今日はお寿司を食べましょう！と朝から言ってまして、ラン7kmを終えると、急ぎ、シャワーを浴びて、いざ、「まとい寿司」さんに行くも、エエエ〜〜〜、すでに「終了」の札がドアにかけてある。
中を覗いてみると満席のようです。まだ18時20分くらいだというのに、、、。
もうね、朝から「お寿司、お寿司」と言っていたので、どうしましょう、、、。
iPhoneで検索。
すると新中野駅の向こう側に「ゆたか寿司」さんがヒット。
行ってみましょうゾ。
前を通ったことはあるが、初めて入ります。
お通し。
生ビールを頼んでみるが「瓶だけなんです」とのことで、瓶ビール。サッポロです。
特上寿司（2,400円）を2人前頼みました。
ご主人が握っていて、奥様でしょうか、その他あれこれとやってくださいます。
卵焼きが売り切れたそうで、他のものになるとのこと。了解です。
握りはご飯が少なめで私には助かります。ダンナには足りないだろうか？
のり巻きで終了。
ダンナはししゃもを頼んでいます。
最後にお味噌汁が出ました。ご馳走さまでした。
今月末にはサロマウルトラマラソン100kmの挑戦するのだが、、、かなり厳しい。
1ヶ月を切ってるので、疲れ過ぎてもいけない。
かといって、走らなさ過ぎてもいけない。
20km走りましょうゾ。
山手通りを要町に行って折り返して南下。初台を過ぎて、代々木八幡を過ぎて、もうちょっとだけ行って折り返し、新中野に戻ると、20.5kmじゃ。
しかし、、、時間が遅い。
あとは関門に間に合うかどうかだなぁ〜。
ダンナは好調で、2時間と2分くらいで行けたとな！
エエエ、それは大会の記録のようです。信号で止まったとは思えぬ速さじゃ。好調ですなぁ。
走った後は焼肉じゃ。
「牛繁」さんで食べる、食べる。
ご褒美デザートも！
会社の近くの「南国亭」さんでランチじゃ。
選んだのは、「坦々麺」に「小さなチャーハン」か「杏仁豆腐」のいずれかが付くもの。私は杏仁豆腐を選択。税込み820円。
「サロマウルトラマラソン100km」の壮行会です！
「TOKYO都庁議事堂レストラン」じゃ。
18時頃から集まりまして、21時過ぎまでワイワイ！
今回初めて100kmに出場される方が2名。
「初めて」と思ったら、以前に50kmの部に出場したことがあるとな。それはそれは。
50kmに初めて参加される方は1名。
結構な人数でサロマに向かいます。
出場はしないけれど応援に参加してくださる方も！嬉しいですね！
頑張って完走したいなぁ〜。
ランの話は尽きません。
食べながら、飲みながら。
ダンナと私はすみません、一次会にて終了。
以前なら、もちろん二次会も行ったのですが、今は体力なし。ありがとうございました。
祖母の命日です。
1999年に亡くなって、何回忌だろうか。
あの魚町の家がなくなっちゃったって、そんな状態を見たら、驚いて、口もきけないだろうなぁ〜。
おばあちゃん、そちらはどうですか？
週に一度ずつリハビリの病院に通っています。
しかし、週に一度は今月いっぱいで終了になり、来月からは月に2度になります。
良くなっているそうです。
良くなってる？、、、実感が、、、ない、、、。
あとは日常生活を送る中で改善をしていきましょうというもの。
今はちょっとしたテストもしています。間違いもあって、ガックシ。
病院の近くでスパゲティを食べて帰宅。
ちょっと早い時間帯なので、長めの、ゆっくりラン。13km。
夕食は「アジアン・エスニックレストラン＆バー コセリ」さん。
お通し。
大好きな生春巻き。
サラダ。
もやし炒め。
締めはカレーとナン。
ダンナも満足そうで良かった！
今週は先週に引き続き、２週目になったこちら。
「キリンの9つの工場から47都道府県の一番搾り」じゃ。
「岩手づくり」、「仙台づくり」もあるね！
LBバンドの練習会です！
午前中に府中でランの練習会があって、府中のお店でラーメンを食べて、13時にはお店を出たんだけど、ガァ〜ン、14時の練習会に30分も遅刻です。すみません。時間の読みが甘くなっています。ガックシ。
LBバンドでは7月10日にライブがあるので、その練習です。
うまく出来たかな？という曲もあるけれど、私、、、まだまだ、、、まだまだ過ぎる曲の方が多くて、これはいけない。猛特訓しなくては！
帰りはまた「歩きます！」と。
GoogleMapを頼りに行きまして、たしか前回も通ったかなという道が出来てきたけれど、もうちょっと短い距離で行けそうな感じ。次回も試してみましょう。
今日は1時間5分かかりました。前回よりも5分短縮したようです！距離は5.1kmでした。
マラソン完走クラブの練習会。
5月の練習会は参加出来ず、、、4/16以来です。しかも「スピード」って、、、と思いつつ。
朝起きると、雨。
しかも、結構な土砂降りで、「休もうか」と弱気な気持ちが出てきてしまう。
100円ショップで買ったレインコートを持って、行くのじゃ。
家を出る時も強めの雨。
でも、午後は晴れるという天気予報。走ってるうちに晴れるといいな。
府中市民陸上競技場。
府中駅に着くと、オ！小雨になってる！
傘をさして、おにぎりを食べながら、競技場に向かう。雨は小雨から「止んでる！」
競技場に到着する頃には雨はあがった。これは嬉しい。
そして、アップジョグ。
準備運動のあとは、流しを5本。5本目は200mの流し。
そして、本日のメインの「スピード」は、2つのグループに分かれます。
私は遅い方で、300mを10本（3分サイクル）に入りました。
速いチームは300mを12本（2分30秒サイクル）。
府中市民陸上競技場のトラックは300mなので、ちょうど1周です。
計測している時計の調子が悪く、2本しか測れなかったが、いつもビリ争いをしています。
最後の最後は本当にビリ。
速く走れないなぁ〜。でも、全部、走りきったから良しとしましょう。
測れた2本は、いずれも1:26。
最初と２本目。その後は少しだけタイムが上がった気がするが、最後は落ちたかも。
その後は25分の長いダウンジョグをして、整理運動をして終了。お疲れさまでした。
近くのお店「北京方庄」で「麻婆ラーメン」を食べて終了です。
