウルトラマラソンには、100kmと50kmの部があり、昨年は50kmの部に出場し、残り8分前にかろうじてゴール。
その倍もある100kmなんて、行けそうにもない。
それでも挑戦したくなる不思議な大会。
今日はそのエントリーの日。
20時のエントリーのために10分前にはパソコンの前に座り、エエエ！すでに「満員」とな。どういうこっちゃ。
ガチャガチャとマウスを動かしているうちに20時。
つながる気配なし。
これは、、、大変じゃ。
ガチャガチャ。
30秒ずつ数値が出てくる。
そして、また30から始まる。
ブラウザを３つ立ち上げてみた。
オっと！
Chromeで入った！
後ろでダンナも「入った！」とな。
それぞれ、自分のものを登録。
クレジットカード番号を入れて、エイッ！
エントリー終了を知らせるメールも届いた。やったぁ〜。
20:11ぐらいに完了出来ました。
一緒に行く仲間らからもエントリー出来たメールが届く。
何というか、第一関門はここだよね。
さぁ〜て、100kmを走れるのだろうか？
まる特漁業部でランチ
ランチは会社の近くのビルの3階にある「まる特漁業部」さん。
サーモンいくら丼は1,000円だが、100円の割引があって900円。
コーヒーはセルフサービス。
夜はラン。
いつもの11kmコースがあって、まだまだ病気前のタイムには戻らぬものの、少しずつ速度が上がっている感じ。寒くて外に出るのに気合がいります。
第35回 横田フロストバイトロードレース（ハーフ）
「第35回 横田フロストバイトロードレース」ハーフの部に出場しました。
この大会に出場するのは、2012年に続いて2度目です。
今日はFacebookのラン仲間が多く出場されます。
私もそのチームの一員でして、「牛浜」駅で9時に待ち合わせて、一緒に会場へ。
徒歩15分かかります。
地図を開かなくても、前の人について歩くと会場にたどり着きます。
ここが入り口。
基地に入るので、身分証明書の提示が必要です。
今年は間違いなく「運転免許証」を持参。
ゼッケン番号との引き換え証も、自分でネットからダウンロードしています。
この方が費用がかからないなら、これもいいですよね。
ゼッケン番号は「23393」。
予定していた場所はもう人がいっぱいで、体育館のようなところの裏側に陣取りました。
天気は晴天。
走り出したら暑くなるかも。
ウィンドブレーカーは着ないで行こう！
前回はトイレの列が長くて大変でした。10時過ぎるとトイレに行きました。
男性の「小」は、回転が早くていいですねぇ〜。
女子用は男性の「大」と一緒です。和式と洋式がありました。
トイレも済ませてOK。
走り終えた後の、二次会に向かう方法を伝えられ、私や遅い人はＴさんに連れていってもらうことに。
さぁ、そろそろスタート位置に参りましょう！
今日は体調が悪いために走れなくなったＩさんが皆の写真を撮ってくれました。
ありがとうございます！
そして、イザ！
スタートには大勢の人がごった返しています。
本日、ここに立てたことに感謝します。
今日のコースは、ほぼフラット。うまくいけば良いタイムが出るかも。
前回の「小川和紙マラソン」の2時間10分を少しでも上回りたい。
しかしながら、どんなコースだったか、思い出せない、、、。
2012年に一度走っているはずなのに、なぜか、ちっとも思い出せない。
病気のせいなのか？
何だろう？
それなら初めての気持ちで参りましょう。
前の方でスタートの「ドン」が鳴ったようです。
ワー！拍手。
歩いて、少しずつ前に詰めていきます。
おおよそ3分ほどでスタート位置を通過。
その時点でラン仲間達は前方に見えなくなりました。速っ！
最初の5kmは準備運動も兼ねて、飛ばしすぎないように。
狭い道に人が多いので、ぶつかったりします。
黒いTシャツの女性が、私の腕にドンと思いっきりぶつかり、私は「痛い！」と声を上げるも謝ることもしないで行ってしまいました。うーん、謝るべきだよね、やっぱり。
その後も数回、ぶつかりました。
その時は、年配の女性がすみません、すみませんと数度にわたって謝ってくださり、若いお兄ちゃんも謝って行かれましたから、やっぱり、さっきの女性はひどいよね。
なんて、ことを考えながら進みます。
給水ポイントでは、ほとんどが水です。
一箇所でオレンジジュースのような、ゲータレードのようなものをいただきました。
基地の中の飛行機の滑走路も通ります。
とにかく広いですねぇ〜。
普通に車道のようになっているから、あれ？基地の外に出たのかしらん？と勘違いするほど。
15kmを過ぎると、足のダメージはやってきます。
でも、あと6kmぐらいだから、と自分に言い聞かせながら、先を急ぎます。
1kmごとの進む速度が違って感じます。
それまでの1kmは快調だったが、これは長い。
それでも、1km、1kmと進み、そして、最後の角を曲がるとゴーーール！
時計を見ると、前回の「小川和紙マラソン」の2時間10分よりも少し速かったようです。
2:03:34（スタート位置までは、プラス３分程度）
まだ2時間以上はかかっているけれど、それでも嬉しい！
（スタートまで約3分強）
５km：30:29
10km：28:55
15km：29:24
20km：28:43
ラスト：5:51
———————————–
合計：2:03:34
（後日追記）
正式タイムは、2:06:51
ネットタイムは、2:03:26 でした。
水分補給をして、荷物を置いた場所に移動。
少し迷いながら、なんとか皆さんの場所へ。
あら？ダンナ（だけ）が、まだ到着していない模様。
他の皆さんはもう着替えも済んでいて、２次会会場へ移動しようというもの。
そこで、女性3名で女子更衣室にて着替えをすることに。
更衣室は出口近くにあるようです。
ズズズーーーっと歩きまして、あった、あった。
ここにも列が出来ていて、並んで待ってから中へ。
狭い着替え室でも、なんとか着替えられるものです。
外に出てダンナに電話すると、もう出口を出てすぐのところにいるそうな。あらら、いつの間に追い越されました。
出口を出るために長い長い列が出来てました。
そこを超えて、ダンナと道案内のＴさんに合流した女性3名。
「牛浜」駅ではなく「拝島」駅に歩こうとな。
「牛浜」駅は混んでいて大変だろうとのことです。了解です。付いて行きます。
どの道をどう通ったか全く覚えてないのですが、「拝島」駅に到着しました！
それから「立川」駅まで電車で移動し、そして、本日の打ち上げは「焼肉べこ六 王道 立川店」さん。
昼のメニューと90分飲み放題で、2,500円！
もう3切れぐらい食べた後ですけれど、この皿をペロリと。
これにサラダ、ご飯、スープがつきます。美味しい！
いい大会になりました。
皆様、ありがとうございました。
新春☆三浦半島ゆるトレラン2016
「新春☆三浦半島ゆるトレラン（壮絶なアフター付きですｗ）」に参加しました！
Facebookのランのグループの呼びかけ。
「ゆる」という文字に惹きつけられて参加！
ダンナは東京ドームの「ふるさと祭り東京」というイベント会場で「函館イカ踊り」に参加するためランは不参加。ダンナの応援にも行かずにすみません。
大船駅の「湘南モノレール」の改札付近に9時半に集合！
荷物をランには参加出来ないけれど、、、という方のご好意に甘えて車に積んで頂きまして、イザ、スタート！
「ゆる」の文字が付いていたけれど、それはやっぱり「トレラン」です。
もうね、ひたすら地面を見ながら、付いていくのに必死。
私は最初のスタート時点でトップに出てしまいました。
山道に入ったら、後ろに下がろう〜と思いつつ、なんとそのままの位置で山道にも入ってしまった。
今日のメンバーは皆さん、山にも慣れているし、フルマラソンも速いし、とてもとても私なんかが前にいてはいけないのに、、、。大丈夫、大丈夫と後ろから声がして、そのままの位置で走ってしまうことに。
私は転ばないようにと、下ばかり見て進みます。
皆さんの声がする方向を見ると富士山が見えました！
素晴らしいなぁ〜。
12時過ぎくらいに、たまたま公園があったので、そこで「お昼じゃ」。
と言っても時間がないから「10分ね！」との指示。
「エエエ！短い！」
「じゃぁ、15分！」
急いで、持参したおにぎりとパンをちょこっと食べて、水分を補給するともう時間です。出発！
予定していた距離に、全然、到達してないそうです。これはヤバイ。
みんなで一斉の休憩はないから、自分で水分補給するなど自己管理。
とうとう、走る位置を変わって頂きました。
私は中間よりも後ろに後退。
それでも、ヒーヒー、ハーハー。
14時過ぎて、15kmぐらいのところで、私はリタイアさせていただくことに。この辺に詳しい女性の方が、私に付き合ってリタイアしてくださり、すみません。
この後に、別件の用事がある男性と、もう一人、Ｔさんもリタイアしてくださり、4人で「東逗子駅」まで約2kmの道を歩きました。私としては10km以上のトレランは十分過ぎる距離です。
東逗子から電車に乗って衣笠駅へ。
衣笠駅で下車して「やすらぎ温泉」へ。
名前に「温泉」と付いているが銭湯です。470円。
薬湯もあって、のんびり入りましたぁ〜。
あそこで終わって良かったなぁ〜。
お風呂から出る頃にランの皆さんが入って来ました！
オオオ！お疲れさまです！
聞くと、最後までは行けずに、やはり電車に乗ったそうな。
ただし、私たちが離脱した後のランは速くなり、そして黙々と先を急いだそうで、あそこで止めれば良かったぁ〜との声も。
皆さんは慌ただしく、お風呂に入られたようで、呑気に入った私達と一緒にお店に向かいました。
会場は「お太幸 衣笠店」の3階を貸し切りな感じ。
食べた、飲んだ。
そして、カラオケじゃ。
お部屋にカラオケセットがあって、それにて盛り上がり！
楽しい時間が過ぎていきます。
2時間飲み放題だけど、2時間ともうちょっと出して頂きましたねぇ〜。
16時に入って、18時半近くに終了。
皆さんは二次会にカラオケに行かれました。
私はここにて終了で、Ｔさんと一緒に電車に乗りました。
心地よい疲れとともに電車に揺られて、衣笠駅を出て品川駅で山手線に乗り換え、新宿駅で総武線に乗り換えて中野駅。
中野駅から歩いて自宅へ。家に着いたのは20時半近くです。
楽しい会でした。
ありがとうございました！
マラソン完走クラブ（81回目）：世田谷スピード定着練習会
マラソン完走クラブの練習会です！
本日、ダンナは欠席。
サボリ？色々と忙しいそうです。ホントか？（＾ー＾）
今日は「世田谷区立総合運動場（陸上競技場）」です。
この会場には何度か行ってるけれど、まともに行けたことは１回か２回しかない。
今日は一人で行くから不安です。
少し早めに出まして、新宿で小田急線に乗り換えて、あら、予定より早いわ。
これなら、ずっと各駅停車でも大丈夫かな。
祖師ケ谷大蔵駅で降りて、iPhoneのGoogle Mapがたより。
それに従って歩きます。
途中でコンビニで飲み物を買ったりしても、うん、大丈夫。
そして、会場に到着すると、オオオ！一番乗りじゃ。
これはマラソン完走クラブに参加して初めてのことじゃ！
その辺をウロウロしたり、写真を撮ってみたり。
だんだん、人が集まって来ました。
皆様、明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします！
まずはアップジョグ。
準備が出来た人から、少しずつ始まりました。
私もゆっくりゆっくりと参加。
そして、本日の練習会が始まりました。
準備運動をして、、、オオオっと！カラスです。
みんなの荷物置き場にカラスの攻撃。
栄養補給のゼリーなどが狙われています。
カバンに入れて、ファスナーなどをしめて、それでも狙ってくるカラスは頭が良いなぁ。
N田さんのご子息が、カラスの番をしてくれます。
笛をピーピー鳴らしたのは効果があったような？
そうこうしているうちに、本日のメインの練習へ。
1,000mを5本か、800mを5本。
速い人たちは1,000m。私はもちろん800mです。
5本の中で、変化を付けた走りにすると良いとアドバイスを受けます。
最初に突っ込むか、後から上げてみるか。
アレコレ考えていたものの、用意ドンで、いきなりビリになってしまう私は、頭は頭で身体が付いていけてないという事態に。
結局、毎回のビリだが、一応、私なりに「あとから上げる」に挑戦したつもりですが、、、。
ビリ争いというか、最後の50mから100mあたりで軽く抜かされてしまった女性は、本日がマラ完に初参加だそうです。
初めての練習会は慣れていない分、大変だったと思うけれど、また参加いただきたいですね。
手元の時計ではタイムはこの通り。
4:06(:55)
3:57(:25)
3:59(:16)
4:00(:54)
3:57(:58)
2本目が一番速かったか。
練習会のあとは、皆さんと中華料理店でランチ。
「今日はダンナはどうしたの？」と皆さんから聞かれ、
「サボリですよ〜」なんて言っちゃった。あはは。それなりに忙しいそうです。
ワンタン入りラーメン750円。
野菜が下の方に入っていたり。美味しいです。
杏仁豆腐のデザート付き。
第6回 忘年会ラン！
マラソン仲間が恒例で行っている「忘年会ラン」は今年が第6回だそうです。
私とダンナも参加させて頂きました。
吉祥寺をスタートして約20kmを走り、銭湯に入ってサッパリしてから忘年会！
これはいいですねぇ〜。
私とダンナは初参加。
皆さんは「いつものコース」で、おしゃべりしながらの楽しいランです。
しかしながら私は付いて行けるかどうか心配で、多くはしゃべらずに、それでも景色は堪能しますなぁ。
深大寺を通ります。
私はその昔、近いところに住んでいたにもかかわらず初めて参りました！
どれどれ、お参りを。
来年はもっと走れますように。
野川沿いを走ります。
どっちに向かって走っているのだろう？
右か左か？
北か南か？
何もわからぬまま、ひたすら付いて行きます。
「速さは大丈夫？」と幹事さんが聞いてくれます。
「ありがとうございます！大丈夫！」と私。
皆さんは本当はすごく速いんだけど、今日は「ゆるラン」と割り切ってくださり、本当に助かります。
最後に井の頭公園あたりから約1kmは、ほぼ歩きに。
人が多くて、走ると危ないですね。
そして、吉祥寺駅で終了。
19km走って、1km歩いた感じです。
その後は銭湯じゃ！
初めてのマラソン完走クラブの練習会は、「よろづ湯」さんに集合でした。その銭湯ですな！
16時の開店に少しだけ路上で待ってから、中へ。
昔ながらの銭湯です。
お湯が熱い！
シャワーも熱い！
ヒーヒー、ハーハー言いながら、しっかりと湯船にも浸かりサッパリしました。
その後は「いせや 公園口店」です！
17時半の予約だが、17時少し過ぎに着いてしまった。
外には空きを待つ列が出来ていたが「予約している」ことを伝えると、「とりあえず中へ」と入れてくださった。これは助かりました。
そして、17時半の少し前に男性陣が入って来ました。
外の列に並んで待ってたそうです。
先に入っちゃってすみませーん。
そして、食べる！飲む！
会話は、はずむ！
楽しいですねぇ〜〜〜！
お料理は美味しい！
来年も元気に走り続けたい！
マラソン完走クラブ（80回目）：府中スピード定着練習会
マラソン完走クラブ（79回目）：駒沢公園40km走
マラソン完走クラブの練習会です！
前回が11/3に参加だから、1ヶ月以上も空いちゃったか。
毎回、参加したいが、それもまた難しいものです。
今日のメニューは40km走。
走力に応じてタイムがいくつもあって、私は一番遅い6分40秒のチーム。
私の第一目標は20km。
次が30km。
本当は40km行きたいが、今週末にもマラ完の練習会があるから、今日頑張り過ぎると後が続かないし。悩ましい。
駒沢公園を一周すると2.xkm。足りない分は公園のところで400〜500m走をして距離稼ぎです。
タイムは、列の先頭を順番に交代しながら担当します。
「速い」「遅い」があると、皆さんから突っ込みが入ります。
今日は遅いチームからスタート。
走っているとイックがやって来ました。
イックは私の遠縁で、しかも、小学校、中学校は一緒の気仙沼小学校、中学校だったのです。
頭はいいし、スポーツは万能。
「ここはキロ6分？」と聞くので、
「それよりも遅くで6分40秒だよ」と伝えると、キロ6分のチームに移動しました。
イックは速くなりましたなぁ。
6分40秒のチームは、楽しく会話をしながら、途中の給水・給食を取りながら、走ります。
一人ではこの練習は辛く感じるでしょうけれど、この練習会だから走れるというものかもしれません。
30kmで終わろうかと思ったけれど、もうちょっと行けそうなので、あと一周を追加。
32.5kmを走っておしまい。
いい練習になりました。
練習会のあとは、ラン仲間と駅近くのサイゼリヤさんで食事と小さな忘年会。
皆さんの目標を聞くと、すごいなぁ〜。
私も頑張るゾ！なんて思うのであります。
走った後は焼肉じゃ
1月から3月まで、フルマラソンが3本あります。
走れるだろうか？
練習不足で、1週間もあけてしまった。
走りましょうぞ。
山手通りを要町まで行き、それを左折して環七にぶつかったら南下。
青梅街道にぶつかったら、それを家に向かって走るというコース。
おおよそ15〜16kmぐらい。
いい練習になりました。
ご褒美に焼肉じゃ。
さらにご褒美は甘いものじゃ（＾ー＾）。
