マラソン完走クラブ(74回目):冬の5000M走 練習会

マラソン完走クラブの練習会に参加しました。
世田谷競技場。
この会場、、、鬼門です。

前回の世田谷競技場行きは、誤って新宿から快速急行に乗ってしまい、新百合ケ丘から引き返すという失態。

本日は、ちゃんと「急行」に乗りましたよー。
成城学園前からタクシーで行くつもり。
席に座ると、足下が暖かい。嬉しい。
・・・・その後は熟睡。
気がつくと、「新百合ケ丘」駅でドアがしまったところ。

エ・エ・エーーーーー!!!!
次は町田だそうです。

町田から引き返して成城学園前からタクシーに乗るも会場についたのは9時半を過ぎたところ。
アップジョグもせずにすぐに6分半に入り、アップジョグを兼ねたラン。
途中から6分の組に変わって5000を走るところが、だいたい3000は走れた感じ。

次は5分40秒に入った、だいたい28分。

それからチャレンジ、5分20秒の組で、だいたい26分30秒ぐらい。

最後は、2kmまでは列を作って走り、その後はフリー。だいたい、25分55秒ぐらい。

だんだん上げることが出来たのはヨシとするか。
ダウンジョグを1kmぐらいやっておしまい。

「だいたい」と書いているのは、使っていた時計の電池が切れてタイムわからず。

帰りに時計を物色し、初めてのGPS時計を買うことにしようと思います。