ヤッソ800

昨日のマラソン完走クラブでのメイン練習、800mを10本は、ヤッソ800と言うそうです。
シリアス市民ランナー サブスリーへの道」に詳しく書いてありました。

そちらによりますと、

アメリカのランニング雑誌『ランナーズワールド』編集者、バート・ヤッソさんが考案した、「800m×10本のインターバルトレーニングからフルマラソンのタイムを算出する公式」のことを「ヤッソ800」と呼んでいるそうだ。

そして、4分で10本のインターバルが出来れば、サブ4とあります。
エー、そうなんですか。
サブフォー、まだまだ遠いと思ってるけど、あと2〜3年かかりそうと思ってるけど、残りの大会では頑張ってみるかのー。

でも、やっぱ、まだサブ4は、遠いですなぁ。
地道にいきましょ。