日: 2021年2月21日

「マラソン完走クラブ」の練習会です。

7時49分発の電車に乗って行く。小田急線・祖師ヶ谷大蔵駅下車してから20分歩く。この辺にお住まいの方は通勤・通学は大変でしょうねぇ。

9時になると各自でアップジョグを始める。今日は富士山はボヤっと見えてました。少しガスってる。

アップジョグ：400m×8周=3200m。
流し4本：400m×2周=800m。

メイン練習は、300m×15周（+戻り50m）=5,250m。
2回、水分を取り、出遅れてしまって13回を走る。その後、追加で走らせて頂き、なんとか15回走った。それにしても遅い。ビリから2番目の人との差が100mある。速くなりたい、、、。

1回目：1:47
2回目：1:41
3回目：1:43
4回目：計測できず
5回目：1:42

6回目：1:42
7回目：1:45
8回目：1:46
9回目：1:49
10回目：1:49

11回目：1:48
12回目：1:51
13回目：1:55
14回目：1:48
15回目：1:47

ダウンジョグ：400m×5周=2000m。

ダウンジョグはもう疲れてしまって5周で終了にしてしまった。

トットと着替えて更衣室を出るとマサエさんやユッキーが練習を終えて帰ってきたところ。「わっ、早い」と驚かれる。お先に失礼します。

駅までの20分が長く感じた日でした。いつもの場所で記念の写真をパチリ。