マラソン完走クラブの練習会に参加した。世田谷大蔵陸上競技場。施設は立派。荷物をコインロッカーに入れて、イザ、走るのじゃ。
アップジョグ：400m×10周=4000m
流し4本：400m×2周=800m
ダッシュ1本=100m
本練習：600m×12本
1回目：3:35
2回目：3:30
3回目：3:40
4回目：3:39
5回目：3:43
6回目：3:43
7回目：3:55
8回目：3:55
9回目：3:55
10回目：3:55
11回目：3:52
12回目：3:51
ダウンジョグ：400m×4周=1600m
タイムを見ると6回目までは頑張った。特に1本目、2本目は良かった。7本目からはダメダメ。疲れが出てしまった。それでも前回の600m×12本のタイムよりは良い。3分で走れるようになりたい。頑張ろう！
お疲れ様です。帰ります。
いつもと同じ場所で写真を撮る。私は元気です！
駅までの帰り道、いつもとは別の道を曲がってみた。初めて見る景色。新鮮。前を歩く男女の後ろをついて、もう1本、別の道を歩いた。こちらの方が近道か？ 距離は変わらないのか？ ちょっとした違いが楽しい本日でございます。