昨日のマラソン完走クラブでのメイン練習、800mを10本は、ヤッソ800と言うそうです。
「シリアス市民ランナー サブスリーへの道」に詳しく書いてありました。
そちらによりますと、
アメリカのランニング雑誌『ランナーズワールド』編集者、バート・ヤッソさんが考案した、「800m×10本のインターバルトレーニングからフルマラソンのタイムを算出する公式」のことを「ヤッソ800」と呼んでいるそうだ。
そして、４分で10本のインターバルが出来れば、サブ４とあります。
エー、そうなんですか。
サブフォー、まだまだ遠いと思ってるけど、あと２〜３年かかりそうと思ってるけど、残りの大会では頑張ってみるかのー。
でも、やっぱ、まだサブ４は、遠いですなぁ。
地道にいきましょ。