週末は頑張って走りました。ご褒美の焼肉じゃ。
新中野の「牛繁」さん。
食べる、食べる！
甘いもののご褒美も。プリンアイスのパフェじゃ。
月: 2016年2月
小太郎くん
食が細くなってしまった小太郎は、よく寝ています。
年をとったのですね。小太郎くん、大丈夫かい？
イル ヴェッキオ ムリーノ＠新中野
午前中に2時間ランを終了。
マラソン完走クラブの練習会で、東京マラソンを走る人の練習メニューを聞きましたら、速度はゆっくりでいいから2時間走とのこと。やり終えて満足です。
ランチは「イル ヴェッキオ ムリーノ」に行ってみましょう！
久しぶりです。ランチは初めてかも？
パスタランチを頼みました。900円。
最初はサラダ。
パン。
そして、パスタ。私はトマトソース。
ダンナはクリームソース。
デザートを一つ頼みました。200円。美味しい！
コーヒーを飲んで、ゆったりしました。
マラソン完走クラブ（84回目）：世田谷ランニングクリニック
マラソン完走クラブの練習会です！
会場は「世田谷区立総合運動場（陸上競技場）」です。
祖師ケ谷大蔵駅から歩いて20分以上かかります。
iPhoneの地図を見ながら行くも、おにぎりを食べながら歩いてる間に道を一つ間違えて、それを立て直しつつ会場に到着。
今日は午後から雨が降るという天気予報。練習中は降らないで欲しい。
練習内容はこちら。
長いアップジョグ4.5kmぐらいか。
流し4本。
本日のメインは、８分走りを５本。
1250を4本と、最後は1300mぐらい。
そして、800mを２本。
（4:01と3:58くらい）
雨が強くなり、ダウンジョグは行きたい人だけでヨシとなり、私はここにて終了。
いつものことですが、私は、、、遅い・・・。凹みます。頑張りましょう。
着替えて、代々木へGo。
今日は内藤新宿300RCの皆さんが練習後にご飯を食べる日。
小田急線の各駅停車に乗り、「南新宿駅」で下車。
代々木駅に向かって歩きます。
「とんかつ代々木庵」です。
この階段を上がった2階がお店です。
美味しい「とんかつ」や、あれやこれや、食べたり飲んだり。
東京マラソンの応援はどこでする？とか、何人が応援に行ける？とか。なかなかパシっとは決まらずに、「あとはメールで」ということで、お開きです。
今年の東京マラソンには、私と同い年のＴ田さんの二人が出場。頑張りましょう！楽しみましょう！
会社のミーティング2016_2月
まる特漁業部でランチ
「まる特漁業部」さんでランチ。
今日はお刺身定食じゃ。
100円の割引カードを見せて900円。セルフサービスのコーヒーが付きます。
名代ささきのせんべい
気仙沼の土産に「ささき」のせんべいを頂いた。
会社に持って行って皆にあげたら好評！
「南部せんべい」じゃ！
ずっと「ささき」は気仙沼だと思っていたら一関の会社だったのか。ビックリ。
株式会社佐々木製菓さんのページはこちら。
弟が東京に来まして
気仙沼の弟が東京に出張です。
忙しい中、一緒にランチ！
新宿まで来てくれてありがとう。
お土産もありがとう！
小太郎にまで、本当にありがとう！
小田急ハルク「テムジン」さん。
「焼小龍包と餃子のランチ」980円を食べました。
食べながら、受験生の息子の話をあれこれと。
どこの大学に入るのか、それとも浪人するのか、専門学校もあるよねとか。
私の家は商家で「学問よりも仕事じゃ」という考えが根強く、学校の成績が人生のすべてではないのじゃ。商売の才能はまた別のところにあり、それは仕事をして磨かれると信じており、学校はどこか入って楽しくやってくだされと思うのであります。まぁ、とにかく健康に気をつけて。
ダンナ東京に戻る
「東京なよろ会」で開催している「名寄ピヤシリスキーツアー」に引率者として行っていたダンナが東京に戻りました。
お土産ありがとう！
北海道「男山」の「特別純米 北の稲穂」じゃ。
そして、名寄のお菓子も。
名寄駅近く「ブラジル」の「なよろスティック」ありがとう！
「あじいち」さんでお疲れさま会じゃ。
今日のお通しはグリーンカレー味。珍しい。
サッパリした酢の物。
お刺身の盛り合わせ。大好きなあん肝もあった。これは嬉しい！
ダンナが必ず頼むのはポテトフライ。
鍋じゃ。
締めにうどんをお願いしました。
無事に終了してご機嫌なダンナです。
しかし、しかし、超・珍しく「雨」が降ったそうで、それに1日は強風のためリフト停止になったり、とにかくスキーが出来なかったそうです。それは残念でしたねぇ〜。そういうこともあるんですね。
LBバンド練習会（47回目）
今日はドラムのＳさんが目の手術があったために欠席。
リズムマシンを使っての練習。
これまで不明確だったコードを見直したり、いろいろ。
今年はライブをしよう！という話もあり、もっと練習をしなくちゃ！と思うのであります。
バレンタインデーで、小さな、小さなチョコを配りまして、ギターのＫさんからは美味しいチョコをいただきました。ありがとうございます！