マラソン完走クラブの練習会です！
会場は「世田谷区立総合運動場（陸上競技場）」です。
祖師ケ谷大蔵駅から歩いて20分以上かかります。
iPhoneの地図を見ながら行くも、おにぎりを食べながら歩いてる間に道を一つ間違えて、それを立て直しつつ会場に到着。
今日は午後から雨が降るという天気予報。練習中は降らないで欲しい。
練習内容はこちら。
長いアップジョグ4.5kmぐらいか。
流し4本。
本日のメインは、８分走りを５本。
1250を4本と、最後は1300mぐらい。
そして、800mを２本。
（4:01と3:58くらい）
雨が強くなり、ダウンジョグは行きたい人だけでヨシとなり、私はここにて終了。
いつものことですが、私は、、、遅い・・・。凹みます。頑張りましょう。
着替えて、代々木へGo。
今日は内藤新宿300RCの皆さんが練習後にご飯を食べる日。
小田急線の各駅停車に乗り、「南新宿駅」で下車。
代々木駅に向かって歩きます。
「とんかつ代々木庵」です。
この階段を上がった2階がお店です。
美味しい「とんかつ」や、あれやこれや、食べたり飲んだり。
東京マラソンの応援はどこでする？とか、何人が応援に行ける？とか。なかなかパシっとは決まらずに、「あとはメールで」ということで、お開きです。
今年の東京マラソンには、私と同い年のＴ田さんの二人が出場。頑張りましょう！楽しみましょう！