マラソン完走クラブの練習会です。
久しぶりに「世田谷大蔵陸上競技場」で400Mを最大15本だ。アップジョグから始まる。私は400mトラックを8周、3200m走った。準備運動。それから流し4本。そして本日のメイン練習が始まる。
「400M×最大15本」。5チームに分かれる。私は一番遅いチーム。今日は、間に休みを取りながら、水分補給をしながら、なんとかついて行きたい。ダンナも同じグループで走る。私はスタート直後から遅れる。ドンドン引き離されながらゴール。15本走る中、3度、休憩を入れ、水分を取って気を取り直し、そして走る。
結果はこの通り。
1回目：2:11
2回目：2:14
3回目：2:20
4回目：2:22
5回目：休み
6回目：2:20
7回目：2:22
8回目：2:24
9回目：2:27
10回目：休み
11回目：2:22
12回目：2:29
13回目：休み
14回目：2:20
15回目：2:22
最後の回はホンダさんが付いて走ってくださった。ありがとうございます！ ダンナは前半と後半とで走る速度を変え、最後の5本はグループではトップでゴールしていた。頑張るなぁ〜。
スタッフさんが全力で走る。速い！ 美しい。凄いなぁ〜〜〜。
そして、最後はダウンジョグを3周、1200mを走り、整理運動をして終了した。やり終えた。遅いけど走った。走れる間は走り続けたい。
スタッフのニイツマさんはロンドンに転勤になるそうです。ロンドンですか！ 中学の同級生のタカハマ君が行ってます。もし、会うことがあればと伝えた。「気仙沼中学校の出身です」と。ニイツマさんは「盛岡一高」のご出身です。出会うことがあれば嬉しいなぁ。タカハマ君にも伝えよう。
着替えた。サ、ランチしましょう。
いつもの場所でもパチリ。
「Cafe Apartment 183」さん。今日はダンナと二人です。
生ビールお願いします！
ダンナは、ビーフ100%キャプテンバーガー＋フレンチフライ。
私は、骨付き鶏もも肉の黒カレー。野菜たっぷりだ！
お酒のおかわりを。ダンナは角ハイボール、私はウォッカトニック。
食後はホットコーヒー。ゆっくりしました。
サ、帰りましょう。祖師ヶ谷大蔵駅まで歩き、小田急線に乗って新宿駅。そして丸の内線に乗って帰ります。お疲れ様でした。